4 дня назад
Ксения Йога Тичер RYT 500
6
подписчиков
Со мной меняют отношение к телу и жизни в сторону любви и благодарности 🫶…
💬 Медитация света и реализации намерения
📹 YouTube Данную практику можно делать в любое время года, но сильнее всего она будет в День Акшая Тритья - один из сильнейших дней года. Как усилить: Пишем намерения: одно или 100 - не важно. Намерения должны быть осознанными, искренними, не навязанными. Лист будем хранить год. Можно писать списком или в круге, в «домике» из квадрата и треугольника. Берём от 1 до 3х тонких церковных или других свечей, можно сделать из вощины. 1 свеча олицетворение намерений, если берём 2 - скручиваем их (одна...
Я неоднократно сталкивалась с вопросом о мотивации в изучении сложных Асан
Кто-то спрашивал зачем именно мне это? Почему я вечно «кверху попой»? У меня никогда не было вопроса в мотивации. Йога изначально была для меня инструментом, решающим конкретные задачи. Философия йоги - инструмент, помогающий счастливо жить в любых обстоятельствах. Сложные Асаны - инструмент для экологичного выплеска эмоций и взращивания, укрепления внутренней опоры...
10 минут практики в Стойке на руках подойдут для тех, кто осваивает стойку, уже стоит у стены, но не может прогрессировать
✅ В уроке я предлагаю работать в перетяжке с широкой постановкой ног - это самый простой способ в удержании баланса. Так же, когда из этого положения мы учимся медленному сходу, мы выстраиваем потери для дальнейшего входа в стойку на руках с широкой постановкой ног. 🫰Эту практику можно делать, как завершающие движения после основной практики, или как самостоятельную после легкой зарядки...