АРТРАМЕДИКА медицинский центр

Обычно всё начинается тихо. Спина тянет к вечеру. Шея не расслабляется даже после выходных. Подняться по лестнице уже не так легко, как раньше. И человек привыкает. К усталости. К скованности. К мысли «ну возраст, наверное». Но телу нужен не покой. Ему нужно правильное движение. В АРТРАМЕДИКЕ появился абонемент на лечебную физкультуру с ВРАЧОМ ЛФК. 10 индивидуальных занятий по 30 минут — 10 000 ₽...

9 Мая — это не просто дата. Это подвиг людей, которые ценой невероятного мужества подарили нам право жить, любить, строить будущее и заботиться друг о друге. Команда АРТРАМЕДИКА поздравляет с Днём Великой Победы...

? Стоишь. И вдруг спина напоминает о себе. Тянет. Ноет. Иногда стреляет. И ты не понимаешь - ну я же ничего не делал Вот в этом и дело. Тело не любит «ничего». Ему нужно движение. Когда его нет, мышцы выключаются суставы «залипают» и организм начинает работать вполсилы А потом один день и спина напоминает: «Привет. Я тут вообще-то есть». Что делать? Не терпеть. Не ждать, что «само пройдёт» Помочь телу включиться обратно 1️⃣ЛФК 2️⃣Кинезиолог...

Знакомо? Каждую весну мы видим одну и ту же ситуацию: после первых «героических» выходных на участке тело начинает протестовать. Почему так происходит? Потому что за зиму мышцы ослабевают, а нагрузка резко возрастает. Наклоны, тяжести, непривычные движения — и спина не справляется. Как не сорвать спину 👇 — не начинайте с максимальной нагрузки — делайте перерывы каждые 30–40 минут — избегайте резких наклонов и скручиваний — поднимайте тяжести с опорой на ноги, а не на поясницу Но если дискомфорт уже появился — важно не терпеть и не «пережидать»...

». Это про: встал и пошёл возвращать себе тело. После зимы тело честно говорит: — я застоялось — я устало — мне тяжело двигаться И это нормально. Ненормально — ничего с этим не делать. Движение — это не про спорт. Это про жизнь внутри тела. Чуть подвигались и: ✔ стало легче дышать ✔ отпустило спину ✔ появилось ощущение...