Мысли и чувства психолога

Вам знаком страх быть видимым?  Когда кажется, что если вас заметят, то увидят, какой вы неидеальный. Возможно, другие люди узнают, что вы недостаточно компетентны, успешны, красивы, умны и спортивны. Они могут подумать о вас плохо и даже посмеяться над вами.  Откуда берётся этот страх?  Как и большинство наших страхов, на мой взгляд, из детства или скорее из негативного детского опыта.  Возможно, будучи ребёнком, вы не чувствовали себя в безопасности в родительской семье, детском саду и школе....

Когда мы влюбляемся, мы видим а возлюбленном привлекательные черты и общие интересы. Нас сближает что-то невидимое, но такое ощутимое. Мы можем воспринимать это как связь, которая объединяет нас.  Естественно в начале отношений впадать в слияние с объектом любви. Прекрасно, когда у партнёров возникает обоюдное желание слиться воедино и проводить как можно больше времени вместе.  Обычно такое слияние не длится вечно. В определённый момент один из партнёров начинает сепарироваться и постепенно возвращается к себе...

Вы замечали, что с вами происходит, когда вы злитесь? Ваше тело напрягается, кулаки и челюсть сжимаются, в висках стучит. Так может проявляться гнев. Он как пар из чайника или лава из вулкана стремится наружу.  Если вы не можете обуздать свой гнев, то, возможно, он выскочит из вас с помощью крика или агрессивного физического действия. Об этом можно пожалеть в последствии.  Чтобы избежать таких проявлений, не нужно прятать свою злость внутри и сдерживать еë.  Нужно всего лишь расслабиться.  "Легко сказать, сложно сделать", - скажете вы...

В жизни человека может произойти ситуация, из которой он сделает вывод, что другие люди могут его обидеть или осудить. Критика со стороны родителей, учителей и даже друзей может привести к тому, что человек перестанет доверять людям. В этом случае общение с другими людьми может вызывать дискомфорт, так как будет сообщать о потенциальной угрозе. Чтобы защитить себя, человек начинает избегать таких ситуаций и закрывается дома, прячась от возможных контактов с окружающими. Это происходит, потому что,...

Страх уязвимости пришёл к нам от предков. Люди смертны и с каждым из нас может случиться что-то плохое каждый день, как впрочем и хорошее. Наши предки ежедневно сталкивались с опасностью и выживали только те, кто был особенно осторожен. Поэтому и в нас живёт тревожный маячок, который сигналит нам о возможной опасности. Если наша тревога продуктивная, то мы используем её только в ситуациях, когда нужно себя защитить и позаботиться о безопасности своих близких. Если же она дезадаптивная, то мы волнуемся обо всём подряд день ото дня...