Артур Бикбаев

Все трекеры сна строят свои выводы не на самом сне, а на косвенных переменных: пульс (HR) и его вариабельность (HRV), движения, иногда SpO2 и температура. Выводы трекеров это предположения, апроксимации с кучей проблем: низкая точность, постоянные искажения и смещение восприятия. Они угадывают стадии сна по косвенным данным. Довольно точно справляясь только с определением "сон vs бодрствование" (85–95%), трекеры значительно хуже угадывают стадии сна REM/deep/light (50–70% и часто даже ниже). Реальный...

Многие пользователи допускают ошибки в дозировках и разведении пептидов. Поэтому я навайбкодил лучший в мире калькулятор пептидов PepsCalc 🧬🧮 Что внутри: 💧 автоматический подбор оптимального объема разведения пептида + альтернативные варианты 💉 удобный расчет дозировки с анимацией (единицы, мл, cc) 🔄 автоматическая конвертация мг/мкг 📝 генерация готовой памятки и этикетки на флакон 🧪 пресеты...

Биохакеры, луксмаксеры, gym bros, энтузиасты фитнеса и пептидной сферы, срочный сбор! «Красота» (The Beauty) это лучший сериал по теме и в целом этой весны и 2026 года! Боди-хоррор и жесткая сатира, многослойная...

Мы живём в моменте, когда скорость технологического прогресса в медицине, биоинженерии и искусственном интеллекте растёт экспоненциально. Для интересующихся биохакингом это особенно заметно в постоянном расширении доступных возможностей и инструментов управления собственным здоровьем и продлении активного, функционального долголетия. Персонализированная диагностика и планирование, непрерывный трекинг биомаркеров, алгоритмы раннего выявления рисков, таргетные пептидные и гормональные терапии, исследования в области замедления старения — всё это уже меняет сам подход к возрасту...

Разбор механизмов семаглутида, тирзепатида и ретатрутида: как усилить нужный сигнал — контроль голода, метаболическую эффективность и энергозатраты. Как подобрать правильный GLP-1 инкретиновый пептид под конкретный сигнал и эффективный для вашей ситуации и целей, чтобы контролировать чувство голода, не убивая энергию?! Семаглутид (Semaglutide) сильнее всего снижает интерес к еде и спонтанные перекусы. Часто приводит к тому, что общее потребление калорий падает заметно ниже запланированного. Требует...