Психолог Анастасия Домашкевич| Нить Ариадны

Наши сны - какими бы они не казались нам странными или фантастическими, они всегда отражают работу нашего подсознания. И, действительно, анализируя сны мы можем многое узнать о тех процессах, которые происходят с нами сейчас. Иногда мы можем обращаться к прямой трактовке символов, например: ⏵символы катастрофы; ⏵символы защиты; ⏵символы безопасности; ⏵символы удовольствия. Но, намного интереснее интерпретировать это с точки зрения общения различных частей "самого себя". Порой, во снах мы контактируем...

Психотипы — термин, который используется в профайлинге — методе анализа поведения и личностных характеристик человека, чтобы предсказать его намерения или действия. Психотипы выделяются на основе устойчивых поведенческих и эмоциональных характеристик человека. Как правило, мы используем психотипы для того, чтобы определить место человека в команде, а также понять,  чего можно ждать от него во взаимодействии. Согласитесь, было бы здорово, если бы каждый человек работал в соответствии со своим психотипом:...

Соционика - это, всё-таки, не целиком и полностью научная классификация: да, кое где есть пересечения с психотипами, акцентуациями, но это не то, на что мы можем полагаться в клинических исследованиях. Почему же тогда соционика так популярна? Потому, что она наглядна и проста! Рассмотрим отличительные черты классификации по соционике: Чем же так привлекает соционика, помимо своей простоты? В рамках соционики очень хорошо расписаны отношения каждого социотипа: от тех, с кем лучше "дружить",  до идеальных совпадений в романтической сфере...

21 ноября 2025 года, на базе ДКЖ-резиденции в рамках Тульского психологического фестиваля, были представлены творческие работы воспитанников отделения молодых инвалидов. Каждая работа - это история, не просто рисунок или набросок, а взгляд на творчество, жизнь и общество в целом от каждого художника. Когда я готовила эту выставку, у меня была цель - показать мир каждого человека с его уникальными отличиями таким, как он есть, без прикрас. Наивное творчество - это часть арт-терапевтического процесса,...

В интернете, да и в общем в жизни, можно зачастую столкнуться с информацией по типированию личностей. Год назад у нас было много информации по архетипам, и то, какие у них есть сильные и слабые стороны. Сейчас хочется не углубиться в эту тему, а в общем и целом рассказать про типизацию личности (и, конечно же, поделиться всякими тестиками для самоанализа). С чего начать изучение типов личности? Давайте начнём с самого простого (и не очень простого). В моём понимании, проще всего исследовать с точки зрения интроверсии и экстраверсии (а ещё есть и амбиваленты)...

Ранее мы с вами рассмотрели анти-вредные советы, которые показывали, что не следует делать, когда ваш партнёр находится в приступе тревоги. Сегодня попробуем рассмотреть стратегии поведения, которые, наоборот, помогут вам и вашему партнёру (или близком человеку) сохранить отношения в непростой период. S (Stop) – остановитесь на мгновение T (Take a breath) – сделайте глубокий вдох O (Observe) – отметьте свои мысли, эмоции, ощущения P (Proceed) – продолжайте, выбрав осознанное действие. Лучше пробовать...

Тревожность - это неприятное состояние, которое известно каждому из нас. Все мы знаем, что, когда мы тревожимся, то мы: -руминируем; -руминируем вслух; -тратим время на суету; -не можем сосредоточиться; -зацикливаемся на проблеме. И, когда это происходит с нами, вроде бы как понятно, что можно сделать. Но как быть, если любимый человек постоянно находится в состоянии тревожности? С одной стороны, мы чувствуем потребность быть рядом и поддержать, с другой стороны мы тоже устаём от этой тревоги...

Не так давно на базе реабилитационного центра инвалидов я проводила тренинг для мам детей, имеющих особенности развития. Темой встречи было эмоциональное выгорание: говорили о ресурсах, а также о том, как диагностировать у себя это состояние и как можно применять различные стратегии в борьбе с этим. Как психолог, я часто встречаюсь с этим состоянием и понимаю, насколько тяжело сделать хотя бы шаг навстречу своим ценностям, когда жизнь состоит из бесконечного дня сурка. Сегодня хочу поделиться с вами...

Говоря о том, чем визуально отличаются созависимый от контрзависимого, на первый взгляд бросается в глаза то, что созависимый направлен к людям, к миру, он постоянно ищет человека, в котором может «раствориться». Контрзависимый, напротив, всячески избегает близких контактов и не подпускает близко даже тех людей, с которыми давно знаком. Созависимый, на первый взгляд, не силен духом и довольно уязвим, контрзависимый кажется очень волевым и неприступным. Контрзависимый часто знает себе цену и всем видом пытается это показать, в отличие от созависимого, который зачастую не уверен в себе...

Сейчас очень многие психологи обратили своё внимание на вопросы привязанности и влияние  типов привязанности на актуальные взаимоотношения людей. Начнём с того, что же такое привязанность? Привязанность - это тесная эмоциональная связь между двумя людьми, характеризуемая взаимным участием и желанием поддерживать близкие отношения. Получается, для того, чтобы привязанности "случиться", должен быть субъект (кто привязан) и объект (к кому привязываются), но в таком случае, мы исключаем возможность человека...

В последнее время в блоге не было новостей, и это связано с несколькими факторами: - активная учёба в магистратуре  и на курсах повышения квалификации; - выставка, проведенная совместно с Молодой Гвардией, которую я представляла; - мастер-класс в Городском концертном зале в честь дня инвалидов; - и ещё кое-что, о чём расскажу чуть ниже. Как прошли события и что вообще происходило? Работы участников арт-студии на базе реабилитационного центра инвалидов во взрослом отделении были представлены на мероприятии, организованным Молодой Гвардией...

Во-первых, здесь сразу можно сказать про психосоматику: направление в психологии, которое рассказывает о том, как непрожитые эмоции влияют на наше тело. Несмотря на то, что психосоматика - направление спорное, но мы не можем отрицать того факта, что если мы мало двигаемся, испытываем стресс и большую часть своего дня сидим в неудобной позе -наше психологическое здоровье может сильно страдать. Во-вторых, танец и движение - это самое простое и искреннее выражение собственных эмоций. Но здесь мы можем...