Суть здоровья

Но это не зима — это вата. А вата в теле не терпит холода, спешки и хаоса. ⚡Что происходит в теле и психике: Вторая неделя января — как утро понедельника: в голове — 100 мыслей, в животе — 0 огня. Много ветра, мало опоры. И тело в ответ может: – плохо спать, – терять аппетит, – быть "на грани", даже без причины. 📌Действие на неделю: 1. Стартуй день с одной тёплой кружки (вода/какао/имбирный чай). 2. Верни тёплую еду 2 раза в день. Хватит перекусов «на ходу». 3. Заводи ритуал заземления вечером: укутаться, прикоснуться к себе, выключить новости...

? ✨🕯️ Завтра всё постепенно возвращается в обычный режим. Какой момент этих длинных каникул ты хочешь забрать с собой в год: прогулка, еда, разговор, сон, смех, тишина, объятие? Напиши одно воспоминание, которое стоит сохранить.

На прошлой неделе разбирал анкеты новых студентов. В одной — список на полстраницы. ⛔Кето. Интервальное голодание. Сухое голодание. Бег по утрам. Потом кроссфит. Потом ботокс. Потом нитки. Потом врач сказал — у вас надпочечники истощены, отдохните. ⚡Ей 46. Она написала: «Я делала всё правильно. Почему я выгляжу хуже, чем пять лет назад?» ✨А в другой анкете — женщина 52 года. За последний год: тёплый завтрак, ранний ужин, сон до 22:30...

Это про вас? Здравствуйте! Завтра в 8:00 стартует новый поток «Вкусного детокса». И если вы это читаете — скорее всего, вы тоже устали от «я начну с понедельника». Я знаю это состояние очень лично. Когда ты вроде всё делаешь правильно — ешь «правильно», читаешь книги, пробуешь марафоны… А внутри всё равно — пусто. Нет сил. Нет вкуса к жизни. Только желание лечь и никого не видеть. Когда я оказался в Индии в настоящей аюрведической клинике, мне впервые объяснили: дело не в силе воли. Дело в том, что пищеварительный огонь — Агни — погас...

А это, если честно, подвиг. Тело только начинает вспоминать ритм, душа — тянется к покою, но календарь уже требует «вперёд». Стоп. Сегодня не про цели. Сегодня — про опору. ❓Вопрос недели: Что в тебе сработало на этой неделе? А что больше не хочешь тащить в следующий понедельник? Пиши в комментариях одну строчку. Или просто читай, если пока нет слов — это тоже практика. 🌿 3 вещи, которые поддержали: – Тёплая вода утром — стало легче дышать. – Не трогала телефон до завтрака — внутри было тише...