Олег Цендровский

Когда человеком завладевает придирчивость, его ум превращается в агрессивный фильтр, который умаляет и отбрасывает все хорошее, но при этом намертво вцепляется в дурное и накачивает его вниманием, пока оно не разрастается до исполинских масштабов. С настроем придирчивости мы упускаем изобилие красоты перед собственным носом, но от нас не ускользнет и малейшее уродство вдалеке. Мы не видим богатства возможностей, но зорко подмечаем опасности и риски. На солнце мы видим пятна, на небе — тучи, на цветке — завядшие лепестки, на лице — прыщи...

Идиотизм мягкости – это полное слияние с желаниями другого человека в попытке избежать причинения ему дискомфорта здесь и сейчас, за что приходится заплатить его долгосрочным благополучием. Идиотизм твердости есть обратный полюс: мы пытаемся принести другому пользу не за счет того, что мягкотело потакаем его невежеству и желаниям, а упрямым навязыванием своего собственного невежества и желаний. Идиотизм мягкости говорит: «Я не скажу тебе правду и поддержу любые твои ошибки и желания, чтобы ты не страдал»...

При смешении любви с невежеством возникают две формы идиотского сострадания: идиотизм мягкости и идиотизм твердости. Идиотизм мягкости основан на ложном представлении, что простого приспособления под желания и удовольствия другого человека достаточно для того, чтобы обеспечить его благо. Мы настолько мягки, что избегаем причинения боли и противоречия, даже если другому человеку придется заплатить за это избегание стократ более сильным страданием уже в ближайшем будущем. При идиотизме мягкости долгосрочное...

В начале сутры Будда говорит так: «Монахи, когда освобождение ума любящей добротой практиковалось, было развито и взращено, сделано средством продвижения и опорой, осуществлено, утверждено и должным образом предпринято, то можно ожидать одиннадцати благ». Рассмотрим каждое из них подробнее. 1. Вы хорошо спите Практика метта расслабляет ум и тело и снижает общий уровень стресса и нервного возбуждения, которые являются основной причиной проблем со сном. Вместо того чтобы прокручивать в голове накопившиеся тревоги и обиды, ум наполняется волей к благу и ясностью...

Когда речь всерьез заходит о любви, что-то внутри нас замирает, и мы начинаем слушать очень внимательно. Мы интуитивно ощущаем магию любви, изголодались по ней и притягиваемся ее гравитацией. Одновременно с этим в человеке наблюдается мощное противоположное движение: отталкивание любви. Какая-то часть нашей личности яростно сопротивляется любви, пытается напасть на нее, развенчать и обесценить. Хотя перспектива любви пленительна, существует множество сил, которые ее боятся. Главная причина страха перед любовью в том, что нам кажется, будто она делает нас очень уязвимыми...