Arina Cheremnih

Есть один очень терапевтичный прием Постарайтесь на полном серьезе прочувствовать и осознать, что вам осталось жить, как-будто последний день. Завтра вас уже не будет в живых. Не паникуйте, это фантазии, которые в целом, ничуть не из ряда вон. С каждым может случится подобное. Но если такое начать осознавать, то чтобы вы сделали в этот последний день жизни, как бы прожили его? Совершенно точно, когда все стадии принятия неизбежно пройдены, и вы смирились с мыслью о последнем дне своего существования, вы бы не стали тратить это время на злость, обиды, разочарования, месть…, и тому подобные вещи. Этот последний день, вы, скорее всего, захотели бы провести счастливо! В полной мере ощутить и проявить любовь каждой клеткой, радоваться каждому мгновению, постараться простить и попросить прощения у всех, начать осмысливать, а как же вы прожили эту жизнь, счастливо или не очень, с благодарностью или не очень, любя или не очень? Вы будете стараться зацепить последние часы жизни в проживании того, что вам действительно по душе и приносит удовольствие. Вы будете стремиться хотя бы день в своей жизни прожить так, как вам хочется с удовольствием и благодарностью, никого не обижая и не осуждая. Остановитесь теперь и проживите эти эмоции и ощущения в полной мере. Осознайте, что так может быть, и как вы действительно хотите прожить этот последний день? И вот с этими выводами живите дальше, каждый день. Не забывая, что он может быть последний в этом мире и не тратьте его на суету, негатив, пессимизм и обиды. Тратьте на добрые взаимоотношения с людьми, радость, благодарность и любовь!

Свобода - это система! Что у меня внутри нее: ✔️Мои личные интересы - на первом плане (вначале я, потом все остальное). И это не эгоизм, я очень люблю людей и мир вокруг, я добрА к каждому и с уважением отношусь к своему окружению как к людям так и к природе (кто считает, что я вру, жду ваши комменты). Но я всегда стараюсь реально оценивать свой ресурс, если я устала и не в силах помочь, значит я откажусь, в данном случае я выбираю себя и вам так советую! При таком подходе, у меня сохраняется достаточно много энергии и я часто помогаю тем, кто меня просит! ✔️Расстановка приоритетов. Всегда, в каждый период жизни есть что-то более важное. Сегодня это моё личное пространство или работа, завтра это ребёнок, послезавтра это родители или друзья, в другой день это здоровье. Всегда расставляй приоритеты по мере необходимости, а не как попало. И не гноби себя за то, что в данный момент приходится отдавать приоритеты, допустим детям или родителям. Придёт время и приоритеты поменяются. Но помни - ты сам у себя всегда должен быть на 1 месте. ✔️Каждодневная работа над собой. Если что-то получается не так, как ты хочешь, или твои желания не исполняются, значит, именно ты и никто другой, что-то делаешь не так. Учись на своих ошибках, меняйся, дисциплинируй себя, изучай новое, учись любить, прощать, благодарить… все это с каждым денем будет менять тебя, приносить благо и свободу в твою жизнь.

Правило, которое важно усвоить раз и навсегда! Гармоничное и здоровье тело и гармоничная и здоровая психика - это результат многолетней, кропотливой, ежедневной и внимательной работы над собой. Не надо думать и тем более расстраиваться, когда ты раз или два раза что-то сделал полезное и ничего не произошло. Обязательно произойдёт, когда ты будешь делать полезные вещи в течении нескольких месяцев или лет. По истечении какого-то времени полезное действие для ума и тела будет как привычка и не будет вызывать раздражение, негатив, ты даже не будешь замечать, как изменился образ мышления и жизни, когда изо дня в день ты делаешь одно и тоже для пользы тела и психики. Просто делай, не думай и не планирую вот завтра я буду таким…, или завтра я сделаю то-то…, не надо. Сегодня делай то, что можешь для своей пользы, именно сегодня и сейчас. Завтра нет, только сейчас. И через год ты себя не узнаешь, и удивишься как можно так измениться. Все просто, делай немного, в свою силу, каждый день, и не думай когда придёт результат, пройдёт время и результат будет. Второе правило. Ты должен научится СЕБЯ СЛЫШАТЬ. Без этого не будет счастья никогда. Я ещё раз хочу, чтобы вы эту фразу прочитали медленно, по слогам и вдумчиво.  «Пока не начнешься слышать себя, свое тело, свои потребности, счастья не наступит никогда!» Не усложняйте жизнь. Хочется что-то - возьми это и сделай или попроси. Не хочется - откажись. Не понятно - спроси, язык существует для этого. Хочешь увидеться с кем-то позвони и пригласи. Думаешь и скучаешь о ком-то напиши или позвони… Я к чему это. Первое - четко себя слышишь и понимаешь свои желания. Второе делаешь или не делаешь действия для реализации этих желаний. Без лишних усложнений и беспокойств.