Ася Бура на ПП

Доброго всем дня и хорошего настроения! Сегодня делюсь очередным своим меню для поддержания веса. Завтрак Калорийность завтрака составила 498 ккал Б 14,15 Ж 30,44 У 42 Перекус Калорийность перекуса 48 ккал Б 0,4 Ж 0,4 У 10 Обед Калорийность обеда...

Всем добрый день! Я не диетолог и не специалист в похудении! Никого не призываю питаться как я. У каждого свой организм, свой подход к похудению и свои вкусовые предпочтения. На своем канале просто делюсь своим личным опытом в похудении, рационом питания, с помощью которого смогла похудеть на 15 кг. Возможно для кого-то это послужит мотивацией или кому-то это будет интересно. Сейчас нахожусь на поддержании веса...

Всем добрый день! Сегодня хочу поделиться рецептом ПП бургеров Ингредиенты для булочек: Творог, яйцо и соль смешать блендером. К полученной смеси добавить разрыхлитель, перемешать. Добавить муку и еще раз всё перемешать. Из теста сделать булочки. Выпекать в разогретой до 200 гр. духовке 20 минут. Ингредиенты для котлет: Все ингредиенты, кроме рисовой муки, смешать в блендере. К полученной смеси добавить рисовую муку и перемешать...

Всем добрый день! Меня зовут Анастасия, мне 35 лет. Придерживаясь правильного питания, дефицита калорий и интервального голодания (18/6) смогла сбросить 15 кг. Сейчас нахожусь на поддержании веса делюсь своими рецептами и меню на день. Завтрак Калорийность завтрака 280 ккал Б 22,4 Ж 18,7 У 2,7 Обед Калорийность обеда...

Всем добрый день! Сегодня приготовила заготовки для эклеров и делюсь с Вами этим рецептом. Ингредиенты: Миску с водой ставим на огонь и доводим до кипения. После того, как вода закипит всыпаем муку постоянно помешивая до получения однородной массы. Снимаем с огня и добавляем яйца в получившуюся массу и всё перемешиваем пока тесто не станет однородным...