На пути к счастью

Как часто я слышу от людей рассуждения на тему: зачем вообще нужны эти психологи, да ещё и за деньги? «Лучше мы с подружкой встретимся, выговоримся, поплачем и посмеёмся под пару бокалов — и всё нормально». Да, такой способ может принести облегчение, но эффект будет временным. А постепенно и вовсе перестанет работать. Или подружка перестанет поддерживать тему, или сами не захотите об этом говорить, считая это бессмысленным. Давайте разберём такую ситуацию: у женщины нелады в отношениях с мужем, копятся упрёки вроде «я ему всё, а он…», хотя есть в их жизни и хорошие моменты...

Представьте: на консультацию приходит девочка‑подросток с проблемами в общении со сверстниками. Она рассказывает, что подружки обзываются и унижают её — якобы в шутку. Девочке плохо и обидно, но признаться в этом она не может: ей кажется, что проблема в ней самой. В ходе разговора выясняется вот что: однажды она пожаловалась маме, а та сказала: «Не обращай внимания». Спустя какое‑то время прозвучал тот же совет. Девочка старательно делает вид, что не обращает внимания, — но ей становится всё хуже, а ситуация вокруг не улучшается...

Многие люди считают, что психолог – это специалист, который учит, как жить правильно. Они думают, что психологи дают советы о том, что делать или не делать, как достичь успеха, найти любовь или воспитать счастливое детство. Однако, на мой взгляд, психология – это нечто гораздо более глубокое и важное. Психолог – это та самая опора, на которую можно опереться в трудные моменты жизни. Однажды ко мне на консультацию приходит мама. Она долго рассказывает о себе, о своих детях, о повседневных заботах...

Каждому человеку полезно сформировать у себя привычку правильного обращения с собственными эмоциями. У них есть очень важная функция – сигнальная. Эмоции помогают нам понимать, когда что-то идёт хорошо или, наоборот, плохо. Ну, например, если ночью у машины сработала сигнализация, значит, кто-то её задел, и стоит проверить, а не просто отключать. Иначе к утру можно остаться без автомобиля. Вот и с эмоциями так же. Не стоит их подавлять, прятать. Но и позволять им хлестать через край тоже вредно для здоровья...

Неоспоримый факт: устаем мы все. И все устаем по-разному. И часто обесцениваем чужую усталость. Ну что там уставать домохозяйке? Она же дома сидит! Ой, ну как он в офисе устал? Подумаешь, ничего тяжелее карандаша в руках не держит! Физическая, эмоциональная, интеллектуальная. Разгружать вагоны, часами выслушивать претензии начальника, писать квартальный отчёт — всё это равноценно тяжело. И если с вагонами и отчётами всё довольно очевидно, то с эмоциональной усталостью — сложнее. Её труднее заметить и распознать...

Если взять весь объём затрат энергии на выполнение дела, которое очень не хочется делать, то 90% будет потрачено на преодоление собственного сопротивления. Не верите? Понаблюдайте за собой. Помните это ощущение, когда после выполненной работы, которую очень не хотелось делать, возникает мысль: «И чего это я так тянула? Раз-раз и готово!» Вот, это тот самый случай, когда сопротивление «съедает» нашу энергию, настроение и время. Откуда берётся сопротивление? В основном, это форма психологической защиты...

В нашем обществе не принято уставать. Точнее, не принято признавать усталость вслух. Лежать на диване просто так — почти преступление. Всегда найдутся те, кто расскажет: «Я в твои годы с утра до вечера работала, и ничего!» А ты — лентяй, потому что позволил себе немного отдохнуть. Даже в социальных сетях все вокруг бегут и добиваются, развиваются без перерыва. На фоне этого вечного успеха собственное желание полежать кажется почти преступлением. Но у этой медали есть и другая сторона. Нужно учиться различать лень и усталость...

Конечно, вы помните, как я смело дала обещание вернуться жюри в прошлом конкурсе. Об этом я написала здесь. И я вернулась! Набравшись опыта, в 2019-ом году я снова заявилась на конкурс. Те же конкурсные испытания, тот же порядок отсева участников. На жеребьёвке очерёдности визиток мне выпадает номер 1. Итак, жюри на своих местах, я у микрофона... Видиовизитка озвучена, слова сказаны, звучат аплодисменты. Жюри растерянно благодарит за хорошее выступление и отпускает меня в зал... Смешанное чувство было...

После конкурса приходит понимание, что я неплохой специалист, появляется уверенность в себе. Становится проще сопротивляться устаревшим взглядам некоторых педагогов, их убеждённости, что психологи вообще не нужны. Жили же мы раньше без них, и ничего! Особенно запомнился момент, когда я завучу начального звена представила отчёт по диагностике 4-х классов. Прочитав его, она вызвала меня в свой кабинет на беседу. — Ты знаешь вот этого ученика? — спрашивает она у меня. — Нет, индивидуально с ним я не работала, — отвечаю ей, пытаясь понять, в чём суть...

Буду продолжать, моя история еще удивит вас поворотами))) В первые месяцы работы я старательно запоминала имена коллег, их обязанности и функции. Изучала содержимое кабинета, знакомилась с документами и педагогами-психологами из других школ. С удовольствием работала с учениками младших классов и, честно говоря, избегала общения с выпускниками. Мне казалось, что мы с ними одного возраста, и я не могла их «учить». Школа напоминала мне о моих школьных годах. Я даже пережила свою маленькую драму))) Самым тяжёлым моментом для меня стал Последний звонок...

Если вы читаете эти строки, значит, я могу продолжить свой рассказ о моём пути к профессии психолога. Ведь когда выбор был не решением школьницы после выпускного, а долгим путём осознания своего предназначения — всегда есть о чём рассказать. Поэтому продолжим! Прошло два года с того памятного экзамена, о котором я говорила в прошлой статье. Я взяла академический отпуск из-за рождения сына и готовилась вернуться к учёбе. Весной 2009 года подруга, студентка четвёртого курса факультета психологии, пригласила меня на ежегодный интенсив...

Привет! Я Аверяскина Алёна, психолог с более чем десятилетним опытом. Работала в школе педагогом-психологом, в центре помощи детям проводила занятия для будущих приёмных родителей. Также не раз была воспитателем в загородном летнем лагере. Среди моих достижений: диплом лауреата областного конкурса, почётная грамота Министерства образования и науки Челябинской области, благодарность от главы городского округа и начальника управления образования. Сейчас я занимаюсь частной практикой. Помогаю взрослым и детям...