aumhealinmsc

или почему иногда лучше ничего не чувствовать сразу Я хорошо помню своё первое занятие. Кундалини-йога. Утро. Зал почти пустой. Люди сидят с закрытыми глазами, кто-то уже начинает дышать, инструктор говорит что-то про центр и внимание, а я сижу на коврике и думаю: и что это вообще такое? Меня раздражала музыка. Непривычные звуки мантры казались странными. Дыхание огня — вовсе абсурдным. Я чувствовала себя неловко, не в своей тарелке. И — что обиднее всего — абсолютно ничего особенного не происходило...

или как голос мог бы помочь Эльзе перестать бояться собственной силы Когда я впервые посмотрела «Холодное сердце», меня тронула не магия. И не зрелищность. А одна простая, очень узнаваемая деталь: девочка, которой запретили быть собой, научилась всё «держать внутри». И выросла в женщину, внешне сильную — и глубоко одинокую. Эльзе с детства внушали, что её чувства опасны. Что если она раскроется — пострадают другие. Что страх, боль, растерянность, даже радость — всё это нужно контролировать. Упрятывать...

или как кундалини-йога стала для меня не изменением, а возвращением Когда я только начинала, я, как и многие, думала, что практика должна что-то во мне улучшить. Сделать меня спокойнее, гибче, чище, сильнее. Что вот я начну — и стану другой. Ближе к идеалу. Той, которой хотелось бы быть. И первые дни я всё делала с этим ожиданием. Выравнивала спину, старалась дышать «как надо», повторяла мантру и одновременно проверяла: а есть ли результат? Но в какой-то момент — не сразу, не с эффектом, а почти случайно — я поняла: практика не меняет меня...

или три вещи, которые я заметила, когда стала практиковать каждый день Когда я только начинала, мне казалось, что йога — это про силу, пластичность, про что-то, чему нужно научиться. Что должна быть техника, и потом — результат. Но всё оказалось иначе. Никакой прямой линии. Никакого «вот оно, теперь работает». Изменения пришли незаметно. Тихо. Мягко. Почти случайно. Но очень точно. И если попробовать описать, как практика изменила мою повседневность, это будет не про чудеса. А вот про эти три простые фазы...

или почему йога — это не про подъём, а про возвращение вглубь В какой-то момент я поняла, что слово «развитие» стало у меня вызывать тревогу. Слишком много было вокруг этих призывов: расти, становиться лучшей версией, выходить на новый уровень. Куда — не очень ясно. Зачем — тоже. Но главное — вверх. Вперёд. Через усилие. И я шла. Как все. Курс за курсом. Новый трек. Новая цель. Новый вызов. Тело уставало. Голова гудела. А внутри становилось всё тише — не от покоя, а от того, что я перестала себя слышать...