Справимся вместе 🫶🏻

О моем методе и стоимости онлайн-сессий Советую прочитать этот закрепленный пост перед знакомством с каналом✅ Меня зовут Александра Терещенко 📌Я психолог, магистр психологии, экзистенциальный аналитик. Это значит, что я концентрируюсь на смысле наших действий и ответсвенности, которую мы берем на себя за те или иные решения. И это применимо практически к любому вашему запросу. 📌Я против глубочайшего погружения в травму, так как это еще больше травмирует вас, отвлекая от видения новых возможностей. 📌Мои клиенты делятся, что в ходе работы со мной они меняют призму фатальности проблемы на позитивный взгляд в настоящее и будущее. Это укрепляет дух. Если у вас есть вопросы - обязательно пишите мне в личные сообщения @aster_psy Также предлагаю ознакомиться с информацией на сайте. ⭕️Стоимость онлайн-консультации: 3000 руб. за 60 мин. 🔗Сайт ➡️ taplink.cc/...psy

2 месяца назад

О моем методе и стоимости онлайн-сессии

Что есть смысл? Понятным языком

Смысл — про выбор не только в больших, но и в самых бытовых ситуациях, из которых состоит наша жизнь. Смысл можно обнаружить даже тогда, когда ты идешь чистить зубы, хотя устал и очень лень. Например,...

6 дней назад

Порассуждаю на тему ожиданий работника в отношении работодателя

Нам всем бы хотелось работать в компаниях, где любят, ценят и уважают сотрудников. И такие компании есть. Но, часто бывает, что человек воспринимает свою организацию как крепость, которая охраняет психику, плоды труда, еще и кормит. Это смешение ролей, эти проекции сильно мешают человеку справляться с трудностями, которые фрустрируют...

1 неделю назад

"Да мою вообще не надо было развлекать, она сама себе игры придумывала и играла одна."

или "Его где посадишь, он там и сидит, можно даже не проверять". Дети, привыкшие с детства полагаться только на себя, часто вырастают в людей с железным характером, четкими границами и изрядной долей цинизма. Они рано усвоили: мир не ждет, не подстраивается и не раздает печеньки просто так. Почему так происходит? ➡️ Опыт «я сам» → установка «я контролирую». Если мир нестабилен (а для ребенка он часто такой и есть), самостоятельность становится броней. ➡️ Авторитарность — это обратная сторона страха потерять контроль...

3 недели назад

Должен ли психолог безоговорочно поддерживать клиента?

Мое мнение, основанное на проф квалификации, нет. Молчаливое согласие попросту невозможно, ведь у нас есть свое мнение, как и у любого нормального человека. Это не про «решить за клиента», это про «отобразить иную точку зрения». Я считаю, что терапия без столкновения мнений - это не терапия, а поговорить и выйти. Смысл? Хз. Если человек не готов к столкновению в кабинете (окошке браузера), он не готов к столкновению с миром. Я очень поддерживающий человек, но я имею и позицию. Потому что иногда взгляд человека или его решения идут в противоположную от терапевтических целей сторону...

3 недели назад

Психотерапия вообще работает?

Психолог Джон Уикленд писал: «До успешной терапии одна и та же дерьмовая вещь случается снова и снова. После успешной психотерапии случается одна дерьмовая вещь за другой дерьмовой вещью». Делюсь отличной, освобождающей от лишних ожиданий, цитаты. Она про то, что психотерапия не творит чудес и не меняет мир вокруг. Нужно выдохнуть и смириться с этим. Но она меняет ваш мозг🧠 и точку восприятия. То есть, до психотерапии вы живете определенными паттернами, сценариями. Ваш мозг запоминает отреагирование...

1 месяц назад

Фантазии Джейди из сериала «Клиника», точка зрения психолога

Всем привет! Я фанат этого сериала, много раз его пересматривала и адресую этот пост ценителям, по-моему, это и классный способ вспомнить любимые эпизоды. Решила сделать разбор некоторых псих. защит на...

154 читали · 1 месяц назад

Когда дети становятся опекунами своим родителям

Ребёнок должен получать заботу, поддержку и безусловную любовь от родителя. Но что происходит, когда все оказывается вверх дном, и вместо того чтобы быть защищённым, ребёнок вынужден сам становиться опорой для своих родителей? Это явление называется парентификацией – ситуацией, когда дети берут на себя взрослые обязанности: эмоционально поддерживают родителей, ухаживают за младшими братьями и сёстрами, решают финансовые вопросы или становятся психотерапевтами для своих мам и пап. Со стороны такой ребёнок часто выглядит «идеальным» – ответственным, самостоятельным, зрелым не по годам...

1 месяц назад

"Мы женимся на наших незавершенных делах"

Не так давно меня зацепила цитата из книги "Вы хотите поговорить об этом?" Л. Готтлиб : "Мы женимся на наших незавершенных делах." . О чем она для вас? Меня она наталкивает на мысли о том, что любое незавершенное действие, недосказанные слова, неотреагированные эмоции заставляют нас снова и снова возвращаться к ним. Этому есть и физиологическое подтверждение: эксперименты по изучению памяти показывают, что детали по незавершенным делам запоминаются и остаются в памяти намного дольше, чем детали по делам, которые мы доводим до конца...

1 месяц назад

Молитва гештальтиста на примере кошки.

Есть такие усатые морды, к которым на горбатой козе не подъедешь. Сначала думаешь: «ну и вредная», а потом немного осмысливаешь, что это ты сейчас захотел до нее докопаться, но она, вообще-то, лежала себе спокойно и отдыхала, и делала это не на потеху тебе и твоему самолюбию🔫. И тут я вспомнила молитву гештальтиста, в которой изложена философия взаимодействия и дистанцирования...

2 месяца назад

Что значит "давать аванс" в стремлении к гармоничным отношениям?

Часто семья в кризисные периоды застревает в замкнутом круге взаимных ожиданий: «Сначала ты изменись — тогда и я изменюсь». Но настоящие перемены начинаются именно тогда, когда кто-то решает сделать первый шаг без гарантий на ответную реакцию. Это называется авансовым действием — поступком, который мы совершаем авансом, не дожидаясь, пока другой человек изменится. Семейные системы устроены так, что поведение одного члена неизбежно влияет на остальных. Когда мы меняем свою позицию, даже если изначально считаем, что правы не мы, мы создаем пространство для новых реакций. Это не про «уступить» или «проиграть»...

2 месяца назад

Запас жизненной энергии

Бывает так, что смотришь на некоторых людей и удивляешься, ну как они везут на себе столько всего, еще и увлечениями занимаются. Раньше мне казалось, что я супер-энергичный, многозадачный, ответственный (надеюсь, до сих пор остаюсь) и очень трудолюбивый человек. В терапии я поняла, что существуют разные мотивации. Моя мотивация была — успеть все, чтобы не наругали, чтобы мой образ хорошего человека и весь мир не рухнули. Тревога все увеличивалась, работоспособность тоже, а дальше наступила тишина. После тревоги следует депрессия. И она наконец-то, чудом, дает шанс забить на все. Просто потому, что сил на это теперь нет...

2 месяца назад

По мотиву одной из клиентской сессии

2 месяца назад