На пути к счастью

Как часто я слышу от людей рассуждения на тему: зачем вообще нужны эти психологи, да ещё и за деньги? «Лучше мы с подружкой встретимся, выговоримся, поплачем и посмеёмся под пару бокалов — и всё нормально». Да, такой способ может принести облегчение, но эффект будет временным. А постепенно и вовсе перестанет работать. Или подружка перестанет поддерживать тему, или сами не захотите об этом говорить, считая это бессмысленным. Давайте разберём такую ситуацию: у женщины нелады в отношениях с мужем, копятся упрёки вроде «я ему всё, а он…», хотя есть в их жизни и хорошие моменты...

Представьте: на консультацию приходит девочка‑подросток с проблемами в общении со сверстниками. Она рассказывает, что подружки обзываются и унижают её — якобы в шутку. Девочке плохо и обидно, но признаться в этом она не может: ей кажется, что проблема в ней самой. В ходе разговора выясняется вот что: однажды она пожаловалась маме, а та сказала: «Не обращай внимания». Спустя какое‑то время прозвучал тот же совет. Девочка старательно делает вид, что не обращает внимания, — но ей становится всё хуже, а ситуация вокруг не улучшается...

Многие люди считают, что психолог – это специалист, который учит, как жить правильно. Они думают, что психологи дают советы о том, что делать или не делать, как достичь успеха, найти любовь или воспитать счастливое детство. Однако, на мой взгляд, психология – это нечто гораздо более глубокое и важное. Психолог – это та самая опора, на которую можно опереться в трудные моменты жизни. Однажды ко мне на консультацию приходит мама. Она долго рассказывает о себе, о своих детях, о повседневных заботах...

Каждому человеку полезно сформировать у себя привычку правильного обращения с собственными эмоциями. У них есть очень важная функция – сигнальная. Эмоции помогают нам понимать, когда что-то идёт хорошо или, наоборот, плохо. Ну, например, если ночью у машины сработала сигнализация, значит, кто-то её задел, и стоит проверить, а не просто отключать. Иначе к утру можно остаться без автомобиля. Вот и с эмоциями так же. Не стоит их подавлять, прятать. Но и позволять им хлестать через край тоже вредно для здоровья...

Неоспоримый факт: устаем мы все. И все устаем по-разному. И часто обесцениваем чужую усталость. Ну что там уставать домохозяйке? Она же дома сидит! Ой, ну как он в офисе устал? Подумаешь, ничего тяжелее карандаша в руках не держит! Физическая, эмоциональная, интеллектуальная. Разгружать вагоны, часами выслушивать претензии начальника, писать квартальный отчёт — всё это равноценно тяжело. И если с вагонами и отчётами всё довольно очевидно, то с эмоциональной усталостью — сложнее. Её труднее заметить и распознать...