Асташко. Психология, бизнес.

Омоложение организма напрямую связано с образом жизни, который мы ведем. Правильное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон и грамотный уход за собой могут значительно замедлить процессы старения и поддержать здоровье на долгие годы. Важно соблюдать баланс во всем: употреблять достаточно белков, полезных жиров и клетчатки, избегать стрессов, увлажнять кожу и поддерживать водный баланс. Спорт помогает поддерживать тонус мышц, улучшает кровообращение и способствует синтезу коллагена, который отвечает за упругость кожи. Кроме всего перечисленного я рекомендую использовать крутой набор Beauty Set, который обеспечивает комплексный уход за кожей и организмом в целом, используя как внешние, так и внутренние средства. Косметические продукты с коллагеном, гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и витамином C помогают коже восстановить упругость, увлажнение и здоровый цвет. Одновременно БАДы с омега-3, витамином D и коллагеном поддерживают здоровье костей, суставов, иммунной системы и кожи изнутри. Эффект омоложения достигается за счет: * Поддержания и восстановления коллагеновых волокон; * Увлажнения кожи и улучшения её текстуры; * Борьбы с воспалениями и нейтрализации свободных радикалов; * Поддержки здоровья организма на клеточном уровне. Такой комплексный подход помогает замедлить процессы старения и поддерживать молодость как кожи, так и всего организма. 8/365 #365video

Когда наступает жесть, когда кругом напряжение и в душу закрадывается страх неудачи, а то и смерти — как действуешь ты? Парализует ли, охватывает ли бездеятельное отчаяние? Честно признаюсь, раньше бывало, я садился на кровать и смотрел в стену, это могло продолжаться часами. Я переваривал одно и то же, крутил в голове раз за разом одни и те же слова, накручивал эмоции. Сейчас я полностью перепрошил мышление. Если ловлю себя на жгучих мыслях, которые не дают думать ни о чём другом, я задаю себе несколько вопросов и буквально за 10-15 минут вырываюсь из негативных эмоций в рабочее состояние. Хочешь также? Напиши плюс в комментарии и я пришлю в личные сообщения эти вопросы. Они настолько просты, что ты удивишься, как сам до этого не додумался.