Психомастерская Армана Чахалян

Привет, глубокий человек 🌿 Утренняя тревога - правда одна из самых неприятных. Ты ещё толком не встал, ещё не успел прожить ни одного реального события этого дня, а внутри уже есть ощущение, будто что-то пошло не так. Тело напряжено. В груди тяжесть или суета. В голове уже мелькнули неприятные мысли. Иногда даже не очень понятно, о чём именно ты тревожишься, но общее состояние уже есть - день как будто заранее окрашен в напряжение. И это особенно подло, потому что всё происходит слишком рано. Ты ещё ничего не сделал, а внутри уже будто проиграл...

Привет, глубокий человек 🌿 Есть один очень важный парадокс, который люди редко замечают про себя. Очень часто человек сильнее всего тянется именно к тому, чего сам же потом боится, избегает, обесценивает или даже ненавидит. Он хочет отношений - но выбирает холодных, закрытых, недоступных людей или вообще не идёт в близость. Он хочет денег - но внутри презирает богатых, боится больших сумм, стыдится желания зарабатывать и бессознательно остаётся на уровне, где «безопаснее». Он хочет жить спокойно, без тревоги - но при этом сам держится за тревогу так, будто без неё развалится вся его жизнь...

Привет, глубокий человек 🌿 Один из самых частых вопросов, который задают клиенты в начале терапии, звучит очень понятно и по-человечески: «А через сколько это пройдёт?» Практически каждый спрашивает об этом в той или иной форме. Кто-то говорит прямо. Кто-то осторожнее. Кто-то спрашивает не про тревогу, а про симптомы, про панические атаки, про дереализацию, про ком в горле, про тахикардию, про бессонницу. Но смысл почти всегда один и тот же: «Скажите мне, когда это закончится?» И я очень хорошо понимаю этот вопрос...

Тревога очень любит тему здоровья. И если уж она за что-то всерьёз цепляется, то именно за тело. За сердце, дыхание, голову, давление, желудок, горло, пульс, слабость, ком в груди, туман в голове, странные ощущения, которые у обычного человека пройдут фоном, а у тревожного превращаются в целую внутреннюю драму. Человек может быть умным, взрослым, рациональным, уже что-то понимать про свою психику, уже пройти обследования, уже не первый раз услышать от врачей, что серьёзной патологии нет. Но всё равно...

Статьи / Неврозы и эмоциональные расстройства Привет, глубокий человек 🌿 Фраза «хочу опору на себя» звучит очень красиво. Почти как что-то зрелое, спокойное, правильное. И поэтому её часто произносят люди, которые уже много что про себя поняли, много чего попробовали, устали зависеть от качелей и хотят наконец встать на какие-то внутренние ноги. Но если копнуть глубже, у этой фразы почти всегда есть очень живая боль. Потому что в большинстве случаев человек приходит не с философским интересом к теме опоры...