Катерина • жизнь • творчество

Подборка медитаций 🧘🏻‍♀️ Делюсь своей подборкой, которая вам точно поможет хотя бы чуть-чуть стать счастливее и спокойнее. Обязательно сохраните, чтобы не потерять 💙 Все эти медитации слушаю в приложении «Insight Timer». Просто напишите название и автора в поиске и вы все найдете. • Название: Утренняя медитация • Автор: Алина Солопова • Название: Утренняя медитация «Сила Света» • Автор: Daria Beloglazova • Название: Опускание дня • Автор: Валерий Веряскин • Название: Медитация покоя и радости (с переходом в сон) • Автор: Ракицкий Андрей • Название: Медитация пространства покоя • Автор: From Katrin With Love У этих авторов еще много классных медитаций в профиле, всегда качественный звук и приятная музыка. Слушать никогда не надоедает. Пользуйтесь и делитесь опытом со мной, буду рада 🥰

Особенности лечения гриппа в теплое время года Летом вирусы не теряют своей активности и каждый из нас может заболеть ОРВИ. Они прекрасно себя чувствуют во влажной и жаркой среде, что повышает шансы заразиться. Особенно, если вы часто бываете в общественных местах. Почему летом также легко заболеть гриппом, как и зимой? Холодный воздух от кондиционера в летнюю жару и ледяное питье, обезвоживание и перегрев - все это может негативно отразиться на иммунитете. А ослабленный иммунитет может “пропустить” и вирус и, даже, бактерию. Высокая температура, кашель, насморк и слабость в теле, боли в горле, головные боли и общее недомогание... Кому же летом захочется лежать в кровати с такими симптомами? Что же могут посоветовать врачи? Для борьбы с вирусами и защиты от бактериальных осложнений врачи рекомендуют противовирусный препарат Рафамин. Он помогает сокращать время болезни и быстрее возвращаться к привычной жизни. Кроме этого, вам могут понадобиться: жаропонижающее при высокой температуре - Парацетамол; обезболивающее - например ибупрофен; капли в нос, желательно солевой раствор или на основе морской воды, с осторожностью сосудосуживающие препараты; средства от боли в горле - пастилки или спреи. Но есть и небольшие отличия: Обязательно обильное питье, при высокой температуре воздуха жидкость из организма уходит намного быстрее. Обязательно включите в рацион фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, в летний период они особенно полезны и доступны каждому. Запрещено проводить различные процедуры прогревания, в летний период это может только осложнить течение болезни. В случае ингаляций, лучше выполнять их в вечернее время суток, когда температура воздуха снизится. Будьте здоровы!

Вдохновение — это внутреннее желание создавать. Такой импульс или огонь в душе, что нужен для продуктивной работы. Где же найти и как не потерять вдохновение? Рассказываю на картинках! Больше вдохновения в моем блоге, подписывайтесь :) Жду вас и в других соцсетях - мой блог ВК и канал на YouTube ❤