На пути к счастью

Каждому человеку полезно сформировать у себя привычку правильного обращения с собственными эмоциями. У них есть очень важная функция – сигнальная. Эмоции помогают нам понимать, когда что-то идёт хорошо или, наоборот, плохо. Ну, например, если ночью у машины сработала сигнализация, значит, кто-то её задел, и стоит проверить, а не просто отключать. Иначе к утру можно остаться без автомобиля. Вот и с эмоциями так же. Не стоит их подавлять, прятать. Но и позволять им хлестать через край тоже вредно для здоровья...

Неоспоримый факт: устаем мы все. И все устаем по-разному. И часто обесцениваем чужую усталость. Ну что там уставать домохозяйке? Она же дома сидит! Ой, ну как он в офисе устал? Подумаешь, ничего тяжелее карандаша в руках не держит! Физическая, эмоциональная, интеллектуальная. Разгружать вагоны, часами выслушивать претензии начальника, писать квартальный отчёт — всё это равноценно тяжело. И если с вагонами и отчётами всё довольно очевидно, то с эмоциональной усталостью — сложнее. Её труднее заметить и распознать...

Если взять весь объём затрат энергии на выполнение дела, которое очень не хочется делать, то 90% будет потрачено на преодоление собственного сопротивления. Не верите? Понаблюдайте за собой. Помните это ощущение, когда после выполненной работы, которую очень не хотелось делать, возникает мысль: «И чего это я так тянула? Раз-раз и готово!» Вот, это тот самый случай, когда сопротивление «съедает» нашу энергию, настроение и время. Откуда берётся сопротивление? В основном, это форма психологической защиты...

В нашем обществе не принято уставать. Точнее, не принято признавать усталость вслух. Лежать на диване просто так — почти преступление. Всегда найдутся те, кто расскажет: «Я в твои годы с утра до вечера работала, и ничего!» А ты — лентяй, потому что позволил себе немного отдохнуть. Даже в социальных сетях все вокруг бегут и добиваются, развиваются без перерыва. На фоне этого вечного успеха собственное желание полежать кажется почти преступлением. Но у этой медали есть и другая сторона. Нужно учиться различать лень и усталость...

Конечно, вы помните, как я смело дала обещание вернуться жюри в прошлом конкурсе. Об этом я написала здесь. И я вернулась! Набравшись опыта, в 2019-ом году я снова заявилась на конкурс. Те же конкурсные испытания, тот же порядок отсева участников. На жеребьёвке очерёдности визиток мне выпадает номер 1. Итак, жюри на своих местах, я у микрофона... Видиовизитка озвучена, слова сказаны, звучат аплодисменты. Жюри растерянно благодарит за хорошее выступление и отпускает меня в зал... Смешанное чувство было...