Елена Пономарёва

! 👆.

?

О том, что не реализовала в ней 🤣😅 Забавно ! Что о карьере и деньгах мысли пришли уже позже , когда все успокоилось.

👌 Давай представим, что страх — это не просто чувство, а встроенная в тебя система охранной сигнализации 🚨. У неё есть несколько уровней тревоги, и срабатывает она с древних времен, чтобы спасать жизнь. Вот как она работает, шаг за шагом: 1. Уровень: «Что-то не так...» 👀 Как ощущается: Ты чувствуешь легкое беспокойство, будто кто-то смотрит в спину. Внимание обостряется, ты начинаешь медленно оглядываться, прислушиваться. Пример из жизни: Ты идёшь поздно вечером по тихой улице и слышишь за собой шаги🚶‍♀️. Ты не видишь человека, но внутренний радар уже включился. Ты замедляешь шаг, берешь ключи в кулак, ищешь взглядом освещённое место или людей...

Так ну про страх мы выше проговорили сейчас хочу привести пример на жизненной ситуации. О том как общаться на одном языке со своими реакциями. Ситуация: Паническая атака перед важным выступлением Ты стоишь за кулисами, через 5 минут тебе выходить с презентацией. И тут накатывает: · Тело: Сердце колотится 💓, ладони ледяные и потные, дыхание сбивается. · Мозг: Мысли несутся: «Я всё забуду», «Они увидят, как я трясусь», «Это провал». · Инстинкт: Хочется сбежать 🏃‍♀️➡️🚪 (страх) или отменить всё, хлопнув дверью ⚔️ (ярость/агрессия на ситуацию). ❌ Стандартная реакция (борьба с собой): «Прекрати паниковать! Возьми себя в руки! Ты же взрослый человек!»...

Погнали разбираться с нашими древнейшими «телохранителями» — страхом и яростью 😤💥. Эти двое — не просто чувства, это встроенные системы аварийного реагирования, которые включаются, когда жизни угрожает опасность. Они действуют быстрее мысли! Штаб-квартира этих эмоций — миндалевидное тело 🧠, глубоко спрятанный отдел мозга. Это древний сторож, который работает на уровне инстинктов, даже когда наше сознание еще спит. Давай прочувствуем страх. Закрой глаза и представь: · Ты одна в чистом поле 🌾, ветер гуляет по траве, а горизонт пуст...

! Парад планет перешел в знак водолей ♒️ И что это значит!? Что я нашла время на недельный прогноз. 🌌 Астрологический прогноз на неделю с 26 января по 1 февраля 2026 года Друзья, эта неделя — это мощный, сфокусированный импульс, который можно описать одной фразой: «Мысли глобально, действуй революционно, но помни, откуда ты родом». ♒️ ДОМИНИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ: СТАЯ В ВОДОЛЕЕ Главный астрологический факт — в знаке Водолея собралась редкая группа планет: · Солнце (наше ядро, цель) · Меркурий...

: Оказывается, наши эмоции — это не просто тихий монолог в голове 🎭. Это настоящий язык тела, который кричит о нас миру — даже когда мы молчим 🤫➡️📢. Этот язык пишут мышцы, кожа и взгляд ✍️. Можно молчать, но дрожащие руки выдадут волнение, бегающий взгляд — ложь, а расслабленная улыбка — полное доверие. Мы инстинктивно считываем эти сигналы, как животные улавливают напряжение в стае 🐺. Это древний код выживания, который работает быстрее любого слова. Мы буквально заражаемся состояниями друг друга 😷💘...

☀️ По истине доброе у меня так как случилось в обед 🥙🤣 Хочу подвести итоги этой недели и резюмировать все сторис сюда в посты! Ставьте реакции они ценны для меня 🔥 Пожалуй долго тянуть не будем и начнем: Давай разберем, как работает подсознательный страх — тот самый, что прячется в темных углах души 👻. Иногда мы боимся чего-то, чего даже не видим. Это как ощущение, будто в твоей же комнате кто-то есть, хотя взглядом ты никого не находишь. Страх рождается не от реальной опасности, а от подсознательных сигналов — ты просто чувствуешь, что «что-то не так» 🤨, и всё внутри сжимается. Этот страх заставляет нас быть настороже 🔍...

! Продолжаем… Давайте разберем, как эмоции реально ломают нам мозг 🧠 и загоняют в ловушки. Это не абстрактно, это про наш каждый день. Эмоции — это как внутренний пресс 💥. Они давят на мозг и меняют его химию. Важный момент: стрессом может быть не только ужас 😨, но и сильная радость — например, выигрыш в лотерею 🎉 или страстная влюбленность 😍. Мозг тоже воспринимает это как встряску. А теперь про травмы 🩹. Это когда эмоция не «прошла», а въелась намертво. Представь: обычная грусть — это как царапина на пластинке. Она есть, но музыка играет. А травма — это когда игла застревает в глубокой борозде и играет один и тот же душераздирающий звук снова и снова, годами 🔂...