Артём Ясинский | Больше, чем психология

Важно понимать, что «негативные» эмоции и чувства не являются «плохими». Они так же важны, как и те, что мы называем «позитивными». Как лампочки на приборной панели авто, они указывают на те места в жизни (= в тебе), где сейчас необходимо внимание, участие, переосмысление, коррекция. Проблема начинается тогда, когда человек: Общее сообщение, которое мы доставляем себе посредством стыда, звучит примерно так: «Внимание! Ты какой-то не такой! С тобой что-то не так!» Стыд - это чувство из детства и оно...

Каждый человек в рамках собственной реализации в идеале должен быть, как хорошее вино: с годами становиться всё качественнее и дороже. Если у вас не так, приглашаю подумать, тем ли вы занимаетесь, и как у вас дела с самоценностью, какие убеждения (программы) лежат в сознании. Мне очень нравится это убеждение: «Я, как хорошее вино: с годами становлюсь более качественным, востребованным и дорогим». Берите себе на заметку, если откликается🙌 Это реализуемо при одном условии: человек занимается «своим» делом...

«Негативные» эмоции не являются «плохими». Они так же важны, как и те, что мы называем «позитивными». Как лампочки на приборной панели авто, они указывают на те места в жизни (в нас), где сейчас необходимо внимание, переосмысление, коррекция. Эмоция имеет два слоя: Важно научиться ощущать отдельно эти два слоя, чтобы осознанно взаимодействовать со своими эмоциями. Проблемы начинается, когда человек: Общее сообщение, которое мы доставляем себе посредством страха, кратко звучит так: «Внимание! Опасность!»...

или причины «залипания» в жертвенный сценарий И такая эндогенная гормональная наркомания обеспечивает не только приятно-неприятные эмоциональные покатушки, но еще и кучу ништяков в виде внимания других людей (а это суррогат любви), помощи, поблажек и подачек. Жертв не принято критиковать, осуждать, от них не принято требовать. Им можно только сочувствовать и помогать, проявлять понимание. Такова структура социокультурной прошивки. О выгодах жертвы делал отдельное видео, где подробно рассматриваю эти моменты...

Мужчина не хочет развиваться! Как замотивировать мужчину на развитие? Как заставить мужчину "встать с дивана"? Чаще всего подобное утверждение является следствием страха и эксплуатационной претензией в адрес партнёра. Чувственные идентификаторы следующие: наличие ожиданий и вытекающие раздражение / агрессия / злость или обида. В варианте страха подобные претензии утрированно можно перевести так: «Мне страшно расставаться, я неавтономна и завишу (эмоционально и/или ресурсно) от тебя и от наших отношений...

Навязчивая идея «мне срочно нужен партнёр, без него моя жизнь неполноценна» заменена на формирование собственной целостности, автономии и исследование себя. Вы больше не ждете, что другой человек станет источником любви и счастья в вашей жизни. Потому что этот человек теперь вы. Следовательно, вы не будете обвинять будущего партнёра в ваших собственных чувствах. Это не про «каждый сам за себя», а про «я присваиваю мои чувства мне и больше не обвиняю в них других». Так, вы сможете заботиться друг о друге из внутренней полноты...

«Хороший парень», который выбирает повзрослеть, и на этом пути взросления распознает в составляющих своей «хорошести» собственную силу и реализацию собственных ценностей, по итогу превращается в прекрасного чуткого мужчину, способного открыто контактировать с собой и миром, глубоко и по-настоящему проживать контакт с женщиной в отношениях. Такие мужчины — редкость, с которой я желаю соприкоснуться каждой женщине. Но здесь есть важный нюанс: мужчина в этом случае ищет уже именно женщину, а не девочку, пусть даже и в красивом, сексуальном, молодом теле...

Представим ситуацию: на сессию приходит девушка по имени Анна с проблемой в построении отношений. Анна пронаблюдала, что ей нравятся два типа мужчин: женатые, либо мужчины, которые на первый взгляд выглядят адекватными, но по итогу оказываются «бабниками» или вызывают разочарование и желание расстаться после ряда ссор и скандалов. И так повторяется от раза к разу. Отношения длятся, как правило, от нескольких месяцев до 2-3 лет. Анна говорит, что в целом готова даже к семейной жизни, но налицо проблема с поиском «того самого»...

Часто истинный запрос человека на контакт с психологом — не измениться, а попросту сделать пребывание в проблеме более комфортным. Не менять ситуацию в корне — выгодно (часто эта выгода неочевидна и осознается только в процессе личной терапии). Ведь за этим процессом кроется кропотливый труд самоисследования, принятия ответственности и отказ от широко педалируемой в соцмедиа идеи "волшебной таблетки", "легкого успеха" и "магии аффирмаций". Это как раз и есть фундамент проблемы и базовый запрос для...

В любое своё дело (будь то найм или бизнес) мы в первую очередь приносим СЕБЯ: Те, кто продаёт бизнес-инструменты и «рецепты успеха», плотно работают со своей психикой, но для чужой «головы» в лучшем случае припасают пару поверхностных техник, создающих вау-эффект и позволяющих собрать красивые отзывы. При этом, глубинно человек не меняется и, когда мотивационная пыль очередного тренинга оседает, он остается наедине с собой настоящим и своими естественными результатами, как разворотом сознания вовне...

В последнее время все чаще слышу отзывы про негативный опыт взаимодействия с психологами. О том, на что можно обратить внимание при выборе подобных специалистов я писал в предыдущей публикации. Напомню, что перед принятием окончательного решения я рекомендую провести тестовое взаимодействие: диагностику или разовую сессию. Ниже приведу три потенциальных красных флага при непосредственном контакте со специалистом. Если на сессиях вы часто ловите ощущение неправоты, недостаточности, чувство вины или стыда — это повод насторожиться...

Поиск хорошего психолога в текущих реалиях можно сравнить с хождением по минному полю. Толковых специалистов на общем фоне достаточно, но часто на их ютубе нет многомиллионных просмотров, а видео могут писаться на камеру телефона с плохим звуком на фоне полки книг. Стоимость консультации у них тоже не обязательно высокая (темы «хорошие знания стоят дорого» касался в предыдущей публикации). Очередь на месяцы вперед - далеко не показатель. Человек может находиться на этапе «я не знаю, что я не знаю»...