Академия Ведай - Центр оздоровления и духовного развития здоровья

Страх неудачи — это не просто волнение перед важным шагом. Для многих он становится внутренним барьером: И, что самое важное, страх неудачи не врождённый — мы приобретаем его в процессе жизни. А значит — можем и избавиться от него. 📌 Откуда берётся страх неудачи? Чаще всего он появляется ещё в детстве: Тогда в нас формируется внутренний сценарий: «Лучше не делать, чем сделать плохо», «Если я ошибусь — меня не примут», «Я должен доказать, что достоин». С годами этот страх только закрепляется и начинает проявляться в самых разных сферах: работа, творчество, отношения, самооценка...

Многие из нас живут, даже не замечая, что действуют по старым, чужим или просто устаревшим сценариям. Они запускаются автоматически: — «Я не смогу», — «Нельзя быть слабой», — «Если я не идеальна — меня не будут любить», — «Счастье — не для меня». Со временем эти мысли становятся настолько привычными, что кажутся правдой. Но на деле — это всего лишь негативные убеждения, с которыми можно работать. 📌 Что такое внутренние сценарии и откуда они берутся? Сценарии — это не просто мысли, а целые программы, которые управляют нашими действиями...

В каждом из нас живут внутренние установки. Одни из них помогают — дают опору, уверенность, движение. А другие — наоборот, незаметно ограничивают: — «У меня не получится», — «Я недостаточно хорош(а)», — «Если я ошибусь — меня осудят», — «Мне нужно заслуживать любовь». Эти фразы звучат внутри как внутренний голос, как «реальность», хотя на деле — это негативные убеждения. Хорошая новость в том, что убеждения — не врождённые. А значит, мы можем их заметить и изменить. 📌 Что такое внутренние сценарии? Это неосознанные установки, которые управляют нашими решениями, эмоциями, реакциями...

Советы вроде: — «Прислушайся к себе», — «Тело подскажет», звучат часто. Но для многих — это просто красивые слова. Как услышать тело, если мы привыкли жить только в голове — в списках дел, заботах, мыслях? Как понять, что оно говорит, прежде чем начнёт болеть? Разберёмся. 📌 Почему мы разучились слышать тело? С детства нас учили терпеть: — «Не ной», — «Потерпи», — «Соберись». Мы научились игнорировать сигналы усталости, напряжения, боли, желания отдыха. С возрастом это превращается в привычку: При этом тело — это самый надёжный источник информации о том, как мы живём...

Наверняка вам знакомо ощущение: ситуация давно в прошлом, но обида, злость, страх или вина по-прежнему время от времени всплывают. Вы уже вроде бы «отпустили», а тело, мысли и реакции говорят обратное. Почему так происходит? Потому что эмоции не исчезают просто со временем. Они могут застревать в теле и психике. 📌 Что значит «застрявшие» эмоции? Эмоция — это не просто мысль. Это всегда телесно-эмоциональная реакция, которая запускается автоматически. Если её не прожить до конца — она остаётся внутри как незавершённая волна...

Боль в спине — одна из самых частых жалоб, с которой обращаются и к врачам, и к телесным терапевтам, и к массажистам. Но есть важный момент: даже после таблеток, процедур и массажа боль часто возвращается. Почему? Дело в том, что спина — это не только мышцы и позвонки. Это ещё и эмоции, которые мы носим с собой. Особенно те, которые привыкли сдерживать. 📌 Что на самом деле несёт спина? Спина символически связана с темой опоры и нагрузки. Когда мы чувствуем, что не справляемся с жизнью, не чувствуем поддержки — тело начинает говорить с нами через спину...

Многим из нас с детства знакомы такие установки: — «Не злись», — «Не плачь», — «Возьми себя в руки», — «Будь сильной». И мы учились молчать, терпеть, сдерживать. Но важно понять: подавленные эмоции — не исчезают. Они остаются с нами. В теле, в поведении, в психике. И иногда проявляются болезненно. 📌 Что происходит, когда мы подавляем эмоции? 🌀 1. Тело берёт на себя Эмоции, которые мы не выразили словами или поступками, остаются как напряжение в теле. Злость застревает в челюсти и плечах. Страх — сжимает живот...

Апатия — это не просто усталость и не “просто грусть”. Это состояние, когда ничего не радует, не хочется ни действовать, ни общаться, ни что-то менять. Будто выключили свет внутри. Часто человек продолжает ходить на работу, выполнять обязанности, даже улыбаться… но чувствует себя пустым. Если это состояние знакомо — важно понять: 💬 апатия — это не слабость, а способ психики защититься от перегрузки. 🧠 Почему возникает апатия? Чаще всего — после длительного напряжения. Когда человек живёт в режиме...

Сегодня аффирмации часто называют простым способом изменить мышление и жизнь. Повторяй перед зеркалом: — «Я счастлива», — «Я успешна», — «Я принимаю себя», — и вроде бы должно стать легче... Но на практике многие сталкиваются с обратным. Произносишь аффирмацию — а внутри всё сжимается, возникает раздражение или пустота. Почему так? ⚡ Почему аффирмации часто не приносят результата? Аффирмации — это не магия. Это всего лишь слова. Если в глубине души эти слова не находят отклика, они не могут изменить ничего...

Паническая атака может случиться неожиданно. Всё вроде бы спокойно, и вдруг — 🫁 не хватает воздуха, ❤️ сердце бьётся, как сумасшедшее, 🌀 голова кружится, тело дрожит, и в голове вспыхивает тревожная мысль: «я умираю», «мне срочно нужна помощь». Но вот что важно: с тобой всё в порядке. Паническая атака — не смертельна, даже если ощущается как катастрофа. 🤯 Что такое паническая атака? Это не болезнь. Это реакция организма на сильный стресс, страх или подавленные эмоции. Твоя нервная система просто не справляется — и включает режим "срочной тревоги", даже если реальной угрозы нет...

«Все болезни от нервов» — раньше это звучало как шутка. Сегодня же наука подтверждает: стресс и подавленные эмоции действительно ослабляют иммунную систему. Но как это работает? Почему эмоциональное состояние может влиять на здоровье тела? 🤯 Что происходит с телом под стрессом Когда мы тревожимся, злимся или зажимаем в себе чувства — организм входит в состояние "тревожной готовности". Вырабатываются гормоны стресса — кортизол и адреналин. Это естественная реакция: в древности она помогала выжить...

Может прозвучать неожиданно, но… Иногда болезнь — это способ адаптации, а не сбой. Организм — не враг. Он старается выжить. Уравновесить. Справиться. И если нет другого выхода — он включает симптом, чтобы защитить тебя… от тебя самой. Что такое вторичная выгода болезни? Это скрытая причина, по которой телу (или психике) становится «выгодно» болеть. Причём на уровне подсознания, неосознанно. Это не притворство. Это глубинный механизм саморегуляции, когда: Примеры: – Боль в спине, когда на тебе всё: семья, работа, забота о близких...