Расшифруй себя через искусство

Уже завтра состоится открытый лекториум и практикум на Винзаводе! Участники лекториума познакомятся с методиками, позволяющими по-другому взглянуть на произведения великих мастеров, пройди диагностику своего психологического состояния и ответить на актуальные для себя вопросы. Специальных навыков не требуется. Вход бесплатный по регистрации, количество мест ограничено. Автор и ведущая программы - художник, арт-терапевт Нелли Галиас. Лекториум проводится при поддержке магазина для художников "Передвижник". РЕГИСТРАЦИЯ

Дневник, польза и форматы Недавно разговаривала со своей знакомой, и затронули тему ведения дневника. Оказалось, что она ведёт его с подросткового возраста и почти каждый день, так что за все года у неё собралась коллекция 📚😃❤️‍🔥 Мне захотелось поделиться находками и опытом ведения дневников. Вообще я пробовала разные варианты, был и такой как у героини фильма «Дневник Бриджит Джонс» - дневник на год с выстраиванием целей. Однако прижились не все форматы😉 Для начала про пользу. Как показали многочисленные исследования ведение дневника помогает анализировать ситуацию, осознанию и «проживанию» трассирующих ситуаций. С помощью дневника идёт разгрузка памяти, а следовательно идёт высвобождение ресурса для обрабатывающих систем организма. Теперь про форматы ведения дневника. Есть масса вариантов ведения и каждый выбирает удобный для себя. Лично для меня оказалась ресурсной известная техника «утренних страниц», рекомендованная Джулией Кэмерон в книге «Путь художника». В моём случае - это утренние три листа «по запросу» сознания😅 «Запрос» заключается в том, что появляется мысль и как назойливая 🪰 кружит, отвлекая и мешая 🤯 Эту рукопись я не сохраню, так использую это для очистки сознания, а только забираю удачные идеи и решения. Кроме этого я от случая к случаю веду записи в компьютере для анализа происходящей ситуации - это то что интересно почитать потом☺️👍🏼 как происходит прогресс или какие-то идеи оказываются не жизнеспособными, как меняется сознание и моя жизнь. И тут тоже нет обязательства вести дневник каждый день, только по «внутреннему отклику», как сказали бы в дизайне человека. 😉 Как-то я пробовала использовать соц.сети для ведения дневника, но не пошло - не мое. Однако очень вовлекает в прочтение именно такой способ ведения соц.сетей. Рекомендую заглянуть на канал художницы «Путь художника». Удачный пример ведения дневника в соц.сетях👌🏼 Ведение дневника не панацея, и возможно не для всех это будет комфортным инструментом. Нужно пробовать, искать различные способы и найти самый эффективный для себя. Буду рада, если поделишься в комментариях своими находками и опытом 🤍

Сразу две новости: 1️⃣ В ЦСИ Винзавод стартует цикл лекций "Расшифруй себя через искусство". Участие бесплатное, регистрация обязательна, так как количество мест ограничено. 👉🏽РЕГИСТРАЦИЯ 2️⃣ Для тех кто хочет практики - начинаются занятия в арт-мастерской "Расшифруй себя через искусство", где участники узнают свои бессознательные установки, проработают персональный запрос из важной сферы жизни, проведут коррекцию психоэмоционального состояния и создадут эффективный сценарий. Стоимость участия 750руб, все материалы для занятия предоставляются. ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ 👈🏽 Мероприятия проводятся при поддержке магазина для художников "Передвижник".