ATMS.STORE

Как наладить режим сна и быть всегда бодрым? Составили список правил, которые эффективно помогают высыпаться за короткий промежуток времени. Рассмотрим каждое по отдельности: 1. Вставать в одно и то же время каждый день Если по рабочим дням вам нужно вставать в 6:00, то и в выходные вы должны вставать в 6:00. Зачем? Организм должен привыкнуть вставать в одно и то же время, а затем и ложиться в одно и то же время. В результате мозг начинает понимать, что есть четкое количество часов, за которые нужно восстановиться...

Каждый из нас сталкивается с событиями в жизни, когда случайным образом пятна оказываются на нашей постели. И не все их возможно отстирать, а постель хочется сохранить чистой и свежей. Бренд "Атмосфера" предлагает несколько рекомендаций по эффективному удалению пятен: Сохраняйте памятку ниже, чтобы...

Если вам кажется, что вы уже успели пересмотреть все лучшие сериалы последних лет, то наверняка этот список сумеет переубедить вас. Бренд домашнего текстиля "Атмосфера" предлагает вам пять действительно интересных и интригующих детективных, а также драматических историй. Охота на убийцу Jakten på en mördare, 2020 В первую очередь, сериал примечателен тем, что его основой стали события, которые происходили в реальности в 1989-2004 годах на юге Швеции. Речь пойдет об охоте на серийного маньяка. Первой...

Чтобы вы не тратили время на поиск рецептов, бренд "Атмосфера" собрала самые интересные идеи для вас. Поможем сделать ваше утро добрым и бодрым, и самое главное, вкусным 🤍 Рецепт № 1. Тосты Тост с красной рыбой, яйцом в любом виде, сыром и любой начинкой, которая вам по вкусу. Рецепт № 2. Фриттата с ветчиной Иногда на завтрак хочется что-то более сытное. И тогда к вам на помощь приходит необычный рецепт омлета, который в Испании называют фриттата. Он готовится как в сковороде, так и в духовке. Фриттату можно делать из всего, что есть в холодильнике и каждый раз получать новый вкус...

Медитация перед сном приводит в порядок мысли, расслабляет, легко позволяет заснуть без дум о насущных проблемах и дает возможность отлично выспаться за меньшее время. Медитация на дыхании ✨ Этот простой способ рекомендуется всем начинающим, применять его можно и перед сном, и в иное время, удобное вам. Согласно исследованиям, во время такой медитации активируются лобные доли коры головного мозга. Это повышает уровень концентрации и улучшает работоспособность. Вот простая техника медитации вечером:  1...