APLGO_official | Дзен

Всего лишь — показать себя уязвимым. Годами говорили, что «мальчики не плачут», теперь получите: к врачу не идут, даже если явные проблемы, что уж говорить о минимальной заботе о здоровье. Возьмем как пример драже PWR Man. Ох как часто сталкиваются Партнеры с возражением: «Зачем мне это? У меня с этим все в порядке!» PWR Man — это не лекарство и не виагра. Это для здоровых мужчин, которые хотят, чтобы у них БЫЛО все в порядке, хотят радовать свою женщину...

2 недели назад

ЕШЬТЕ ЭТОТ ФРУКТ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ И ПЕРЕГОВОРАМИ Банан — один из немногих фруктов, который помогает мозгу думать быстрее, а не просто «дает энергию». Что такого есть в банане и зачем это нам: ▪️Калий Поддерживает сердце, сосуды и давление. Именно из-за калия бананы рекомендуют при усталости, отеках и после спорта. ▪️Витамин B6 Нужен нервной системе. Помогает справляться со стрессом, раздражительностью и улучшает концентрацию. Поэтому банан — хороший вариант, когда «голова кипит». ▪️Магний Работает с мышцами и сном. Если бывают судороги, напряжение или трудности с засыпанием — банан вечером может помочь мягче, чем сладости. ▪️Клетчатка Поддерживает пищеварение и дает ощущение сытости без тяжести. Банан не «бьет» по желудку, поэтому подходит даже чувствительным людям. ▪️Натуральные сахара (глюкоза + фруктоза) Дают энергию постепенно, без резких скачков. Это не конфета и не кофе — силы приходят ровно и держатся дольше. Именно благодаря таким волшебным свойствам банан в качестве активного ингредиента выбрали для драже RLХ и HPY.

2 недели назад

Как не набрать вес за праздники?

Это уже расхожая шутка: страх вставать на весы после старого Нового года. Давайте разбираться, реально ли мы все набираем и реально ли не набрать. По статистике в среднем на праздники человек набирает от 0,5 до 2 кг, и почти всегда это происходит не из-за еды, а из-за сбитого режима и лишней воды. Как правило, это больше углеводной и жирной пищи, отсюда отеки. Что происходит потом? Видим цифру на весах, расстраиваемся и пускаемся во все тяжкие: уже нечего терять. И тогда этот несчастный килограмм жира плотно прилипает и приводит с собой друзей...

3 недели назад

Почему мы всё время уставшие?

Кажется, что мы не пашем в шахте, не строим дома, не поднимаем тяжести — но усталость стала фоном для большинства. Все дело в когнитивной нагрузке, под которой мы живём каждый день. Наш мозг работает как чувствительная система раннего предупреждения. Он постоянно сканирует среду, оценивает риски, сортирует информацию, реагирует на сигналы. Но в современном мире сигналов слишком много: уведомления, новости, сравнения себя в другим, давление “быть продуктивным”. И даже когда вы “ничего не делаете”, мозг продолжает трудиться...

1 месяц назад

Что вообще за теломеры?

Научно доказано: старение связано с укорочением тeломeр — специальных участков ДНК, защищающих концы хромосом. С каждым делением клетки теломeры становятся короче, клетки больше не могут делиться и начинают «стареть». Что это значит просто: чем дольше и крепче ваши теломeры, тем дольше клетки могут обновляться, и тем дольше мы остаёмся активными и здоровыми. Вот эффективные шаги, которые уже все наизусть выучили, но...

1 месяц назад