Ольга Асафова | Психолог

Представьте, что между двумя людьми — тонкая, хрустальная нить контакта. Каждое наше слово — это либо прикосновение к ней, либо удар. Когда мы говорим: «Ты меня обижаешь», «Ты не считаешься с моими чувствами», нить натягивается и звенит от напряжения. Такие фразы в психологии называют «Ты-сообщениями» — они направляют взгляд и ответственность на другого, как луч прожектора. И естественная реакция того, на кого направлен этот луч — прикрыться, отпрянуть, начать защищаться. Контакт рвётся. Но есть иной способ...

Представьте, что душа — это многоэтажный дом. Каждый этаж — это возраст, который мы прожили, комната с воспоминаниями, чувствами, умениями того времени. У большинства людей есть доступ ко всем комнатам. Но у некоторых дверь в одну из них — часто на этаже подросткового возраста или ранней юности — остаётся приоткрытой. И оттуда постоянно доносится музыка, захватывая внимание хозяина дома. В терапии мы называем это инфантильностью — не в смысле незрелости, а как особенность психической организации, где прошлые способы быть в мире продолжают диктовать правила сегодняшней жизни...

Если бы все статьи о внутреннем критике поставить друг на друга, получилась бы Башня из слоновой кости высотой с Эверест. Мы же пойдём другим путём — в обход. Забудьте про критика. Представьте лучше, что у вас в голове сидит внутренний бухгалтер. Не злой, не кричащий, а холодный, рациональный и до ужаса эффективный. Его инструменты — не красный карандаш, а калькулятор, таблицы Excel и кривые ROI (окупаемости инвестиций). Он не кричит «нельзя!». Он смотрит на ваше «хочу» и спрашивает: «А это рентабельно? Покажи бизнес-план...

Когда желание – это не про связь, а про боль Ко мне на консультацию пришел внешне успешный, уверенный в себе мужчина. Его запрос звучал парадоксально: «Доктор, я не могу жить без секса. Это стало навязчивой идеей. Если у меня нет партнерши несколько дней, я начинаю чувствовать себя пустым, ничтожным, я буквально разваливаюсь». Его история – не история о радости и здоровой чувственности. Это история о том, как отчаянная попытка убежать от себя самого заводит в тупик. Эта статья – не осуждение и не патологизация активной сексуальной жизни...

Вопросы, которые мы задаем себе в тишине: «Почему я делаю то, что ненавижу?», «Когда я успел продать свои мечты?», «Откуда эта пустота, если вроде бы всё нормально?». Представьте себе рыцаря. Не того из сказки, а настоящего. Его доспехи в вмятинах, плащ пропитан пылью дорог, а глаза устало следят за горизонтом. Когда-то он дал клятву служить Королю — своему Высшему «Я», той части нас, что верит в добро, справедливость, красоту и великие цели. Король — это наши детские мечты, наш искренний восторг, наша любовь без условий...