Ася Ярославна

САБОТАЖ - ДРУГ ИЛИ ВРАГ? Хотела написать сюда статью про саботаж. И знаете, с чем столкнулась? С саботажем. Своим собственным. Саботирую статью про саботаж. Нахожусь, что называется в материале. Итак, когда же он возникает? Я бы пожалуй сравнила саботаж с сигнализацией. Вот смотрите: Внутреннее сопротивление возникает тогда, когда не учитываются приоритетные на данный момент задачи. Например, Василий прокрастинирует и не может завершить проект только потому, что он дико устал. Но вместо того, чтобы нормально отдохнуть, он пытается заставить себя заняться работой. А внутренняя сигнализация говорит, что сейчас у Василия есть задача поважнее. Выспаться. Ещё сопротивление может возникнуть, если не хватает мотивации. Иными словами, если человек не понимает, зачем он это делает. Вот всё тот же Василий. Возможно, он саботирует работу не потому, что он так уж устал. Может, он просто не видит в этом смысла - его проект примут, но до реализации его дело так и не дойдёт… и зачем тогда сейчас напрягаться? И третий вариант сопротивления, это когда достижение чего-либо небезопасно. Человеку тогда прийдётся что-то делать или не делать. Это уже более сложная материя, но разберём на том же простом примере. Итак, Василий. Вероятно он бессознательно саботирует проект, потому что его могут одобрить. И тогда прийдётся ему впахивать в 3 раза больше, а это значит, что он не сможет пойти на футбол. А ему так туда хотелось! Естественно, это всё бессознательные мотивы, вот так запросто их бывает сложно расшифровать. В заключении хочу добавить, что саботаж - одна из функций внутреннего ребёнка. И как правило, этот внутренний саботажник защищает другую, ещё более хрупкую часть личности. Эти движения саботажника могут быть на первый взгляд нелогичными. Как иначе объяснить сопротивление собственному здоровью, реализации или близким отношениям? И чем больше того, с чем человек борется, чему сопротивляется, тем сильнее сужаются его возможности, тем он менее мобильный и мягкий. На эту борьбу тратится очень много сил. Но когда-то, когда сформировался такой паттерн, это было единственно-верное решение. Это то, что позволило в какой-то момент выжить. Так что… это вам решать, друг вам ваш саботаж или враг. А я предлагаю вообще признать его своей частью, нормальной психологической защитой. И после этого поразбираться, насколько это действительно сейчас необходимо или тут просто привычная модель поведения. Ваша А.Я. #психосоматика #кинезиология #прикладная кинезиология #психология #psy #тело #эмоции #шрам #рубец #операция #реабилитация #здоровье #работа над собой #вторичные выгоды #паттерн #память о травме P.S. Так же по теме: Людям нужны их болезни https://dzen.ru/a/ZPBLL3tZijiv2yav Стратегии: откуда берутся, и что с ними делать? https://dzen.ru/b/ZPBNIntZijiv3_73

ЧЕЛОВЕК ПОДОБЕН… Вы удивитесь, сколько вариантов предложит на этот запрос Google или Яндекс! Человек подобен луне, дереву, волку, государству, ветру, бабочке. Прямо готовые идеи для медитаций. И это не шутка! Можно говорить о всяких сложных понятиях- метафорах, архетипах , а можно просто прожить. Накидайте буквально по паре-тройке предложений про разные понятия, и поймёте, что пишете про себя. А продвинутые пользователи могут представить себя государством, луной, бабочкой и т.д. Как меняется самоощущение? Про какую это сферу вашей жизни? И если внутри образа хорошо, то вам не о чем беспокоиться, а вот если не очень, то можно поискать свои ограничения в этом направлении. Пример подобной практики тут: https://dzen.ru/b/ZPBI9DU9ylkF5rGP Практика «4 слова о вас» тут: https://dzen.ru/b/ZPXgNP6aIDQh9xua Ваша А. Я. #психосоматика #проявленность #метафора #psy #психология #медитация

Поел, покакал, поплакал и спит. Вся жизнь в 4 глаголах, как сказал мой муж про сына. В таком случае моя жизнь сейчас выглядит примерно так: покормила, помыла, укачала, пишу. Вы даже не представляете, насколько мне нравится что-то записывать в блокнот: обрывки фраз, идеи, сны, стихи, будущие посты… всего так много, а времени так мало! И хотя часть из этого прочтут добрые знакомые и (не менее добрые) незнакомые, это всё глубоко личное, это всё про меня. Я вообще так думаю: всё, что человек делает, говорит, пишет - всё каким-то боком очень про него. Даже если это деловая переписка, где есть строгий регламент, или разговор у кассы продуктового, где всё совершенно обыденно. Иногда последний глагол в моей четвёрке можно заменить на «лечу» или «плачу». А какие 4 слова будут про вас? #психосоматика #проявленность #метафора #psy #психология #жизнь

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ ВЫТАЩИЛИ МЕТАФОРИЧЕСКУЮ КАРТУ? Я тут давеча баловалась метафорическими картами в своём Телеграм-канале… вытаскивала счастливой ручкой под запросы подписчиков. И всегда это получается в тему внутреннего запроса. Как это работает? Дело в том, что видим мы только то, что есть в нас самих. Как в чудесном фильме «Шоколад» хозяйка лавки подбирала любимый шоколад посетителей, раскручивая перед ними тарелку с абстрактными изображениями. Люди озвучивали, что они видят, а Виенн угадывала их тайные желания. Более того, если запрос сформулирован, то фокус внимания уже направлен на решение этого запроса. И хотя сознание часто сопротивляется, бессознательное уже давно нашло наилучший выход, и где-то внутри себя вы его уже знаете. Карты просто помогают вытащить это на поверхность. А теперь хочу рассказать подробнее, что делать, если вам вытащили метафорическую карту: 1. Посмотрите на карту, отлавливая всё, что с вами происходит: какие эмоции поднимаются? Как тело реагирует? 2. Найти себя, как бы пафосно это ни звучало. Где вы на этой карте? Насколько вы себе нравитесь? 3. А где суть вашего запроса? Как вам этот образ? 4. Как эти фигуры друг к другу относятся? 5. А где на карте спрятано решение вопроса? Что это в реальной жизни? Это только один из вариантов. Их намного больше. Отвечая на вопросы старайтесь быть с собой максимально честны. А чтобы ещё глубже поработать с картой нужен свежий и нейтральный взгляд со стороны, ведь у каждого человека есть свои слепые зоны. Ваша А. Я. P.S. Ссылка на мой канал: https://t.me/asyakinezio P. P. S. Вот тут ещё один пост уже про словесную метафору: https://dzen.ru/b/ZPBI9DU9ylkF5rGP #психосоматика #проявленность #метафора #psy #психология #медитация #мак

СТРАТЕГИИ- ОТКУДА БЕРУТСЯ? И что с ними делать? Замечали, что какие-то ситуации повторяются из раза в раз? Люди раз за разом находят себе похожих партнёров, одинаково проигрывают или выигрывают, танцуют на одних и тех же граблях. Умным словом это называется «стратегия поведения». Есть более продуктивные стратегии, есть менее. Но откуда же эти неудачные стратегии, ёжкин кот, берутся, если никто в здравом уме такое не выберет? Это всё травма… я совершенно серьёзно! В момент травмы какая-то часть личности застревает там, в тех эмоциях и тех паттернах поведения. Но психика всегда стремится к целостности, поэтому человек будет находить такие же ситуации, чтобы снова воссоединиться со своей частью. А теперь хорошая новость: разорвать этот порочный круг можно! Как вариант, можно найти какой-то ещё способ реагирования. Это бывает сложно, но как и любой навык, новую реакцию можно натренировать. Можно найти запускающее событие, вывести на уровень сознания тот конфликт, который нужно решить. А можно задать себе совсем уж неудобный вопрос: зачем? Зачем мне нужно находить не тех партнёров? Зачем я раз за разом устраиваюсь на работу к начальнику-деспоту? Зачем я выбираю идти на те тусовочки, после которых не чувствую ничего, кроме опустошения? И т.д. Ваша А.Я. #психосоматика #кинезиология #прикладнаякинезиология #психология #psy #тело #эмоции

ПОЛНЫЙ ГОРШОК ТАЛАНТОВ. Недавно в терапии получился красивый образ, что человек похож на горшок с растением. И всё, что в горшке - это его внутренний мир, его таланты, способности, ограничения и много чего ещё. А растение - это проявление во внешнем мире. Бывает, что растение берёт из земли максимум и бурно цветёт. Бывает, что растение хиленькое, потому что не хватает питательных веществ. А бывает, что в горшке прекрасная, насыщенная всякими полезностями почва, но это всё бродит внутри себя, а снаружи только мааахонький росточек. А какой горшочек у вас? Что там растёт и насколько пышно? Что нужно сделать, чтобы оно зазеленело или зацвело во всю мощь? Может земельку разрыхлить? Или поливать чаще? Или переставить на другое место? А что это за действия в вашей жизни? Ваша А. Я. #психосоматика #проявленность #метафора #psy #психология #медитация