Asel_stretching. Студия растяжки
8
подписчиков
ЕСЛИ СЧИТАЕТЕ СЕБЯ:…
Почему тренировки растяжки в мини-группах – лучший выбор для женщин ?
Привет, девочки! 🌟 Каждая из нас знает, как сложно найти время на себя в бешеном ритме современной жизни. Работа, семья, домашние дела – все это отнимает так много сил и энергии. Но что, если я скажу вам, что есть способ не только вернуть энергию, но и улучшить свое самочувствие, гибкость и общее состояние здоровья? Речь идет о тренировках растяжки в мини-группах! Почему Растяжка? Растяжка – это не просто упражнения для гибкости. Это комплексный подход к улучшению вашего тела и духа. Вот несколько ключевых преимуществ: 1...
Один из мифов, что спорт помогает сбросить вес. В какой- то мере это таr, НО... основа похудение - это дефицит калорий, тренировки помогают увеличить расход энергии... но без ограничения в питании не обойтись! Не верьте в чудеса.... Зачем же тогда регулярно тренироваться? 1. СПОРТ помогает сформировать подтянутую рельефную фигуру. 2. СПОРТ - это источних эндорфинов и хорошего настроения. 3. СПОРТ - активизирует кровообращение и насыщение крови кислородом, а значит помогает сохранить красоту и молодость. 4. СПОРТ- это хорошая осанка, а, значит, красивая походка и четкий овал лица. 5. СПОРТ - это способ увеличить продолжительность жизни и уменьшить риск заболеваний. ТАК ЧТО- ВСЕ НА СПОРТ!!!!❤️❤️. Ждем Вас в студии ASEL, Молодогвардейская, 15. М. Молодежная/Кунцевская Записаться можно по тел. +7 (915) 035-09-43 Пробная тренировка, всего 300 руб!
Что сделает Вас счастливее с утра? По 4 Пункту ждем Вас на тренировки 09.04.2024 в 19.00 - Подкачка, в 20:00 - Растяжка До встречи в зале !!
Я похудела на 20 кг за месяц! Ура
Такая я уж молодец? Или все таки нет? Сбрасывать 20 кг за месяц — крайне амбициозная цель, которая может быть не только сложной для достижения, но и небезопасной для вашего здоровья. Вот несколько причин, почему не стоит ставить такую цель:
1. **Риски для здоровья:** Быстрая потеря веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая нарушение обмена веществ, ухудшение работы сердца и почек, дефицит питательных веществ, а также потенциальное развитие желчных камней. Также это может негативно сказаться на вашем психологическом состоянии...
А нужна ли мне растяжка?....
Растяжка: ключ к гармонии тела и духа В мире, где каждый день наполнен суетой и стрессом, растяжка становится не просто физическим упражнением, а настоящим спасением для тела и души. Открывая двери в мир гибкости и легкости, растяжка приносит ощущение гармонии и умиротворения, делая нас более собранными и спокойными. В этой статье мы раскроем секреты правильной растяжки и покажем, почему она должна стать неотъемлемой частью вашей жизни. Зачем нужна растяжка? Улучшение гибкости Регулярная растяжка помогает увеличить амплитуду движений, делая тело более гибким и подвижным...
Хочу кубики....секреты идеального пресса
В мире, где каждый из нас стремится к совершенству, неудивительно, что вопросы о том, как добиться идеальных кубиков пресса и избавиться от лишнего жира в области живота, не теряют актуальности. Ниже несколько шагов, как прийти в плоскому животу, и рельефному прессу
Шаг 1: Правильное питание
Сбалансированная диета
Забудьте о существовании "чудо-диет". Ключ к успеху — сбалансированное питание, включающее белки, сложные углеводы и здоровые жиры. Разнообразие продуктов поможет не только в достижении целей по снижению веса, но и укрепит здоровье...
Ну когда же будет результат тренировки ?
Привет, красотка! Если ты здесь, значит, ты уже сделала первый шаг к своей цели – решила начать тренироваться. И самый волнующий вопрос, который наверняка крутится у тебя в голове: "Как быстро я увижу результаты?" Давай разбираться, без лишней воды и скучных терминов, просто по-подругски.
Первый шаг к себе новой!
Понимай, всё очень индивидуально. Да, это всем известный факт, но он действительно важен. От твоего начального уровня физической подготовки, образа жизни, питания, генетики и поставленных задач зависят твои результаты...
Друзья, нам так приятно, когда Вам нравятся наши тренировки, просто вырастают "крылья", когда мы получаем хорошие отзывы. Спасибо огромное, очень ждем на тренировках Завтра (суббота -10.02) Вас ждет Алина в 18.00 #пилатес в 19.00 #подкачка в 20.00 #растяжка ДО ВСТРЕЧИ!!
Друзья, мы объявляем АКЦИЮ : Ко дню всех влюбленных Вы можете приобрести 2 абонемента на 12 занятий на 1 мес - за 10 000 (обычная цена 11 400) Акция продлится до 15 февраля. Абонемент можно приобрести для подруги или друга, мамы, ребенка - для всех, кого Вы любите и с кем хотели бы разделить радость тренировок, здорового образа жизни и стройной фигуры Напоминаем, что у нас Вы можете попасть на следующие тренировки: #растяжка #подкачка #пилатес #здороваяспина #йога #фитбол Ждем в нашей студии ASEL по адресу: Молодогвардейская 15 (метро Молодежная или Кунцевская) Запись по телефону WA +79150350943
Топ способов сбросить лишние килограммы от звездного тренера
В мире, где каждая калория считается, а тренажерный зал стал вторым домом для многих, поиск идеальной формулы для избавления от лишних килограммов никогда не прекращается. Но не волнуйтесь, ваш личный фитнес-гуру нашел золотую середину между наукой и магией похудения. Следуя этим звездным советам, вы не просто сбросите вес, но и обретете здоровье и сияние, о которых всегда мечтали. Приготовьтесь к трансформации! 1. Сбалансированное Питание: Ключ к Успеху Забудьте о строгих диетах, исключающих целые группы продуктов...
Секреты покорения спортзала с лишним весом!
Привет, наверняка многие из вас знакомы с чувством тревоги и неуверенности при мысли о посещении спортивного зала. Особенно это касается тех, кто сталкивается с лишним весом. Ваша внутренняя критика начинает шептать: «На тебя будут смотреть», «Ты не впишешься», «Ты не сможешь». Но позвольте мне рассказать вам, как преодолеть эти страхи и сделать шаг навстречу здоровому и счастливому образу жизни.
1. Понимание и принятие
Первый шаг на пути к изменениям – понимание и принятие себя. Помните, каждый человек уникален, и ваш путь к фитнесу – это не соревнование, а личное путешествие...
С понедельника начну новую жизнь!
Каждый из нас хотя бы раз в жизни обещал себе: "С понедельника начну новую жизнь!" И первым пунктом в списке перемен, как правило, стоит занятие спортом. Но вот понедельник наступает, и... ничего не меняется. Почему же мы так часто остаёмся в плену старых привычек, несмотря на крепкое желание измениться? Привычка откладывать Дело в том, что обещание начать заниматься спортом "с понедельника" часто является проявлением прокрастинации. Мы откладываем начало важного дела на потом, давая себе временную отсрочку...