Найти в Дзене
Нет сил — это не лень: как понять, что вы живёте на внутреннем истощении
Есть состояние, которое люди годами называют неправильным словом. Они говорят себе: «Я просто ленивый». Хотя правда часто гораздо жестче и глубже: человек не ленится — он истощен. Разница огромная. Лень — это когда силы в целом есть, но нет желания делать что-то конкретное. А внутреннее истощение — это когда сил всё меньше вообще на жизнь. На утро. На людей. На работу. На решения. На себя. И самое обидное, что в такой точке человек обычно не помогает себе, а начинает давить еще сильнее. Стыдить. Подгонять...
13 часов назад
Руки опускаются, дела стоят: это не всегда лень
Иногда со стороны кажется: человек просто ленится. Не начинает. Откладывает. Тянет время. Срывает планы. Не двигается к целям. Но если бы всё решалось фразой «просто соберись», он бы давно собрался. Когда хочется, но не получается Бывает, желание есть. Понимание есть. План даже есть. Нужно начать проект, выйти в проявленность, поднять цену, принять решение, сделать первый шаг. Но внутри — стоп. И тогда человек начинает давить на себя: «Я слабый», «у меня нет дисциплины», «со мной что-то не так»...
1 день назад
Постоянная усталость: почему отдых не помогает и с чего начать восстановление ресурса
Бывает усталость после тяжёлого дня. Поработал, закрыл задачи, выспался — и на следующий день стало легче. А бывает другая усталость. Она не проходит после сна. Не уходит после выходных. Не исчезает после отдыха, прогулки или попытки «просто отвлечься». Она как будто всё время рядом. Фоном. Вы можете работать, отвечать на сообщения, разговаривать с людьми, улыбаться, делать бытовые дела. Внешне всё выглядит нормально. Но внутри — ощущение, что энергии почти нет. Не «я немного устал». А «я давно живу на минимальном заряде»...
2 дня назад
Тревога стала фоном вашей жизни? У этого состояния есть точка отсчёта
Есть тревога, которая приходит резко. А есть другая — тихая, фоновая. Она не всегда выглядит как паника. Вы можете работать, разговаривать, заниматься делами, отвечать на сообщения, улыбаться людям. Но где-то внутри всё равно остаётся напряжение. Как будто тело всё время ждёт, что сейчас что-то случится. Как будто внутри постоянно включён режим ожидания опасности. Проснулись — уже тревожно. Сели за работу — тревожно. Вечером легли отдыхать — а мысли всё равно продолжают крутиться. И самое сложное в такой тревоге — она становится привычной...
2 дня назад
Встречаемся сегодня в 18:00 (мск
) ➡️ Поговорим про Самообесценивание ➡️ Ссылка на эфир: https://us06web.zoom.us/j/85252924604?pwd=TjZAYTpLvdgo7E6aEPxswaInbe2228.1 До встречи!
3 недели назад
Дорогие подписчики
! Завтра уникальное событие - закрытый эфир про САМООБЕСЦЕНИВАНИЕ в «Волне добра» [ссылка] Как обычно будет много много практических шагов для улучшения Вашей жизни и совместная медитация. Самообесценивание может влиять буквально на все разные сферы нашей жизни: — ограничивает наш доход и благополучие, — создаёт внутреннее напряжение, ослабляет тело и даже может стать причиной боли в спине, — влияет...
4 недели назад
Вы не сломаны. Вы просто долго тратили себя не туда. Это можно изменить. Но сначала — нужно честно увидеть, куда уходит энергия на самом деле. Мастер-класс по истинным целям — в записи. Ссылка на запись: clck.ru/...swm
1 месяц назад
Эти фразы не про внешнюю мотивацию.
Они скорее про момент, когда человек перестаёт убегать от себя и начинает смотреть честно. Иногда достаточно одной мысли, чтобы остановиться и заметить: внутри давно есть вопрос, на который пора перестать закрывать глаза. Если что-то особенно зацепило, значит, это не случайно...
1 месяц назад
Не всегда человеку нужны советы.
Иногда важнее вдруг узнать себя в нескольких точных словах. Без давления. Без лишних объяснений. Просто почувствовать: да, это про меня. Забирайте себе то, что откликнулось именно вам. А если хочется пойти глубже и лучше понять свои настоящие цели, мастер-класс уже доступен в записи...
1 месяц назад
Иногда одна короткая фраза помогает увидеть то, что долго не удавалось понять через объяснения.
Бывает, читаешь всего несколько строк — и вдруг внутри становится очень тихо и очень ясно. Словно что-то давно знакомое наконец получило точное имя. Сохраните этот текст, если он откликнулся вам именно так...
1 месяц назад
Почему нет сил идти к цели
Друзья, хочу поговорить об одной вещи, которую слышу очень часто. Человек говорит: "Цель есть. Я знаю, чего хочу. Но почему-то не двигаюсь. Сил нет. Или начинаю — и бросаю. Или вообще всё понимаю, а с места не сдвигаюсь" И начинает винить себя. Думает: я слабый. Я ленивый. У других получается, а у меня нет. Но я за годы работы с людьми заметил кое-что важное. Почти всегда дело не в лени. Дело в том, что где-то рядом с этой целью есть просевшая сфера, которая тихо управляет всем остальным. Может, человек давно не высыпается...
1 месяц назад