Клиники «Атлас»

Сон является неотъемлемой частью физического, умственного и психического здоровья человека. Рассказывает Игорь Мацокин, врач-невролог. Во время сна организм вырабатывает цитокины — белки, которые регулируют иммунные и воспалительные процессы, вырабатываются иммуноглобулины, необходимые для борьбы с инфекциями. Недостаток сна может привести к ослаблению иммунной системы и ускоренному старению органов и систем. Во время полноценного ночного отдыха в организме вырабатываются гормоны дофамин и серотонин, отвечающие за рост, передачу нервных импульсов в структурах головного мозга...

Как сбросить несколько лишних килограммов без вреда для здоровья? Какую роль в похудении играет желудочно-кишечный тракт? Как может помочь косметология? Рассказывает Анастасия Ефимова, врач-диетолог, специалист превентивной медицины. Современные методы похудения базируются на доказательной медицине и учитывают не только баланс калорий, но и работу метаболизма, состояние мышечной ткани, лимфатической системы и многие другие параметры. Если цель – безопасно избавиться от нескольких лишних килограммов и улучшить качество тела, важно подходить к вопросу комплексно...

Покрасить волосы несложно. А глаза? Тренд на операции по смене цвета глаз недавно завирусился в соцсетях. Как проходят такие операции и насколько они безопасны? Рассказывает Ирина Зимина, врач-офтальмолог клиник «Атлас»...

Планируете путешествие или поездку дольше 4 часов? Любые длительные поездки (более 4 часов) повышают риск тромбообразования: авиаперелеты, поездки на автобусе или машине.  Тромбоз представляет собой образование сгустка крови, который может блокировать сосуд. Эмболия возникает, когда любая субстанция (жир, воздух или кровь) вызывает закупорку сосуда на любом уровне. Это состояние может быть опасно для жизни. Носите одежду, не сковывавающую движения ног и не давящую на поясницу, чтобы не мешать кровообращению...

Рассказывает Ангелина Водолазкая, врач-эндокринолог-диетолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины. В пользе адекватного уровня витамина D в организме человека не возникает сомнений. Являясь прогормоном, этот витамин влияет на все клетки организма. Основными источниками витамина D для нашего организма являются солнце и питание...

Стоп, воспаление⛔️ Неделю назад мы рассказывали, какие показатели говорят о наличии хронического воспаления в организме. Разбирали в том числе СРБ и ИЛ-6. Высокочувствительный СРБ (вчСРБ) — важный предиктор сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому он используется для оценки их риска. ИЛ-6 — провоспалительный цитокин, который активно участвует в воспалительных процессах. Сегодня расскажем, как снизить эти показатели с помощью питания и защитить свой организм от опасного процесса воспаления. 1,97 мг/л...

Овсянка, сэр! А вы знали, что она снижает холестерин? Какую рыбу нужно есть минимум 2 раза в неделю? Почему так полезна овсянка? Эти и другие вопросы разбирает Анастасия Ефимова, врач-диетолог, специалист превентивной медицины. Каждый год миллионы людей во всем мире сталкиваются с проблемой повышенного холестерина — ключевого фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Однако питание может стать мощным инструментом для нормализации уровня холестерина и защиты сердца...

Воспаление — это неспецифический ответ иммунной системы организма на вредоносные стимулы. Если за 2-6 недель организму не удается прекратить действие негативных факторов, то воспаление становится хроническим и способствует разрушению собственных клеток и тканей организма и развитию фиброза. Важный предиктор сердечно-сосудистых заболеваний. Если уровень ≥2 мг/л, то повышен их риск. Уровень СРБ более 3 мг/л в крови может быть маркером онкологического процесса, особенно у людей старше 50 лет и тех, кто курит...

Всё по любви! В самый романтичный день делимся несколькими фактами об этом прекрасном чувстве. 💚 Более 20 лет назад антрополог Хелен Фишер изучила 166 обществ и нашла доказательства романтической любви в 147 из них. Исследователи предполагают, что романтическая любовь — часть природы человека. 💚 Любовь почти буквально можно увидеть на МРТ. В одном из исследований ученые проанализировали 2500 снимков мозга студентов, которые рассматривали фотографии кого-то особенного для них, и сравнили их со снимками, когда студенты смотрели на фотографии обычных знакомых...

Среди факторов риска атеросклероза есть модифицируемые и немодифицируемые. Если на возраст, семейный анамнез вы повлиять не можете, то есть разные способы снизить риск. О них можно узнать в карточках. Также важны борьба...

Когда пена — это не весело? Рубрика #preventhack расскажет. Пенистые клетки связаны с образованием атеросклероза. Атеросклероз — это комплексный хронический воспалительный и прогрессирующий патологический процесс, который происходит в стенках кровеносных сосудов. Именно атеросклероз приводит к ишемической болезни сердца, острому инфаркту миокарда, острым нарушениям мозгового кровообращения (ОНМК, инсульт), заболеваниям артерий нижних конечностей, формированию аневризм и развитию хронической болезни почек...

Анастасия Ефимова, врач-диетолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины, рассказывает лайфхаки по хранению и выбору. Многие полагают, что зима — не лучшее время для свежих овощей и фруктов. Однако большое количество фруктов и овощей, которые мы обычно ассоциируем с осенью, можно употреблять до конца зимы. ✅ Свекла Свекла доступна круглый год, но питательнее всего она с октября по апрель. Хранить свеклу лучше всего в дышащем бумажном пакете, в прохладе и сухости. ✅ Капуста Выбирать...