Психолог Андрей Величко

Иногда мы срываемся на близких не потому, что не любим их. А потому что весь день держались, терпели, контролировали себя, а дома наконец перестали быть "собранным человеком". И вот тут начинается самое сложное. Пятница, десять вечера. Ты приходишь домой выжатым как лимон. Неделя была такая, что сейчас хочется просто сесть на диван, снять обувь, помолчать и чтобы хотя бы полчаса никто ничего не спрашивал. Это не потому что ты кого-то не любишь или тебе не нужна семья. Просто внутри уже нет сил быть нормальным человеком...

Так началась одна из сессий с моей клиенткой, врачом с многолетним стажем. Передо мной сидела взрослая, успешная женщина, врач с большим стажем. Она не говорила, что устала, что ей не интересно, скучно. Она выбрала именно Голгофа – место страдания, внутреннего слома. Я слушал внимательно и оказалось, что её выбор профессии - не совсем её. Мама была медсестрой и с детства говорила, что врач - это благородно, престижно, правильно. Девочка росла умной, способной. И… удобной. Она пошла в медицинский, радовала всех, была гордостью семьи...

Недавно, находясь в компании людей, далеких от психологии, я спросил: – Обращался ли кто-нибудь к психологу? Один знакомый сказал мне: – Ситуаций просто не было… Со всеми проблемами справляюсь сам. Это утверждение отражает одно из многих общепринятых заблуждений о психотерапии. Давайте разберем самые распространенные: Заблуждение 1: обращение к психологу — это признак слабости Старшее поколение учит нас: – Взрослый человек должен со всем справляться сам. – Просить помощь- стыдно. – Работали и некогда было плакаться...

Каждому из нас знакомо чувство, когда мы попадаем в неловкую ситуацию и начинаем судить себя за это. Например, представьте, Елену, которая встала утром и поняла, что дома нет ничего на завтрак, и, накинув на себя первое, что попалось под руку, выбежала в магазин. Без макияжа, не причесавшись, она встречает соседку, которая славится тем, что всё про всех знает. Она смотрит на Елену с удивлением и говорит, что не сразу ее узнала. Елена сразу думает: «Ну вот, теперь всем расскажет, что я за собой не слежу...

Страх потери — одно из самых мощных чувств, из-за которого мы оставляем все как есть (остаёмся в зоне комфорта), даже когда перед нами открываются новые возможности. Мы боимся потерять то, что есть, даже когда понимаем, что можем обрести лучшее и большее. Этот феномен не просто неприятное ощущение — он имеет глубокие психологические корни, связанные с когнитивными искажениями. Карьера. Представьте себе Ивана — успешного профессионала, которому предлагают новую, более высокооплачиваемую должность в другой компании...