Найти в Дзене
Как использовать арт-терапию в своей жизни и работе? Большая статья-гид от Академии арт-терапии.
Вы знали, что творчество может стать не просто хобби, а мощным инструментом для самопознания, снятия стресса и даже профессионального развития? Добро пожаловать в мир арт-терапии! Что такое арт-терапия простыми словами? Это способ выразить свои мысли, чувства и переживания через творчество – рисование, лепку, создание коллажей и многое другое. В фокусе таких занятий – не результат, а процесс, который помогает лучше понять себя, расслабиться и найти нестандартные решения. Как применить арт-терапию...
1 неделю назад
Как творчество может помочь прожить трудные эмоции и привести внутренний хаос в порядок?
Творчество – это один из самых дверних и доступных инструментов для работы с трудными эмоциями. Оно действует как «контейнер» для чувств, неосознаваемых переживаний и тревоги. Как именно это происходит? Творчество дает эмоциям форму и имя Когда внутри смесь разных эмоций, тревоги и напряжения, творчество предлагает язык, на котором они смогут быть выраженными и наконец заговорить. Рисование/лепка: Вы можете изобразить эмоцию как цвет, пятно, форму, абстрактную композицию. Гнев может стать острыми красными линиями, тоска — синим размытым пятном...
1 неделю назад
Онлайн и офлайн арт-терапия: преимущества и недостатки
Арт-терапия — это форма психотерапии, которая использует творческое самовыражение, чтобы помочь людям исследовать свои эмоции, мысли и переживания. Традиционно сеансы арт-терапии проводятся лично, арт-терапевт создает безопасное пространство и помогает клиенту погрузиться в творческий процесс. Но с появлением технологий арт-терапия стала доступной и онлайн. В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки онлайн и офлайн арт-терапии. Кому арт-терапия может принести пользу? Практически каждый может использовать арт-терапию с положительным эффектом для себя...
2 года назад
Вопросы, которые важно задать себе перед Новым годом Предновогодняя рефлексия – важная психологическая практика, позволяющая корректировать самооценку, выявлять свои потребности и желания, в целом обращать внимание на себя в череде событий. Предлагаем вам 15 вопросов для такой работы: 1. Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нём? 2. Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были? 3. Какие препятствия и риски вы преодолели в уходящем году? 4. Какие чудесные и неожиданно радостные события случились с вами в уходящем году? 5. Какие навыки вы развили в уходящем году? 6. Какие самые важные цели вы достиг в уходящем году? 7. Какие маленькие вещи были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине? 8. Какие отношения вы создали, укрепили или завершили в уходящем году? 9. Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни? 10. Кто или что оказало на вас самое большое положительное влияние в прошедшем году? 11. Какой новый навык вы хотели бы освоить в следующем году? 12. Что вы могли бы сделать для укрепленя своего здоровья в следующем году? 13. Какое своё личное качество вы хотели бы развить и сделать сильнее? 14. Что вы хотите изменить в своей повседневной жизни, что внести в нее? 15. Какой совет из уходящего года вы бы дали себе на будущее? Данные вопросы помогут вам присвоить себе весь опыт уходящего года и построить маршрут на новый 2024 год. Для более глубокой и творческой работы по переосмыслению уходящего года и построению планов на новый – ждем вас на мини-курсе «Переходы. Техники арт-терапии для подведения итогов и планирования нового», завтра начинаем 🕊 🎄Регистрация
2 года назад
Как справиться с тревогой здесь и сейчас используя арт-терапию?
Вы когда-нибудь замечали, что у вас потеют ладошки перед важным мероприятием? Или вы притоптываете ногой, задумавшись о работе? Это признаки тревоги, которые сопровождают нас перед экзаменами, выступлениями, презентациями и другими событиями. Но чувство беспокойства и тревоги может быть беспричинным, — тогда оно становится признаком тревожного расстройства. Арт-терапия — это метод психологической поддержки, который помогает контролировать эмоции и избавляет от ситуативной и перманентной тревожности...
404 читали · 2 года назад
Как говорить с ребенком о его чувствах, переживаниях и об эмоциональном состоянии, используя творчество?
В этой статье мы поговорим с вами об арт-терапии с детьми и дадим 10 идей для исследования состояния, эмоций, интересов, страхов и желаний ребенка. Подпишитесь на наш канал, чтобы знать больше об арт-терапии. Попробуйте поговорить с маленьким ребенком о его чувствах, глубинных переживаниях и психоэмоциональном состоянии — это довольно трудная задача, учитывая небольшой словарный запас детей и низкий уровень самопознания. Классический формат вопросов и ответов может быть сложным и пугающим. Гораздо легче выразить свои эмоции и чувства с помощью рисунка или фигурки из пластилина...
2 года назад
🎉Приглашаем вас на открытие нашей студии в Санкт-Петербурге! Откртие пройдет 25 ноября, начало в 12:00! Мы подготовили торжественную часть с презентацией программ и два бесплатных мастер-класса! Участие бесплатное, но необходима регистрация Количество мест ограничено 🙏 ⏺ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ: https://artpsy.academy/open_studio
2 года назад
Сила природы. Эко-арт-терапия.
Эко-арт-терапия — это вид терапии, который сочетает целительную силу природы и искусства. Этот вид терапии особенно эффективен в борьбе с депрессией, тревогой и травмами. Простыми словами – это познание себя и исцеление глубинных запросов в сотворчестве с природой 🌎 Контакт с природой возвращает психику в изначальное, гармоничное состояние единения с миром, заземленности, чувство опоры. В эко-арт-терапии применяется ряд практик: 🌱Терапевтические прогулки на природе 🌱Работа с природными материалами...
181 читали · 2 года назад
Арт-терапия - ценный инструмент в социальной работе
Как искусство становится мостом социальной интеграции Арт-терапия – это инновационный подход, объединяющий искусство и психотерапию, который находит все больше применения в различных областях, включая социальную работу. Этот метод проникает в самые глубины человеческой психики и помогает эффективно работать с эмоциональными, психологическими и социальными вызовами, которые стоят перед клиентами. Социальная работа играет ключевую роль в поддержке людей, сталкивающихся с разнообразными сложностями, начиная от социального исключения и заканчивая травматическим опытом...
2 года назад
Эмоциональное выгорание: предотвратить и вылечить используя творчество
Синдром эмоционального выгорания, что это? Одна птица в Древней Греции так много работала, что сгорела, пришлось возрождаться из пепла, звали ее Фениксом. По данным мировой статистики каждый второй человек однажды испытывал эмоциональное выгорание, а в отдельных профессиональных отраслях, таких как медицина, креативные индустрии, сервис, образование, выгоранию подвержены до 70-80% сотрудников в зависимости от отрасли и страны. Эмоциональное выгорание – это состояние психологического истощения и переутомления...
118 читали · 2 года назад
Сколько и как зарабатывают арт-терапевты? Арт-терапия – относительно новая профессия в России. Конкуренции среди арт-терапевтов почти нет, а люди ищут новые, экологичные и эффективные способы самопознания, саморазвития и терапии. Арт-терапевты могут работать в: 🔸Школах и детских садах 🔸Детских и подростковых досуговых и развивающих центрах 🔸Кризисных и социальных центрах 🔸Сфере туризма и досуга 🔸Домах творчества и художественных студиях 🔸Фондах и социальных проектах (например, проект «Московское долголетие») 🔸Медицинских учреждениях А так же заниматься частной практикой в самых разных ее формах: 🔹Индивидуальные сессии 🔹Групповые онлайн-программы 🔹Групповые встречи и мастер-классы 🔹Онлайн-курсы и марафоны 🔹Корпоративные семинары и тренинги 🔹Выездные мероприятия (ретриты, семинары, арт-путешествия) 🔹Авторские проекты Стоимость услуг 💰Согласно данным опроса наших выпускников, стоимость индивидуальной сессии с арт-терапевтом варьируется от 1 000₽/час до 4 000₽/час 💰Стоимость группового занятия – от 500₽/занятие до 5 000₽/занятие с человека 💰Проведение семинаров и корпоративных тренингов от 15 000₽/день Какие возможности дает арт-терапия как профессия? ▫️Карьера арт-терапевта может обеспечить большую гибкость, чем некоторые другие профессии, особенно для тех специалистов, которые занимаются частной практикой ▫️Арт-терапия может стать дополнительной услугой для специалистов с художественным образованием, которые хотят помогать другим через творчество ▫️Арт-терапевты меняют мир к лучшему, приглашая людей получить новый опыт в практике, основанный на принятии, уважении к индивидуальности и вере в потенциал каждого человека ▫️Профессия дает пространство для самореализации, творческих экспериментов и проявлению собственной аутентичности ▫️Арт-терапевт еще в процессе обучения получает опыт исцеления собственных переживаний и обучается поддерживать себя и восполнять собственные ресурсы
2 года назад
От самооценки к самоценности: как полюбить себя с помощью арт-терапии?
Любовь к себе — фундамент психологического здоровья. И если на физическом уровне с заботой о себе всё достаточно прозаично, то ментальная составляющая чаще всего страдает. Порой мы склонны не признавать свои победы, недооценивать возможности и страдать от комплекса неполноценности. Как влюбиться в себя и повысить самооценку с помощью популярного направления в психологии — арт-терапии — расскажем в этой статье. Также, приглашаем вас подписаться на наш канал в Дзене, мы обещаем с вами делиться интересными статьями о методе арт-терапия и давать техники для работы с собой и своим состоянием...
414 читали · 2 года назад