По душам с Алёной Савюк

Узнайте, почему вы постоянно устаёте, заедаете тревогу и не можете остановиться – и при чём здесь ваша нервная система, которая пытается вас спасти единственным доступным способом. Вы говорите себе: «Всё нормально, просто устала». Открываете холодильник в третий раз за вечер. Добавляете в корзину очередную «маленькую радость», которая не нужна. Зависаете в соцсетях вместо сна. И думаете: «Что со мной не так?» А всё с вами «так». Просто ваш стресс научился хорошо маскироваться. Мы привыкли думать, что стресс – это когда паника, слёзы, срывы...

Разбираемся, почему тело иногда знает правду раньше нас – и как научиться слышать его сигналы, прежде чем оно начнёт говорить болью. Представьте: вы сидите на важной встрече, всё идёт хорошо, но вдруг чувствуете – живот сжался в комок. Или принимаете решение, которое «логично и правильно», а челюсти сводит, как от лимона. Знакомо? Это не просто нервы и не случайность. Это ваше тело пытается достучаться до вас единственным доступным способом – через ощущения. Пока мы думаем, анализируем и взвешиваем «за» и «против», наше тело уже приняло решение...

«Мам, отстань!», «Ты меня не понимаешь!», «Оставь меня в покое!» Знакомо? Вы слышите это каждый день. И каждый раз внутри что-то сжимается от боли и бессилия. Но что, если я скажу вам: за этими фразами скрывается не отторжение, а крик о помощи? Что подросток на самом деле говорит: «Мне страшно. Я не знаю, что со мной происходит. Помоги мне. Но так, чтобы я не почувствовал себя маленьким». Как подростковый психолог с многолетним опытом, я видела сотни семей, где родители и дети потеряли связь. Но...

Буллинг – это не просто насмешки. Это не «перетерпит». Это не «мальчишки так играют» и не «она сама виновата, слишком обидчивая». Буллинг – это системное унижение, стирание личности. И самое страшное: всё это происходит рядом с нами, у всех на виду. И всё ещё слишком часто остаётся незамеченным. До тех пор, пока ребёнок не уходит. Навсегда. Как подростковый психолог, я знаю: своевременная психологическая поддержка и вмешательство взрослых могут предотвратить трагедию. Но для этого нужно уметь видеть сигналы...

«Да он просто такой... замкнутый. Творческий, чувствительный. Ну и что?» Знакомо? Многие родители списывают изменения в поведении подростка на переходный возраст. Но иногда за «особенностями характера» скрывается нечто гораздо более серьёзное... А насколько вы умеете слушать своего ребёнка? Особенно, когда он сам не понимает, что с ним происходит. В конце статьи я дам ссылку на специальный психологический тест, который покажет, умеете ли вы проявлять поддерживающее родительство – именно то, что спасает подростков в самых тяжёлых ситуациях...