Что происходит с психикой во время хронического недосыпа?
«Посплю на выходных и наверстаю» - именно так многие относятся к недосыпу. Однако если организм периодически может компенсировать одну бессонную ночь, то хронический недостаток сна действует совсем иначе. Он постепенно меняет работу мозга, влияет на эмоции, память, внимание и даже на то, как мы принимаем решения. Самое интересное, что человек далеко не всегда замечает эти изменения. Со временем постоянная усталость начинает казаться нормой. Во время сна мозг не «отключается». Наоборот, именно ночью происходят процессы, без которых невозможна нормальная работа нервной системы...
