Мысли и чувства психолога

Вам знаком страх быть видимым?  Когда кажется, что если вас заметят, то увидят, какой вы неидеальный. Возможно, другие люди узнают, что вы недостаточно компетентны, успешны, красивы, умны и спортивны. Они могут подумать о вас плохо и даже посмеяться над вами.  Откуда берётся этот страх?  Как и большинство наших страхов, на мой взгляд, из детства или скорее из негативного детского опыта.  Возможно, будучи ребёнком, вы не чувствовали себя в безопасности в родительской семье, детском саду и школе....

Когда мы влюбляемся, мы видим а возлюбленном привлекательные черты и общие интересы. Нас сближает что-то невидимое, но такое ощутимое. Мы можем воспринимать это как связь, которая объединяет нас.  Естественно в начале отношений впадать в слияние с объектом любви. Прекрасно, когда у партнёров возникает обоюдное желание слиться воедино и проводить как можно больше времени вместе.  Обычно такое слияние не длится вечно. В определённый момент один из партнёров начинает сепарироваться и постепенно возвращается к себе...

Вы замечали, что с вами происходит, когда вы злитесь? Ваше тело напрягается, кулаки и челюсть сжимаются, в висках стучит. Так может проявляться гнев. Он как пар из чайника или лава из вулкана стремится наружу.  Если вы не можете обуздать свой гнев, то, возможно, он выскочит из вас с помощью крика или агрессивного физического действия. Об этом можно пожалеть в последствии.  Чтобы избежать таких проявлений, не нужно прятать свою злость внутри и сдерживать еë.  Нужно всего лишь расслабиться.  "Легко сказать, сложно сделать", - скажете вы...

В жизни человека может произойти ситуация, из которой он сделает вывод, что другие люди могут его обидеть или осудить. Критика со стороны родителей, учителей и даже друзей может привести к тому, что человек перестанет доверять людям. В этом случае общение с другими людьми может вызывать дискомфорт, так как будет сообщать о потенциальной угрозе. Чтобы защитить себя, человек начинает избегать таких ситуаций и закрывается дома, прячась от возможных контактов с окружающими. Это происходит, потому что,...

Страх уязвимости пришёл к нам от предков. Люди смертны и с каждым из нас может случиться что-то плохое каждый день, как впрочем и хорошее. Наши предки ежедневно сталкивались с опасностью и выживали только те, кто был особенно осторожен. Поэтому и в нас живёт тревожный маячок, который сигналит нам о возможной опасности. Если наша тревога продуктивная, то мы используем её только в ситуациях, когда нужно себя защитить и позаботиться о безопасности своих близких. Если же она дезадаптивная, то мы волнуемся обо всём подряд день ото дня...

Интересно, почему одни люди становятся жертвами, а другие нет, хотя они живут и развиваются в одних и тех же условиях.  Почему так происходит, как вы думаете?  Давайте представим, что растут в одной семье два ребёнка. Их воспитывают одни и те же родители. Отец ежедневно употребляет алкоголь, приходит домой злой и пьяный. В таком состоянии под руку ему лучше не попадаться, так как он реагирует агрессивно на любую мелочь.  Дети боятся такого отца, но при этом ведут себя по-разному. Один из них выбирает позицию вести себя тише и не делает ничего, что может вызывать гнев отца...

Как вы думаете, откуда берётся ваше настроение? Что на него влияет? Какое отношение вы имеете к своему настроению, на ваш взгляд? Представьте, что каждый из нас мог бы влиять на своё настроение. Как бы это отразилось на нашей жизни?  Мне кажется, что такое отношение к своему настроению может иметь положительный эффект. Дело в том, что в этом случае мы берём ответственность за своё состояние на себя. Тогда нам не на кого переложить вину за плохое настроение и его последствия.  Выбирая такой подход к настроению, перед нами открываются следующие возможности: 1...

Как вы думаете, нужно ли спасать того, кто этого не хочет?  Иногда мы смотрим на жизнь другого человека, сочувствуем тому, через какие тяжёлые испытания он проходит. Нам трудно оставаться безучастными и хочется помочь человеку, сделать его жизнь лучше.  Нам может казаться, что мы лучше знаем, как решить проблемы этого человека...

Жизнь с алкоголиком затягивает в круговорот терпения, взаимных претензий и выяснения отношений. Поначалу может казаться, что человек так расслабляется и в этом нет ничего страшного. Он просто весёлый, лёгкий и компанейский. С ним не скучно и никогда не знаешь, чего ожидать. Однажды непьющему или употребляющему редко небольшое количество алкоголя может надоесть, что его партнёр зависит от этого вещества. Человек, находящийся длительное время в изменённом сознании, становится другим. С каждым днём с ним будет сложнее находить общий язык...

Когда нет сил терпеть боль, наступает отчаяние, которое накрывает нас с головой. Оно погружает нас в тёмную пучину, которая засасывает нас и тянет на глубину. Мы пытаемся сопротивляться и боремся со стихией. Правда, это не помогает. Борьба забирает у нас много сил, при этом затягивая нас всё глубже на дно.  Несмотря на это, нам бывает страшно прекратить бороться со стихией, чтобы не потерять контроль над ней. Важно осознать, что мы можем контролировать, а что не поддаётся нашему контролю. В тяжёлом...

Чем, на ваш взгляд уникальны женщины с синдромом дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ? По своей природе каждый человек единственный в своём роде внезависимости от половой принадлежности и несёт в себе что-то особенное. Важно это понимать и осознавать. Мозг женщины с СДВГ отличается от того, как устроен мозг её подруг и знакомых женщин без нейроотличий. При этом она может не осознавать этого, но замечать, что отличается от других.  Женщина с СДВГ может стыдиться своих особенностей, даже не зная о своём диагнозе...

Порой эмоции накрывают нас так сильно, что разрывают нас изнутри. В такие моменты хочется кричать громко изо всех сил, чтобы выпустить всю боль наружу. Конечно, чаще всего мы не позволяем себе этого, а прячем свои чувства и эмоции глубоко внутри.  Нам может казаться, что другие люди посчитают нас неадекватными, неуравновешенными и, возможно, сумасшедшими, если мы вдруг закричим. Веря в это, мы скрываем от окружающих то, что чувствуем в данный момент. Иногда нас выдают интонации, с которыми мы говорим, что всё нормально...