"Академия русской речи и ораторского мастерства"

Как всегда, все начинается с детства🥲 Хочешь рассказать что-то интересное в классе или людном месте - “Тише!”, потому что мешаешь другим. Так и формируется привычка говорить в определенных тонах с определенной силой голоса. И как только настает самый ответственный момент в жизни - нужно эффектно презентовать себя,: 🙄мы изо всех сил напрягаемся и … получается какое-то вытуживание голоса. Давайте поймем одну простую истину: ЭТО ВАША ЖИЗНЬ. И как вы ее создадите, так и будет. Бывает, нам хочется бунтовать и не соглашаться, а бывает - что хочется прямо все и сразу - это нормально!) Мы люди и имеем право на свои чувства. И самое приятное, что свое отношение к общению и выступлениям в целом, да любому разговорному взаимодействию с людьми - можно запросто решить и прокачать с помощью техники речи👌 С чего начать? 1. Внешний вид: одежда, прическа и... отсутствие зажимов, свободное тело, прямая осанка😉 2. Своей речи, голоса и умения коммуницировать с людьми 3. Своего социального статуса и окружения

☝️Что вы не знали про осанку? - расскажет Валерия Крянева🍁 ➡️ Есть ли связь между голосом и осанкой? Есть, хотя на первый взгляд это и не очевидно. И здесь сразу возникает два основных аспекта. В чём эта связь? Ну что ж, давайте разбираться. ➡️ Начну с того, что выдох идёт по каналу, образованному гладкой мускулатурой. При неправильном положении позвонков он сдавливается и искривляется. Это, конечно, образно. Но тем не менее имеет место быть. Воздуху становится сложнее выходить, а значит, падает сила звука. Таким образом, сила выдоха зависит, в том числе, и от осанки. Далее. При естественном положении позвоночника поддерживать тело в горизонтальном положении помогают антигравитационные мышцы спины. Неправильное положение позвонков заставляет участвовать в поддержании тела мышцы, выполняющие различные другие функции. ✒ В качестве иллюстрации. Например, очень многие считают, что, для того, выпрямить спину, нужно втянуть живот. И удерживают осанку, напрягая мышцы живота. Но что произойдёт, если мышцы живота расслабить? Удастся ли при этом удержать осанку? Не факт. Попробуйте. Втяните живот, и, через какое-то время, расслабьте. Проверьте, что стало с вашим телом, с вашей спиной? И ещё, легко ли вам было дышать в таком положении? С большой вероятностью можно предположить, что и дышать было трудно, и осанка исчезла, как только вы расслабили брюшные мышцы. ✒ Подписывайтесь на наш Клуб Ораторов в TenChat: tenchat.ru/...iom

КАК ПОДРУЖИТЬСЯ СО СТРАХОМ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ (Татьяна Панина) 1️⃣ Прежде всего, прочувствуйте состояние, в котором вам комфортно делиться с людьми информацией и эмоциями. Максимально зафиксируйте его при помощи воображения: какие ощущения в теле, какие чувства. Вам необходимо убедить себя, что то, что вы будете произносить со сцены, меняет людей. 2️⃣ Чтобы изменить свое состояние, нужно распознать и ПРИЗНАТЬ текущее. - Да, я сейчас боюсь. - Да, страх это нормально, он защищает меня. - Что ощущает сейчас мое тело? ✔️ ДЫХАНИЕ Вдох, распуская низ живота и фиксируя внимание на ощущениях тела, и длинный протяжный выдох. ✔️ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Верните себя в тело, прохлопайте себя легкими движениями, управляйте вниманием, не оставляйте его в зоне страха. 3️⃣ Всегда помните, люди, к которым вы идете, тоже люди. Примите их как своих друзей. Самое главное – это даже не ваш страх, он не основа! Главное - МЫСЛИ, которыми вы хотите поделиться с другими!

Эти продукты испортят твой голос! Есть один маленький, но важный нюанс, игнорировать который невозможно - то, что мы употребляем внутрь перед ответственным часом Х! Что повредит вашему голосу, уверенности и состоянию в целом? ❌Жирная и тяжелая пища (фастфуд, жареное мясо и т.д.) +семечки и сухарики, орехи. ❌ Соленое или слишком сладкое, острое. ❌ Алкоголь. ❌ Напитки со льдом. ❌ Черный чай, кофе, газированная вода. Конечно все эти ограничения не действуют постоянно, ни на какие жесткие диеты ради голоса мы не садимся)) Но что же тогда можно, спросите вы?) Мой вам совет как опытного оратора, перед выступлением лучше не наедаться! Можно съесть что-то белковое, легкое, знаете, по типу салатика цезарь или овощного, с моцареллой, нежирную рыбку. Белки + клетчатка, немного сложных углеводов (как в спортивном питании) и комфортное состояние вам и вашим связкам будет обеспечено👌 А в качестве напитка идеально подойдет обычная вода комнатной температуры✅

Друзья! 1 августа открылся наш ораторский клуб «АРРиОМ» Давайте вспомним эту потрясающую встречу Уютная атмосфера паба «O’Donoghue’s Pub», потрясающий нетворкинг и увлекательно проведённое время - только так можно описать его первое заседание. На встрече клуба Ксения Чернова провела увлекательный мастер-класс, где поделилась с участниками практическими навыками и полезными инструментами для улучшения голоса и речи. После мастер-класса все присутствовавшие приняли участие в ораторской игре, где каждому досталась "минута славы" и активная роль. В качестве Высшего жюри мы так же пригласили наших преподавателей Валерию Кряневу и Надежду Шереметьеву Все участники получили профессиональную обратную связь. Члены жюри отметили сильные стороны каждого спикера, а так же бережно и деликатно подсветили моменты, над которыми нужно ещё поработать. Хотите стать членом клуба профессиональных ораторов? Мы ждём вас! Следующая встреча пройдёт 7 ноября! Подробности и регистрация здесь: httparriom.ru/...lub

Вячеслав Усов - эксперт в академии русской речи и ораторского мастерства🎤🔥 Вячеслав является тренером по технике речи в АРРиОМ, диктором радио, телеведущим и актёром кино. Вячеслав является настоящим профессионалом в своей области и имеет богатый опыт работы с речью, дикцией и актёрским мастерством. С его помощью вы сможете научиться говорить четко, уверенно и привлекательно, а также легко импровизировать на сцене и не бояться публики. Вячеслав поможет вам развить свои навыки ораторского мастерства, освоить технику речи и научиться контролировать свой голос. Вы сможете выступать перед публикой с уверенностью и эффективно передавать свои мысли и идеи. Не упустите возможность раскрыть свой потенциал в области речи. Обратитесь к Вячеславу Усову и он поможет вам достичь высоких результатов. Увидьте и раскройте свой основной ресурс самовыражения - вашу речь. Вячеслав в Instagram: hinstagram.com/...a==

🎤Как состояние влияет на голос и общение? - расскажет Татьяна Панина Сначала ваше состояние. Вы идёте и несёте его, проживаете. Но вот что важно: оно влияете на восприятие ваше и вашего собеседника. На ваше: исходя из состояния, вы делаете акцент на том, что сейчас вам диктует состояние (если вы раздражены, скорее всего всё будет раздражать вас, вы будете видеть детали, которые будут питать это состояние, если вы в радости, то всё кажется светлым и внимание питается именно такими деталями из внешней среды) На собеседника: собеседником считывается ваше состояние на интуитивном уровне, дальше (так оно накладывается на текст и звучит в голосе (тон голоса, его эмоциональный окрас) собеседник начинает строить догадки «а что с вами?», «может он виноват?», и вот такие разные вещи, которые имеют мало отношения к сути разговора и мешают следовать мысли. ✅Поэтому состояние - прежде всего.

Прямые эфиры, запись сторис, онлайн конференции Если при мысли об этих событиях у вас повышается уровень тревоги⚡️ — обязательно дочитайте пост до конца. Ваше состояние даже через экран считывается мгновенно, и если вы чувствуете себя неуверенно, не удерживаете внимание зрителя — результаты неутешительны. Кому знакомы эти мысли перед любой съемкой или онлайн-встречей: “Как я выгляжу? А что обо мне подумают другие? Я звучу очень тихо или громко? Я вообще могу их чему-то обучить?”😱 Камера, мотор, стоп.. На этом стопе другие эксперты занимают ваше место. Кто посмелее, кто поувереннее. А даже если они боятся — они делают. Записывают рилс, созваниваются с коллегами, ведут обучения. Вы сливаете ресурс не в то русло. Ну пожалуйста, не давайте занять свое место кому-то другому! 💡 А вот и подборочка полезных советов перед съемками/выступлениями онлайн: 1️⃣ Прописывайте основные тезисы и структуру выступления. Вы будете увереннее себя чувствовать, если знаете план речи. 2️⃣ Определите цель выступления. Подумайте: что вы хотите донести аудитории и зачем? В процессе выступления держите фокус на этом. 3️⃣ Не заучивайте текста на зубок. Это выглядит фальшиво, неестественно. Говорите опираясь на план, добавляя живости, эмоций (уместных). Ольга в Instagram: instagram.com/...a== АРРиОМ в VK: vk.com/..._om

Дыхание и голос - Валерия Крянева✨ ⏳Смело можно сказать, что голос - это выдох. Красивый, сильный, полётный, интонационно богатый голос начинается с правильного, диафрагмального дыхания. ☝️ 👉 Почему именно диафрагмальное? 👨‍🎓 Есть два основных типа дыхания. Поверхностное и диафрагмальное. 👉 Первый, так называемое поверхностное дыхание. Когда воздухом наполняется грудная клетка. Это привычный нам тип дыхания, именно так мы обычно и дышим. И он совершенно не подходит для речи потому, что само пространство лёгких и грудной клетки довольно ограничено, и позволяет взять совсем небольшой объём воздуха. ☝️И есть диафрагмальное дыхание. Именно оно даёт возможность вокалистам и актёрам петь и говорить долго и сильно, не травмируя при этом связки и горло. При выдохе от диафрагмы нам достаточно объёма воздуха и силы потока, чтобы говорить. А значит, нам нет необходимости сужать горло мышцами гортани и напрягать челюсти. Подписывайтесь на академию в Одноклассниках: ok.ru/...ers

Что вы не знали про осанку? - рассказывает Валерия Крянева✨ ➡️ Есть ли связь между голосом и осанкой? Есть, хотя на первый взгляд это и не очевидно. И здесь сразу возникает два основных аспекта. В чём эта связь - это первый аспект. И, второй: а как бы тем, у кого по тем или иным причинам осанки нет. Ну что ж, давайте разбираться. ➡️ Начну с того, что выдох идёт по каналу, образованному гладкой мускулатурой. При неправильном положении позвонков он сдавливается и искривляется. Это, конечно, образно. Но тем не менее имеет место быть. Воздуху становится сложнее выходить, а значит, падает сила звука. Таким образом, сила выдоха зависит, в том числе, и от осанки. Далее. При естественном положении позвоночника поддерживать тело в горизонтальном положении помогают антигравитационные мышцы спины. Неправильное положение позвонков заставляет участвовать в поддержании тела мышцы, выполняющие различные другие функции. Подписывайтесь на АРРиОМ в Дзене: dzen.ru/...iom