ДЗЕН О ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН.

Овсянка богата белком и клетчаткой – настоящий энергетический завтрак. Тем не менее, вам лучше отказаться от одного ингредиента, если вы хотите похудеть. Овсянка содержит в себе все необходимое. Она содержит 70 углеводов, 15 процентов белка, богата ненасыщенными жирными кислотами, витаминами B1, B9 и K, а также магнием, железом и цинком. Кроме того, в маленьких хлопьях очень много клетчатки, бета-глюкан которой может даже снизить уровень холестерина. Овсянка способна на многое. Только одного нельзя: быть одному...

Во время менопаузы тело меняется. У кожи теперь тоже другие потребности. О том, как изменить режим ухода за кожей и макияжа, читайте здесь. Помните, тогда ... После душа мы просто быстро вытерлись полотенцем, переоделись в одежду, и мы были готовы начать свой день. Нанесите крем, возможно, мы делали это как-то раз во время каникул, чтобы защитить себя от солнца. Сегодня, напротив, наша кожа грубая и ломкая, иногда шелушащаяся или даже сухая от пыли. Она стала, как сказали бы косметологи, "требовательной"...

Хурма считается сладким суперпродуктом, богатым витаминами, антиоксидантами и клетчаткой. Фрукт укрепляет вашу иммунную систему и дает энергию зимой. Ярко-оранжевая хурма на первый взгляд напоминает помидор, но ее вкус безошибочен: сладкий, мягкий и слегка медовый. Экзотический фрукт, также называемый „божественным фруктом“, является сезонным продуктом осенью и зимой и считается настоящим чудом питания. Будь то в чистом виде, в хлопьях или в салате, хурма подойдет практически к любому блюду. Родом...

Новое исследование с удивительными результатами показывает: зеленый чай может помочь похудеть. Следовательно, тем, кто регулярно пьет зеленый чай, легче сжигать жир и лучше контролировать уровень сахара в крови. Ученые из Сан-Паулу, Бразилия, хотели узнать, действительно ли зеленый чай помогает похудеть. Для этого они провели исследование на мышах, которым давали особенно высококалорийную диету, как и многим людям в повседневной жизни. „Мы давали им шоколад, печенье с начинкой, сгущенное молоко ...

Почему боль в груди и соски возникают во время менопаузы и что их облегчает, вы можете узнать здесь. Боль в груди может вызвать у пострадавших женщин сильное недомогание. Наиболее частой причиной сильной боли в груди, помимо беременности или предменструального синдрома (ПМС), являются гормональные изменения в организме, вызванные менопаузой. Помимо приливов, выпадения волос и приступов тяги к еде, боль в груди является распространенной жалобой во время менопаузы, с которой женщины борются. Она поражает около трети всех женщин и сильно снижает качество их жизни...