Надежда Апполонова

А давай продолжим то, что начали в этом посте https://dzen.ru/a/ab8HPm8v3RVEGHjh, про проработанных. В другой соцсети в комментариях к этому посту четко отметили, что все словечки сильно "проработанных" похожи на слова в абьюзивных отношениях. И это правда. Давай изучать дальше. 1. Психопроработанный язык Это как раз пункт для того самого комбо из первого поста. Вспомни, как отовсюду льются эти пустые слова: "мне откликается", "я должна выбирать себя", "я всего лишь обозначаю свои границы" и т.д...

Когда я говорю про достижение какого-то статуса экспертности, то я часто привожу пример с сотней книг: вот есть у тебя убеждение, что ты станешь хорошим специалистом, если прочитаешь сто книг. А потом я начинаю уточнять – а на какой странице в сотой книге приходит экспертность? В начале уже приходит или только, когда закончишь последнюю строчку? А если прочитал 95 книг, то такой же НЕэксперт как и на чтении первой книги? Конечно же я говорю про себя. Вот была у меня такая сотня книг в списке, половину из которых я купила...

В конце 2021 года началась моя активная практика как психолога. Я крутила в мыслях эту фразу – инженер-психолог, как будто примеряла – а я что, действительно могу быть психологом? И даже параллельно с другой профессией? Я в шутку использовала эту формулировку, но на самом деле пытаясь поверить в реальность: у меня получается. А потом, спустя полгода суперактивной работы, шесть дней в неделю по 5-6 клиентов в день, мне просто пришло осознание. Очевидное и такое простое. Мой инсайт – тогда еще не опошлили это слово – заключался в том, что бывает по-разному...

Последние посты мои про шансы натолкнули меня на то, что шанс – это же чистой воды выбор. В общем таком понимании. Шанс воспользоваться чем-то, выбрать воспользоваться шансом. И блин, это же невероятно круто – иметь выбор. Выбор во всем: кем работать, с кем общаться, как жить. И самое приятное не в наличии вариантов, а в том, что возможность выбирать – это и есть та самая истинная свобода. А очень многие боятся сделать выбор, ведь вдруг он будет неправильный? А кто сказал, что он неправильный? И пока ты боишься сделать этот выбор, ты просто останавливаешься, просто боишься...

А есть ли какая-то проблема, которую я точно не смогу решить? Конечно, да. Разговаривала недавно с приятельницей по теме ее проблемы, и она говорит, что находится в состоянии депрессии, потому что шанс решения ее проблемы – 1 из 100. А я говорю – о, круто! есть шанс! А она мне говорит, что 1 шанс это не шанс. И я на самом деле до сих пор немного обескуражена, потому что в моей картине мира если есть один шанс, пол-шанса, четверть шанса, я сделаю все и знаю, что все получится. Не знаю как, не знаю,...

Помнишь, как в одно время просто везде были эти токсичные фразочки: тебя что-то триггерит? иди проработай. И вот хочется посмотреть на психотерапию не как на что-то помогающее, а на что-то отрицательное. И двумя крупными пунктами можно выделить следующее: 1. Факт терапии как белое пальто. Здесь манипуляция начинается буквально сразу как в примере из первого абзаца: ты не проработал, сходи с этим психологу. А если добавляется, что вот человек уже ходит к своему психологу десять лет по три раза в неделю, и именно сам факт этого возводится чуть ли не в ранг святости, то белое уже тут как тут...

Сегодня хочу посмотреть на начало отношений немного под другим углом. С точки зрения взаимности. Ведь взаимность – это минимальный порог входа в отношения, а не бонус, который надо заработать/получить/выиграть. Взаимность – это база. Почему мы об этом забываем? Честно? А вот я не знаю. Возможно, потому что насмотрелись и начитались художественных произведений, в которых надрыв в чувствах, "завоевание" принцессы является нормой. А вот то, что тебя мама с папой в детстве недолюбили, теперь стало причиной,...

Мы много говорим про то, что надо стремиться построить отношения. И что отношения должны быть здоровыми, хорошими, комфортными. И что мужчина должен быть зрелым, воспитанным, заботливым (ну кому-то нужно). И это все про внешнее. А что должно быть внутри? Что ты должна получить внутри себя, чтобы понять, что ты находишься там, где и должна? Конечно, в идеале твои ответы должны исходить из твоих ценностей. И в этом смысле пункты могут различаться. Но среди них точно будет что-то общее. 1. Безопасная...

У каждой девушки есть история, когда отношения закончились слишком болезненно. И часто неожиданно. Я человек, который очень долго отходит от отношений, долго восстанавливается, и если честно, то раньше завидовала тем, кто может быстро из одних отношений быстро перейти в другие. У меня таких способностей не было. Я считаю, что год – отличный срок, чтобы понять, хочешь ли ты создавать семью с человеком, с которым ты в отношениях. И нет, не обязательно жениться через год – да хоть через 10, но понимание,...

Вчера я уже рассказывала об одном своем пункте, который пытаюсь контролировать. Хочешь еще? Как говорится: их есть у меня. Сейчас уже ближе к профессиональной деятельности. Как психолог по отношениям я в большей степени работаю с девушками, и в рамках комплексного запроса "построить хорошие здоровые отношения" часто бывают мини-запросы на следующие темы: как забыть бывшего, как оправиться от отношений с абьюзером, как поверить мужчине. Помнишь, мы много говорили про негативные убеждения, которые...

Я закончила бакалавриат и магистратуру по психологии, я прошла миллион обучений, чтобы стать крутым специалистом, я активно практикую больше четырех лет, своим супервизантам я много говорю о том, что надо работать по запросу. Но в моей обычной жизни за мной есть один грешок. Я с огромным трудом сдерживаю себя, чтобы не помочь человеку, если вижу в чем конкретно его проблема и что это можно решить. И, чаще всего, решить достаточно легко. И, к сожалению, не всегда сдерживаю себя. Конечно, это происходит чаще всего с друзьями...

Почти 90 процентов информации на любую тему в сфере психологии состоит из того, что НУЖНО делать, чтобы достичь, быть и стать каким-то или какой-то. И в целом это даже не плохо. А может, есть правила, которые, наоборот, надо нарушить? 1. Быть загадочной Какое-то время слишком часто говорили о том, что нужно быть загадочной, чтобы мужчина тебя изучал, каждый раз открывал что-то новое. И сразу же вопрос – а зачем? Чтобы не наскучить мужчине? Но если ты ищешь мужчину, с которым хочешь вместе состариться,...