Записки АСТ- терапевта

Я стала замечать, что ем лето большой ложкой. Иногда смотрю в календарь, вижу сегодняшнее число и вдруг понимаю: август уже движется куда-то дальше, а вместе с ним постепенно заканчивается моё любимое время года. И тогда появляется странное желание успеть как можно больше: побыть на даче, куда-нибудь съездить, сходить на выставку, погулять по городу, встретиться с кем-то, увидеть что-то новое, прожить ещё несколько хороших дней именно такими, какими хочется их запомнить. Каждый день оказывается почти расписанным...

Женское выгорание - это не просто усталость. И восстанавливается оно не отпуском. Разбираю 7 вещей, которые реально происходят внутри, когда ресурсы заканчиваются. Когда мы говорим об эмоциональном выгорании, чаще всего имеем в виду усталость от работы. Слишком много задач, слишком мало отдыха. Но женское выгорание устроено иначе. И причины у него другие. И выглядит оно по-другому. И восстановление тоже идет не так, как принято думать. Вот 7 вещей, о которых важно знать. Работница. Мама. Жена...

Возраст - это не количество прожитых лет, а опыт встречи с реальностью. О том, что такое психологическая зрелость и почему принять возраст намного сложнее, чем полюбить себя в зеркале. Есть одно наблюдение, которое я замечаю в работе снова и снова. Человек приходит и говорит что-то вроде: «Мне уже столько лет, а я всё ещё жду, когда наступит настоящая жизнь». Или: «Я понимаю, что времени всё меньше, но не знаю, что с этим делать». Это не про страх смерти. Это про что-то другое. Про ощущение, что самое важное всегда будет потом...

Наверное, вы эту картину знаете. Собака Жужа лежит на диване в фирменном вязаном свитере и ест паштет с ложечки. А внук сидит в углу с планшетом и периодически слышит: «Шапку надень», «Двоечник», «Мать вас там совсем разбалова». Внуки в обиде. Родители в недоумении. И первый вопрос, который возникает: да что вообще происходит? Разгадка кроется не в зловредности бабушки. А в том, как устроена человеческая психика и какую цену мы готовы платить за разные виды отношений. С питомцем всё устроено очень просто...