APLGO_official
359
подписчиков
Канал о продуктах серии Acumullit SA…
ЭТО ЛЕГКО ИСПОРТИТ ВАМ ВАЖНУЮ ВСТРЕЧУ
Представьте, у вас свидание, совет директоров, собеседование на работу мечты… И вдруг живот начинает надуваться, издавать странные звуки. Это страшный дискомфорт и неловкость. Если такая история случается часто — несколько раз в неделю, дело может быть не в газообразующих продуктах, а в нарушениях пищеварительного процесса. Если у вас в сумочке есть упаковка ICE — все шансы, что ваша важная встреча состоится...
МОЖНО ЛИ ЗАБОЛЕТЬ ОТ СКВОЗНЯКА?
Коллеги открыли все окна нараспашку, и кое-кто проснулся с насморком? А еще и кондиционер в офисе работает! Простуда, в классическом понимании, развивается вследствие попадания в организм болезнетворной бактерии, а чаще — вируса. Если вы поймали вирус гриппа по пути на работу, то работал там кондиционер или нет — увы, придется брать больничный. Если возбудитель вирусной инфекции есть, но он не слишком агрессивен, а иммунная система работает, как часы, то организм вполне справится с ним без вашего ведома, независимо от сквозняка...
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА ВЫГОРАНИЕ
О нем так много говорят, что перестали воспринимать серьезно. Однако это огромная проблема, которая снижает качество жизни. Проверьте себя! Можете ли вы сказать о себе следующие утверждения: Если вы ответили “Да” четыре раза и больше - вам срочно нужно отдохнуть. Если положительных ответов 7-8 - вам нужен отпуск...
8 из 10 мужчин этого боятся
Всего лишь — показать себя уязвимым. Годами говорили, что «мальчики не плачут», теперь получите: к врачу не идут, даже если явные проблемы, что уж говорить о минимальной заботе о здоровье.
Возьмем как пример драже PWR Man. Ох как часто сталкиваются Партнеры с возражением: «Зачем мне это? У меня с этим все в порядке!»
PWR Man — это не лекарство и не виагра. Это для здоровых мужчин, которые хотят, чтобы у них БЫЛО все в порядке, хотят радовать свою женщину...
ЕШЬТЕ ЭТОТ ФРУКТ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНАМИ И ПЕРЕГОВОРАМИ Банан — один из немногих фруктов, который помогает мозгу думать быстрее, а не просто «дает энергию». Что такого есть в банане и зачем это нам: ▪️Калий Поддерживает сердце, сосуды и давление. Именно из-за калия бананы рекомендуют при усталости, отеках и после спорта. ▪️Витамин B6 Нужен нервной системе. Помогает справляться со стрессом, раздражительностью и улучшает концентрацию. Поэтому банан — хороший вариант, когда «голова кипит». ▪️Магний Работает с мышцами и сном. Если бывают судороги, напряжение или трудности с засыпанием — банан вечером может помочь мягче, чем сладости. ▪️Клетчатка Поддерживает пищеварение и дает ощущение сытости без тяжести. Банан не «бьет» по желудку, поэтому подходит даже чувствительным людям. ▪️Натуральные сахара (глюкоза + фруктоза) Дают энергию постепенно, без резких скачков. Это не конфета и не кофе — силы приходят ровно и держатся дольше. Именно благодаря таким волшебным свойствам банан в качестве активного ингредиента выбрали для драже RLХ и HPY.
Как не набрать вес за праздники?
Это уже расхожая шутка: страх вставать на весы после старого Нового года. Давайте разбираться, реально ли мы все набираем и реально ли не набрать. По статистике в среднем на праздники человек набирает от 0,5 до 2 кг, и почти всегда это происходит не из-за еды, а из-за сбитого режима и лишней воды. Как правило, это больше углеводной и жирной пищи, отсюда отеки. Что происходит потом? Видим цифру на весах, расстраиваемся и пускаемся во все тяжкие: уже нечего терять. И тогда этот несчастный килограмм жира плотно прилипает и приводит с собой друзей...
Почему мы всё время уставшие?
Кажется, что мы не пашем в шахте, не строим дома, не поднимаем тяжести — но усталость стала фоном для большинства. Все дело в когнитивной нагрузке, под которой мы живём каждый день. Наш мозг работает как чувствительная система раннего предупреждения. Он постоянно сканирует среду, оценивает риски, сортирует информацию, реагирует на сигналы. Но в современном мире сигналов слишком много: уведомления, новости, сравнения себя в другим, давление “быть продуктивным”. И даже когда вы “ничего не делаете”, мозг продолжает трудиться...
Что вообще за теломеры?
Научно доказано: старение связано с укорочением тeломeр — специальных участков ДНК, защищающих концы хромосом. С каждым делением клетки теломeры становятся короче, клетки больше не могут делиться и начинают «стареть». Что это значит просто: чем дольше и крепче ваши теломeры, тем дольше клетки могут обновляться, и тем дольше мы остаёмся активными и здоровыми. Вот эффективные шаги, которые уже все наизусть выучили, но...
Кажется, опять не сегодня?
Сколько там полагается по плану? 2 раза в неделю? Счастье, если случилось хотя бы раз в месяц. Суббота, вечер, муж романтически настроен, а вам опять не хочется НИЧЕГО. 😔 Может, даже злитесь на свое тело — ведь еще молодая женщина! Подруга третьего родила недавно, а я… Не могу. 💔 Вдох-выдох... ▪️Первое — никаких планов и норм. Расслабиться. ▪️Второе — сходить к врачу. Особенно если снижение либидо сопровождается усталостью, перепадами настроения или нарушением цикла — тело просит заботы. ▪️Третье — понаблюдайте за собой...
АЛЛО, НА СВЯЗИ ТВОЯ ПЕЧЕНЬ!
📍Я устала все тащить на себе! Вчера был чебурек, а сегодня шаурма и бутерброд с салом. Пятницу жду со страхом. 📍Я работаю 24/7, фильтрую всё, что вы называете «один кусочек не повредит». Да, ок, тебе все можно, один раз живем, а у коллеги день рождения в среду, но есть же и предел? Мне нужна поддержка, разве я многого прошу? 👆Так мог бы звучать крик души нашей печени...
ЕСЛИ ВЫ ПРИШЛИ НА КУХНЮ И ЗАБЫЛИ ЗАЧЕМ
Это еще не деменция. Вы, скорее всего, просто устали, мозг перегружен информацией. Деменция — это синдром, при котором разрушаются нервные клетки, он вызывается несколькими заболеваниями. И если это началось — процесс уже не остановить, НО можно замедлить или отодвинуть его на неопределенный срок. Немножко страшно от цифр: по прогнозам ВОЗ, к 2050 году больных деменцией в мире станет втрое больше, чем теперь — 139 млн человек. И реальное число будет больше, так как болезнь часто скрыта за «просто старостью» и годами не диагностируется...
КАК СОЧЕТАТЬ ДОМ, РАБОТУ И СЕМЬЮ И НЕ УСТАВАТЬ
Никак, дамы и господа — расходимся! Перестаньте ставить нереальные цели: дом сияет, я провожу 10 встреч за день, а потом играю с нарядными детьми в шахматы. Мы все с вами живые люди, поэтому прощаем себя за несовершенство и расставляем приоритеты. Мир стремительный, но мы в своем стремлении к гармонии — еще быстрее. Иначе настанет вот это: Что делать? Отстать от себя, спать 8 часов, правильно питаться и восполнить дефициты. Всё, необходимое для пополнения энергетических запасов есть в GTS...