Клиники «Атлас»

Полезные лайфхаки — от врача-невролога, специалиста превентивной медицины Игоря Мацокина. Каждый день (и особенно после зимних каникул) мы сталкиваемся с необходимостью быстро «включить» мозг для продуктивной работы...

Как сделать поход в баню и сауну безопасным, рассказывает Зухра Салпагарова, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, специалист превентивной медицины. Расширяются сосуды — усиливается кровоток, в результате: После каждого захода рекомендуется отдохнуть 5–10 минут, в этот период можно охлаждаться...

Как провести длинные праздники с пользой для здоровья, рассказывает Ангелина Водолазкая, врач-эндокринолог, диетолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины. Сдвигайте время сна и еды не более чем на 2 часа...

Мужской чекап — всегда вовремя. Какие заболевания часто встречаются у мужчин и что нужно проверять ежегодно, рассказывает Константин Антонов, к.м.н., врач-уролог, андролог, врач ультразвуковой диагностики, руководитель клиники «Атлас» на Серпуховском Валу, заведующий Т-клиникой by «Атлас»...

Углеводы сами по себе не вредны, но быстроусвояемые углеводы (например, белый хлеб, сладости, соки) могут быстрее поднимать уровень сахара в крови. Если добавить к ним белок, клетчатку или полезные жиры, то скорость всасывания снижается, и уровень энергии остается стабильнее...