Ирина Аристова

Жизнь стала похожа на погоду за окном, такой же серой и унылой? Не хватает цвета и насыщенности? Попробуй сегодня стать светильником для себя🤩 У меня это получилось с помощью яркой одежды из гардероба! Тебе может подойти другой рецепт! Например, чаепитие из красивой посуды со множеством разноцветных лакомств🍭🧁🍹 Или целая тарелка разнообразных фруктов и овощей🍎🍐🍒🍇🍉🍍 Пусть они будут всех цветов радуги! Попробуй собери фруктовое попурри😃 Включай заводную музыку и любимую комедию 🎧🎷🎭Доставай из стола краски, мелки и пластилин 🎨 И вылепи, нарисуй или раскрась свое личное весеннее настроение✨✨✨ Что получится у тебя? Я не знаю! Главное, чтобы это было ярко, весело и зажигательно! Приправь процесс создания озорными шуточными танцами💃🕺 И пусть сегодняшний день покажет тебе, что солнце живет внутри тебя😍😃☺😏🤩🤗💖🌸☀⭐

Великая суббота! Приготовления к Пасхе! В эти светлые дни я желаю вам обрести покой и смирение, познать искреннюю любовь, радость и благодать! Пусть мир воцарится на русской земле! С праздником всех верующих!

"Обыкновенное утро" художника Максима Цагараева. Кто-то увидит в этой картине спокойствие и умиротворение, а кто-то тоску и безысходность. Давайте приглядимся к своим чувствам! Какие детали, оттенки, предметы показали вам настроение этой картины? Кто для вас женщина, сидящая на стуле? Куда она смотрит? О чем она думает? Что она чувствует? Что она хочет делает сейчас и что собирается сделать после? Куда ведут её мечты? Что находится в комнате? Какими предметами окружена героиня? Какие эмоции возникают у вас, глядя на обстановку в кухне? Рядом с женщиной стоит детский стульчик, на столе тарелка с едой, а на плите кипящий ковш. Женщина готовит для ребёнка? А где же еда для нее? Где второй набор столовой посуды и приборов? Как она относится к себе и своему ребенку? Что она чувствует, заботясь о нем? Заботится ли она о себе? Почему женщина одна? Есть ли признаки присутствия мужчины в этом доме? Может ли пустая табуретка на переднем плане картины указывать на наличие партнёра в её жизни? Может ли быть так, что ей хорошо и комфортно в диаде с ребенком? Ждёт ли она мужа, глядя в окно? Мечтает ли она встретить любимого, уже имея ребёнка? Ответив на эти вопросы, ты сможешь выявить у себя много интересных мыслей, эмоций и реакций. Тебе нравится картина и женщина? Или она вызывает у тебя жалость? Возможно ты злишься на неё? Почему тебе нравится или не нравится эта картина? Что именно вызывает раздражение? Случалось ли подобное в твоей жизни или в жизни родных и знакомых? Наблюдая за своими эмоциональными реакциями, ты сможешь многое узнать о себе, своих страхах и желаниях, о травмах, потерях и разочарованиях. Осознанность приходит постепенно, когда мы тренируемся наблюдать за собой, своими реакциями и чувствами, возникшими во время каких-то действий или наблюдений за чем-то или кем-то. А что делать с полученными инсайтами, я расскажу во время психологической встречи: разовой или в формате сессии, состоящий из 5 консультаций. Записывайся по телефону 89524426667 и приходи ко мне в кабинет в Сарове на Бессарабенко 14 или заказывай сессию онлайн.

🤔Как сохранить себя, если всё идёт не по плану? Для начала признай, что планы рушаться, а прежние методы уже не работают😬 Потом разберись, что конкретно не получается, где пошла трещина, кто подвёл🫤 Теперь подумай о своей роли ☝️ Что ты можешь поправить самостоятельно? Чего можно было избежать? Что зависит именно от тебя? Обрати внимание на свое эмоциональное 😔🥺️и физическое состояние🫠 Каким стало твое настроение? 🥺 Легко ли ты засыпаешь? 😩 Чувствуешь ли ты бодрость после пробуждения? 😵‍💫 Как ты общаешься с людьми? 😾 В течение дня ты часто раздражаешься и срываешься даже по пустякам? 😡 Тебя легко расстроить до слез? 😭 Общение с семьей и друзьями перестало приносить радость?😒 Вредные привычки и неправильное питание плотно вошли в твою жизнь?🙅 Вернуть радость жизни, ощущение счастья и лёгкости, ты сможешь с помощью моей профессиональной психологической помощи 🙂 Уже после первой консультации мои клиенты отмечают облегчение🙂‍↕️улучшение настроения🙂‍↔️ возникновение желания снова активно действовать💪 или мягко заботиться о себе🥰 Все зависит от твоей конкретной ситуации Для долгосрочного эффекта, я рекомендую от 5 до 10 сессий🤝 Записаться на консультацию и выбрать подходящий тебе график: разовое или сессионное посещение, ты можешь позвонив по номеру моего телефона☎️ 8524426667, написав мне сообщение 📩в Максе или смс. Если хочешь попасть на консультацию, напиши мне 🫴в ВК vk.ru/...или оставь любой комментарий под любым постом 🫴в моем сообществе vk.ru/...psy или канале. Подписывайся на мой канал, где ты найдешь много доступной и бесплатной психологии для твоего благополучия🤗

Красивое😍 Кто понял жизнь, тот больше не спешит, Смакует каждый миг и наблюдает, Как спит ребёнок, молится старик, Как дождь идёт и как снежинки тают. В обыкновенном видит красоту, В запутанном простейшее решенье, Он знает, как осуществить мечту, Он любит жизнь и верит в воскресенье, Он понял то, что счастье не в деньгах, И их количество от горя не спасёт, Но кто живёт с синицею в руках, Свою жар-птицу точно не найдёт Кто понял жизнь, тот понял суть вещей, Что совершенней жизни только смерть, Что знать, не удивляясь, пострашней, Чем что-нибудь не знать и не уметь. 

"Ты выглядишь сногсшибательно!" "Твоя улыбка ярче солнца, твоя душа прекраснее самой весны!" "Женственность - это искусство, которым ты владеешь в совершенстве!" "Ты вдохновляешь нежностью и очарованием!" "Твоя уверенность вдохновляет окружающих и притягивает успех" "Ум и эрудиция делают тебя невероятно интересным" "Твоя сила духа и умение преодолевать трудности вызывают искреннее восхищение" "Твое доброе сердце и забота о близких показывают всем, что этот мир модет быть лучше" "Харизма и обаяние притягивают словно магнит" "Твой профессионализм и талант вызывают искреннее уважение" Сегодня желаю каждому услышать много комплиментов! Похвала избавляет от тревоги и снижает уровень стресса! Сложно хвалить себя? Тогда перечитай ещё раз те комплименты, которые я подарила вам! Комплименты греют душу, повышают настроение и делают жизнь приятнее. Они дарят радость, уверенность и помогают расслабиться. Доброе слово — лучшее лекарство! Каждый из нас заслуживает восхищения! Ведь вы наполняете жизнь теплом и светом!

vk.ru/...psy #аристовапсихолог напоминает что самое ценное у вас — это вы! Вы знаете себя как никто другой: вы честны, добры, умны и красивы. И пусть мои слова банальны, но не откладывайте жизнь на «потом»! Носите яркую одежду, ешьте из красивой посуды, меняйте профессию, если вам перестало нравится то, чем занимаетесь. Не грустите по уходящим из вашей жизни людям, образовавшуюся пустоту обязательно наполнит тот, кто будет любить и ценить вас! Не расстраивайтесь из-за мелочей, ведь в каждом дне можно найти хотя бы пару приятных и радостных моментов! А если такие не находятся, то вы в силах их создать сами! Не принимайте обиды близко к сердцу, ведь вашим обидчикам горче втройне, они разбалансированы! А вы оставайтесь собой, восхищайтесь собой, хвалите себя за любые успехи и живите свою лучшую жизнь! Вы достойны всего самого лучшего и это обязательно будет! А если кто-то спросит, с чего вы это взяли, скажите, что мой психолог мне сказала! Разрешите себе быть счастливым сегодня и всегда!

Сегодня Лазарева суббота, завтра Вербное воскресенье, а после Страстная неделя - Великая Седмица и Пасха. В эти дни хочется спокойствия и умиротворения, хочется заботиться о своём душевном состоянии, задумываться о краткой земной жизни, наших грехах и их искуплении, делать добрые дела и просветляться, вспоминая о великой жертве Христа ради всех живущих. Все дни Страстной недели называются Великими. Все верующие готовятся к великой радости во имя вечной жизни. И пусть это благоговение коснётся вас, успокоит ваши страхи, исцелит ваши души. Верующим и ищущим, страждущим и обретшим!

Суббота только началась, а ты уже на взводе? Разъединяемся с губительными навязчивыми мыслями с помощью классного и простого упражнения! Всё, как я люблю, быстро и эффективно 😌 Листай карточки, отпусти ненужные мысли и найди главное среди потока😏 А если не хватает самостоятельной медитации, приходи в кабинет в Сарове на Бессарабенко 14 или записывайся на онлайн встречу, где вместе со мной ты откроешь новые возможности своей психики и тела, научишься быть в ладу с собой и своими эмоциями, станешь эффективней и спокойней.

Психологическая поддержка - глоток свежего воздуха для тебя и твоих близких! Мужчинам нужна не идеальная жена, а любящая! Детям нужна не идеальная мать, а счастливая! Маме нужна не идеальная дочь, а здоровая! Подарите себе, своим жёнам, мамам, дочерям возможность почувствовать свою значимость, принятие и одобрение, важность, испытываемых ими чувств и эмоций. В созданном мной безопасном профессиональном пространстве помощи и принятия каждый сможет отдохнуть, расслабится, поделится своими переживаниями, ощутить уважение и признание. Расслабившись, успокоившись, накопив новые эмоции вы сможете подарить радость и любовь своим родным и близким, станете эффективней выполнять учебные и трудовые задачи, научитесь быть по-настоящему любящими и любимыми со своим партнёром. Уставший, задерганный, незаинтересованный, ты способен лишь омрачать жизнь своей семьи, коллегам или друзьям, терять энергию на зависть и сплетни, ещё больше зарываясь в собственной неудовлетворённости. Проведи несколько часов в атмосфере доверия, безопасности, поддержки и принятия! На встречах мы будем искать собственную идентичность, вспоминать каким ты был лёгким и звонким, профессионально исследуем твою личность, посмотрим способы реагирования твоей психики на стресс, выполним простые нейро-двигательные упражнения для оздоровления мозга и всего организма, обязательно помедитируем и порассуждаем над терапевтической сказкой, разложим метафорические карты, посидим у песочницы, расставим заместителей, нарисуем твое новое будущее и даже попробуем родиться заново, прожив все обиды и невзгоды, приняв себя таким, какой ты есть. Каждый из вас в течение встреч сможет разобрать свой личный кейс, пройти профессиональную диагностику и получить рекомендации! Жду тебя с пятницы по воскресенье в городе Сарове на Бессарабенко 14 или онлайн в любой день.