Артём Ясинский | Психолог

Бывает, смотришь на ситуацию и говоришь: «Ладно, придется смириться». А внутри — тихая война. Боль не ушла, она просто притворяется спящей и тлеет, разъедая тебя и ожидая момента для выхода. Смирение — это когда ты опускаешь руки и говоришь: «Такова судьба / жизнь / … ». В смирении есть покорность. Но самое главное — там остается боль. Она приглушена, но жива. Принятие — это когда ты смотришь правде в глаза и говоришь: «Да, так сейчас есть». В принятии нет борьбы. Есть ясность. И на месте боли рождается мудрость...

Ты планируешь. Покупаешь. Ставишь цели.   Встречаешься. Расстаёшься. Ищешь новое.   Добавляешь в список ещё один курс по эффективности.   Бежишь. Не останавливаешься.   Как будто за тобой гонится что-то страшное.   А если обернуться, окажется, что это просто ты сам.   Тот, кто боится:   — Остаться наедине с тишиной   — Услышать, что внутри на самом деле больно   — Признать, что не всё можно исправить усилием воли   Потому что с детства нас учили:   «Не грусти —лучше сделай уроки». «Не злись — улыбнись»...

Знакомая ситуация? Вы пытаетесь просто поделиться чувствами — разочарованием, обидой, усталостью, раздражением. А в ответ видите не поддержку, а стену: он злится, закрывается или уходит в молчание. Почти всегда это не про равнодушие. За этим стоит глубокая, почти паническая тревога, которую мужская психика пытается любым способом остановить. 🔹 «Её негативные эмоции = мой провал» Для многих мужчин с детства встроена установка: «Ты должен быть сильным. Решать проблемы, а не создавать их. Делать близких счастливыми»...

Ты выкладываешь историю. Ждёшь лайков. Получаешь.  Но вместо радости — пустота. Потому что завтра нужно снова доказывать.   Снова. И снова.   Как будто где-то в голове сидит невидимый судья и шепчет:   «Надо дальше. Ещё. Нельзя останавливаться. Быстрее. Выше. Сильнее. Богаче. Ярче!».   Знакомо?   КТО ЭТОТ СУДЬЯ? Чаще всего — голос из детства.   — Мама, которая не хвалила без причины.   — Папа, который ценил «результат», а не «просто так».   — Учительница, которая отмечала только за «хорошие» поступки...

Когнитивные искажения — это как "баги" в нашем мышлении. Это систематические ошибки, которые наш мозг совершает при обработке информации, чтобы быстрее принимать решения или справляться с большим объемом данных. Но, часто они приводят к неверным выводам, иррациональным решениям и искаженному восприятию реальности. Вот самые распространенные искажения с простыми примерами и вопросами для самопроверки: Что это: Склонность искать, интерпретировать и запоминать информацию так, чтобы она подтверждала наши уже существующие убеждения, игнорируя или приуменьшая значение противоречащей информации...