Психолог Анастасия Домашкевич| Нить Ариадны

В последнее время в блоге не было новостей, и это связано с несколькими факторами: - активная учёба в магистратуре  и на курсах повышения квалификации; - выставка, проведенная совместно с Молодой Гвардией, которую я представляла; - мастер-класс в Городском концертном зале в честь дня инвалидов; - и ещё кое-что, о чём расскажу чуть ниже. Как прошли события и что вообще происходило? Работы участников арт-студии на базе реабилитационного центра инвалидов во взрослом отделении были представлены на мероприятии, организованным Молодой Гвардией...

Во-первых, здесь сразу можно сказать про психосоматику: направление в психологии, которое рассказывает о том, как непрожитые эмоции влияют на наше тело. Несмотря на то, что психосоматика - направление спорное, но мы не можем отрицать того факта, что если мы мало двигаемся, испытываем стресс и большую часть своего дня сидим в неудобной позе -наше психологическое здоровье может сильно страдать. Во-вторых, танец и движение - это самое простое и искреннее выражение собственных эмоций. Но здесь мы можем...

Давайте начнём с того, что есть два больших направления в подходе к группы поддержки специалистов: -Супервизионная группа; -Балинтовская группа; -Динамическая группа. Для начала, в чём разница? В рамках супервизионной группы СУПЕРВИЗИРУЕМЫЙ (тот, кому требуется супервизия) предлагает КЕЙС (проблема, трудность, препятствия в работы) и ведущий группы вместе с другими членами группы, используя научный язык, терминологию и профессиональный опыт помогают ему преодолеть эту трудность. В этом случае, акцент...

Я уже писала статью о том, какие стадии выгорания проходят педагоги ( и не только педагоги) в своей статье: https://www.b17.ru/article/profilaktika_ch1/ Но сейчас встаёт актуальный вопрос: хорошо, мы знаем, из-за чего возникает выгорание, более того, мы понимаем, как оно влияет на нашу жизнь, но как самостоятельно преодолеть этот процесс? И не допустить его распространение глубже и на другие жизненные сферы? В действительности, когда мы говорим о феномене "выгорания" в каждой профессии можно наблюдать...

В предыдущих постах мы уже разобрали причины возникновения нездоровых дружеских связей, а также посмотрели, какие установки они формируют у нас. Сегодня мы разберём практические рекомендации по формированию границ в дружеских отношениях. Но, будьте внимательны: рекомендации, это не то, что работает в 100% случаев, ведь каждый человек - уникален и индивидуален. Рекомендации - это возможные шаги и стратегии, которые могут способствовать нормализации отношений, а не волшебная пилюля. Определите для себя степень близости с этим человеком...

Тема конфликта, и тема личных границ - это сложные аспекты, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. И, зачастую, взвешивая за и против, мы решаем не начинать конфликт, чтобы избежать неприятной или даже "страшной" реакции собеседника. -Лучше я потерплю, чем мы снова поругаемся; -Не хочу его/её расстраивать, придумаю что-нибудь; -Она/он всё равно меня не поймёт, зачем я буду стараться объяснить? -Даже если сейчас он/она сделает вид, что меня понимает, в будущем мне это выйдет боком. Во-первых,...

Конечно, всем нам знаком термин "токсик", "токсичный!". Многие специалисты порицают его использование, так как до настоящего момента в научный оборот оно так и не вошло: но перестает ли оно существовать из-за этого?...Самая главная претензия кроется в том, что нет характерологических особенностей феномена токсичности, поэтому, мы можем радостно называть токсиком кого угодно (даже нарциссов). Но, согласитесь, совсем не хочется применять это слово к своим близким друзьям: ну ладно, он душнила, странный, параноик, кто угодно, только не токсик...

Продукт должен быть всегда красивым, блестящим, хорошо продаваться (и будет здорово, если на выходе, он будет еще и вкусным). Еда становится новой модой и новым трендом - и это, конечно же, не называется РПП, но тоже формирует не очень здоровую историю с едой. Получается, я ем сезонное блюдо из арбуза, курицы и рукколы не потому, что я это хочу, а потому, что это полезно и "популярно". Второй момент, это вечный баланс между питаться правильно, и не совершать над собой пищевое насилие. Мы знаем, что еда на пару - это полезно, но жареная картошка вкуснее...

Если раньше культ еды был связан с дефицитом, упадком экономики, страхом "голода", то сейчас культ еды, скорее, связан с огромной машиной маркетинга, которая борется за внимание и желание каждого отдельного покупателя. если мама накричала, то обязательно покормит вкусным супом (ну это раньше). Если что-то не доел - из-за стола не выйдешь (хорошо, что этого стало меньше). Но теперь пища стала не просто каким-то краеугольным камнем, но и настоящим страхом для многих людей: -здесь углеводы/сахар/жир...

Под страшным словом психокоррекция, как правило, имеются ввиду групповые занятия с психологом в рамках работы с детьми с особыми образовательными потребностями. Он так и называется курс психокоррекционных занятий. И перед современным специалистом всегда встаёт вопрос: как идти в ногу со временем и делать занятие для ребёнка не только полезным, но и интересным? В своём видении ведения детских групп я люблю интегрировать арт-терапию и коммуникативные игры. Так, мы не только формируем и развиваем нужные нам навыки, но и сочетаем психологическую разгрузку с продуктивной деятельностью...

Вот несколько рекомендаций, которые основаны на мнении мам детей с особыми образовательными потребностями, а также на моём опыте взаимодействия с такими семьями. -"Мы все взрослые люди, и все всё понимают. Не надо делать вид, что ребёнка не существует. Или что существует только он". Не следует выбирать одну из полярностей: либо полностью посвящать весь диалог ребёнку, либо делать вид, что ребёнка нет. Поздоровайтесь с ребёнком, а затем, перейдите к взаимодействию с родителем, как вы бы сделали это, если встретили нормотипичного ребёнка...

Или о том, зачем нам нужна этика и как её сохранять. В своей рабочей практике да и в повседневной жизни я нередко встречала картину не слишком этичного общения: к детям, к взрослым, к пожилым людям. Но, специфика работы, заставляет меня обращать внимание на не слишком этичное и дружелюбное отношение к родителям особых детей. В действительности, от любопытных глаз нас спасти никто не может: но зачастую взгляды переходят в слова, беседы, расспросы и просто настоящий карнавал совершенно неуместных фраз...