Art like a coach

Часть 2. Дам вам ещё одну классную и вроде бы давно известную технику постановки целей по SMART, но с дополнениями.)  За расшифровкой аббревиатуры идём преспокойно в гугл, а здесь читаем и берём в использование мой вариант.  Итак, как можно ещё эффективно ставить цели? Поехали по пунктам! ✅ Эмоциональный заряд.  Дада! Именно он определяет и помогает отличить истинную цель от ложной. Если цель действительно ваша, то скорее всего, при мыслях о её осуществлении внутри появляется радость, восторг, предвкушение, азарт и т...

Часть 1.  Я обещала дать вам техники для гибкого планирования своих целей и задач.  Назовём эту практику интеллект-картой.  Подумайте, что вы давно уже хотели бы получить, но все никак не решаетесь или не знайте, с какой стороны подступиться к реализации задуманного.  А после предлагаю вам сначала выбрать 5-6 сфер, которые для вас самые значимые и актуальные, где вы бы хотели ставить цели, жить наполненной жизнью и двигаться вперёд.  Сферы для примера:  Старайтесь не брать слишком много сфер, не более 6, максимум 8, чтобы смочь держать фокус внимания и заниматься сферами без перекосов...

Как думайте, как взаимосвязаны бокал, кувшин и «достигаторство»?  Недавно Я поймала себя на мысли, что наблюдая за успешным-успехом у других специалистов, меня это нет-нет, но вгоняет иногда в состояние уныния, начинается сравнение себя с другими, что тот другой уже столького достиг, что как же так, мне тоже нужно не отставать, надо, необходимо, должна … Знакома такая вам ситуация? Как часто вы, смотря на других, сравниваете себя с ними? Особенно, когда сравнение не в вашу пользу?  Вот и Я, решив,...

Давайте немного отвлечёмся от сухих и «душных» информационных постов и попробуем с вами протестировать одно интересное упражнение.  Это упражнение Я придумала, используя коучинговый подход, вспомнив одну игру от подруги. Лет может 10-12 назад (о, боги, как же давно это было😅), моя лучшая подруга предложила поиграть в игру «yellow car» или «жёлтая машина».  Сама игра проста в исполнении и её суть была в том, что на протяжении всего времени, когда вы вместе, неважно, компанией или вдвоём, как только...