АРХИВ ЧУВСТВ КОВ

Почему песня Татьяны Булановой "Не плачь" хорошая терапия?

Разберем почему ее полезно петь с точки зрения психологии. 1. Легализация чувств. Песня даёт прямое разрешение на грусть. В обществе, где часто насаждается культ позитива, это редкая возможность без стыда признать: «Мне больно». 2. Катарсис через звук. Мелодия и вокал Булановой идеально подходят для высвобождения негативных эмоций. Пение позволяет «выплакать» внутреннюю боль физиологически - через работу гортани, диафрагмы и глубокое дыхание, снимая мышечные зажимы. 3. Структурирование хаоса. Текст...

1 месяц назад

Трусы на люстре и зарядка кошелка. Кто подарил нам эту магию?

В 90-е не было доступной психологии, но был Симорон - странный, веселый и почему-то работающий способ «починить» свою реальность. Откуда взялись эти ритуалы и могут ли они чем-то помочь сегодня? Разбираю как психолог. История создания: театральный трюк, который покорил страну В конце 80-х, на излете СССР, режиссер Петр Бурлан и актриса Пётра создали систему для актеров. Им нужно было помочь творческим людям ломать шаблоны, раскрепощаться и будить фантазию. Так родился Симорон - метод абсурдных действий, выводящих за рамки привычного мышления...

1 месяц назад

Лопнувшая банка вина и миссия по спасению: как рождение в эпоху распада формирует личность

Моя история началась не с крика, а с хлопка - лопнула банка домашнего вина. Это был ноябрь 1990-го. Страна замерла в ожидании коллапса, а мои родители, после шести лет ожидания, наконец-то смогли зачать девочку. Помогли случай, вино и, как шутят в семье, обыкновенная жадность "выливать-то жалко". Так я появилась на свет - ребенок перелома эпох. И сегодня я понимаю: лопнувшая банка стала идеальной метафорой моего входа в этот мир: что-то ценное пролилось, что-то важное безвозвратно изменилось. Зачем я ворошу это прошлое? Не для того, чтобы жаловаться...

1 месяц назад

ДНК-отпечаток эпохи: как 90-е навсегда изменили наш генетический код Учёные из Новосибирска вскрыли наш главный секрет. Оказалось, поколение, рождённое в лихие 90-е, носит в ДНК особую «прошивку» - гены, которые делают нас чемпионами по выживанию в стрессе. Пока страна переживала шоковую терапию, наши гены тихо проводили свою. Они встроили нам встроенный антидот против хаоса. Это не просто научный факт. Это - официальное подтверждение нашей общей биографии. Наша «биполярка» эпохи оказалась прописана в генах DRD4 и COMT, которые управляют дофамином - гормоном, отвечающим за поиск нового и устойчивость к ударам судьбы. Вывод? Мы не просто выжили. Мы - следующая ступень эволюции, рождённая в каше из «Кар-мэн» и дефолта. И это повод для гордости, а не для жалости.

1 месяц назад

Болезненная ностальгия по 90-м

Я одновременно ЛЮБЛЮ и НЕНАВИЖУ 90-е. ЛЮБЛЮ за яркую иллюзию. Иллюзию, где мужчины были успешными и харизматичными. А женщины - пленительными и дерзкими. НО... НЕНАВИЖУ их за жестокую правду. Правду, где мужчины часто оказывались безжалостными и одержимыми. А женщины - подавленными и опустошенными. Где вседозволенность столкнулась с растерянностью, и многие в этом хаосе потеряли себя. К этой эпохе невозможно быть равнодушным. Особенно, если ты в ней родилась и твое детство стало полем боя между этой иллюзией и правдой...

1 месяц назад