Психомастерская Армана Чахалян

Привет, глубокий человек 🌿 Иногда тревога не кричит словами — она живёт в теле. Ты вроде бы молчишь, но тело говорит за тебя: сжатые зубы, зажатая челюсть, напряжённая шея. Просыпаешься с тяжестью в висках, чувствуешь, будто челюсти всю ночь работали за двоих. Это — бруксизм, и он гораздо глубже, чем кажется. ⸻ Когда тревога прячется в челюсти? Бруксизм — это привычка непроизвольно сжимать или скрипеть зубами, чаще ночью, но иногда и днём. Для тела это способ сбросить накопленное напряжение, когда психика уже не справляется сознательно...

Статьи / Неврозы и эмоциональные расстройства Привет, глубокий человек 🌿 «Звон в ушах — значит, что-то страшное. Может, инсульт? А вдруг опухоль? Почему никто не может объяснить, откуда он берётся?» Так часто начинается тревожная история под названием «тиннитус и паника». На самом деле, в большинстве случаев этот звук в ушах — не сигнал болезни, а реакция перегруженной нервной системы. И чем больше ты на нём фокусируешься, тем громче он становится. ⸻ Что такое тиннитус? Тиннитус — это ощущение звона, гула, писка, шипения в ушах без внешнего источника звука...

Привет, глубокий человек 🌿 Когда тревога становится слишком сильной, психика ищет способ хоть как-то вернуть себе чувство контроля. И часто находит его в магическом мышлении — невротической попытке управлять миром с помощью символов, ритуалов и «особых» действий. «Если я трижды постучу — с родными ничего не случится». «Если я подумаю плохое — это обязательно произойдёт». «Если я проверю ручку десять раз — катастрофа не случится». «Если перед выходом скажу “всё будет хорошо” — день пройдёт без тревоги»...

Привет, глубокий человек 🌿 Тема, о которой пары предпочитают говорить шёпотом — общение с бывшими. Иногда это связано с детьми, иногда — с общим бизнесом, долгами, делами, редкими поздравлениями. И вот тут возникает поле минного напряжения: где заканчивается уважение, и где начинается нарушение границ? Одна из самых частых ошибок — думать, что наличие общего ребёнка = открытый канал доступа. Нет. Это не означает право писать в любое время, обсуждать личное, проверять, «как ты живёшь», или делиться эмоциями...

Привет, глубокий человек 🌿 Один из самых сильных страхов в отношениях — это страх разрыва. Он не всегда произносится вслух, но живёт в теле и мыслях: «А вдруг он/она уйдёт?», «Я недостаточно хорош(а)», «Меня заменят». Парадокс в том, что именно этот страх часто запускает такие модели поведения, которые сами подталкивают партнёра к дистанции. Сегодня разберём три самые частые стратегии: контроль, преследование и проверки. И главное — почему они не защищают от разрыва, а наоборот, приближают его. ⸻ 1...