Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

Когда вы молчите, чтобы не испортить отношения

«Промолчу. Не хочу ссориться». Знакомо? Вы не говорите, что вас задело. Делаете вид, что всё нормально. А потом замечаете, что внутри всё больше раздражения и обиды. На какое-то время это действительно помогает избежать конфликта. Но если постоянно выбирать молчание, отношения постепенно превращаются в место, где вас всё меньше. Что можно попробовать самостоятельно: — сначала честно назвать себе, что именно вас задело; — не обвинять партнёра, а говорить через себя: «Мне было неприятно», «Я почувствовал(а)…»; —...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Почему в отношениях вас цепляет одно и то же

«Опять всё повторяется…» Марина произнесла эту фразу после очередной ссоры с мужем. Самое странное было в том, что муж совсем не походил на её бывшего. Другой характер, другие привычки, другое отношение к жизни. Но чувство внутри возникало одно и то же. Будто её снова не слышат. Не выбирают. Не ценят. Так происходит гораздо чаще, чем кажется. Мы думаем, что проблема в человеке рядом. Расстаёмся, начинаем новые отношения, надеемся, что теперь всё будет иначе. Но спустя время ловим себя на знакомых эмоциях...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Почему вы всё время держите лицо, а тело уже не вывозит

Со стороны кажется, что вы справляетесь. Работаете. Улыбаетесь. Решаете чужие проблемы. Говорите: «Всё нормально». Но тело всё чаще отвечает усталостью, напряжением, бессонницей или болезнями. Потому что оно не умеет притворяться. Иногда дело не в количестве задач, а в привычке всегда быть сильным. Не жаловаться...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему фоновая тревога не отпускает даже дома

Дома вроде бы должно становиться легче. Дверь закрыта. Никто не трогает. Не надо никуда бежать. Можно налить чай, включить фильм и наконец выдохнуть. Но не выдыхается. Тело всё равно напряжено. Голова продолжает крутить мысли. Внутри будто работает тихий тревожный сигнал: «А вдруг что-то случится?» «А вдруг я что-то забыл?» «А вдруг сейчас напишут, позвонят, потребуют?» И самое странное — внешней причины вроде нет. Вы дома. В тишине. В привычной обстановке. Но внутри всё равно ощущение, будто надо быть готовым...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Финансовый потолок в офисе: почему вы работаете больше, а денег не становится больше

Иногда человек годами работает так, будто его должны заметить. Берёт лишние задачи. Задерживается после рабочего дня. Подстраховывает коллег. Не спорит. Не требует. Делает больше, чем просили. Просто старается. И внутри живёт надежда: «Ну теперь-то оценят». «Теперь увидят, что я стою больше». «Теперь, наверное, можно рассчитывать на повышение». Но проходит месяц, потом другой, потом год — а доход почти не меняется. И тогда человек часто делает вывод: значит, надо стараться ещё сильнее. Брать больше задач. Быть ещё удобнее. Ещё ответственнее. Ещё полезнее. Доказывать, что он правда заслуживает большего...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент