Искусство Жизни | Чебоксары

«Если человек до 60 лет регулярно спит меньше пяти часов, риск развития деменции значительно возрастает». Об этом рассказал вице-президент Российской академии наук Михаил Пирадов на II Форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», организованном Правительством Российской Федерации и Фондом Росконгресс. Сегодня все больше исследований подтверждают: сон — это не просто отдых. Именно ночью мозг восстанавливает свои ресурсы, обрабатывает информацию, укрепляет память и очищается от продуктов обмена...

Проснуться утром с ощущением, что действительно выспался, для многих стало редкостью. Мы ложимся спать с телефоном в руках, прокручиваем события дня, думаем о работе, просыпаемся среди ночи или открываем глаза утром уже уставшими. Постепенно это начинает казаться нормой. Но хроническая усталость, тревожность и поверхностный сон — не естественное состояние организма. Именно поэтому в «Искусстве Жизни» появился курс «Глубокий сон и снятие тревожности» — практическая программа, которая помогает восстановить естественный ритм сна с помощью дыхательных практик, мягкой йоги и медитации...

С 22 по 25 июня в Чебоксарах прошёл подростковый курс YES! с Ренатом Ахметовым (Елабуга). За четыре дня ребята не только познакомились и подружились, но и через игры, командные задания, дыхательные практики, медитацию и упражнения научились лучше понимать себя, справляться со стрессом и раскрывать свои лидерские качества. Лучше всего атмосферу курса передают сами участники:...

Что произойдет, если попросить ребенка нарисовать рисунок, который он не может увидеть? Большинство уверено, что ничего не получится. Но иногда результат оказывается совсем другим. Посмотрите видео. В этом коротком видео ребенок с закрытыми глазами повторяет рисунок преподавателя, которого он не видит. Для многих это выглядит удивительно, но еще интереснее оказывается то, что происходит после занятий. После записи ролика мальчик сказал: — Я знаю, зачем вы снимаете это видео. — Зачем? — Чтобы потом показывать его, и чтобы дети приходили на курс...