Психолог от Фрейда

Вы перечитали сотни умных постов, но почему-то живёте так же, как и раньше 😔 Вы уже хорошо про себя всё понимаете. Читаете книги, сторис, сохраняете, киваете. И даже говорите: «Я головой всё понимаю… но всё равно ничего ничего не меняется…» Дальше тишина… Почему? Начнём с самого тяжёлого и невидимого - со стыда. Если вы ВДА (взрослый ребёнок из семьи с алкоголизмом), стыд прописан в вас так глубоко, как будто это часть вашей ДНК. Стыд не про «я накосячила и сделала что-то не так». Он про «со мной что-то не так». Это ощущение, что ты с браком, с пятном, которое все видят, даже если вы пытаетесь его прикрыть улыбкой, успехом или «у меня всё нормально». В вашем детстве всё было «как надо»: внешне семья как с открытки - улыбаемся, встречаем гостей, папа с мамой рядом, ребёнок вежливый. Но дома, за закрытыми дверями, реальность была другая: крики, страх, алкоголь, бессилие. Кто-то прятался в своей комнате, кто-то шёл защищать маму и получал в ответ. Но все молчали. Всегда. Стыдно было говорить, стыдно было даже намекнуть. И этот стыд с тех пор никуда не делся. Теперь он с вами везде. Он заставляет думать, что вы в чём-то недостаточны - во внешности, в характере, в профессионализме. Он делает любое начинание невозможным без условия: сначала похудей, сначала разберись, сначала докажи, сначала измени себя. Слово «достаточно» к себе вы даже не примеряете. Стыд вцепился в вас и не отпускает. Даже если вы говорите себе, что вам всё равно, кто что о вас подумает - нет, не всё равно. Осуждение людей вас пугает, потому что за ним стоит страх, что вас отвергнут, что останетесь одна. Поэтому вы стараетесь соответствовать, выглядеть «нормально», быть понимающей и правильной. И при этом остаетесь одинокой. Да, окружённой людьми, но эмоционально вы в изоляции. Вы можете 100 раз осознать свою проблему. Но когда дело доходит до действий, настигает он - стыд. Тот самый, из детства. И кажется, что не время, что не так важно, что сейчас другие задачи. А на самом деле просто страшно показать себя, как есть. Страшно признаться, что вы не идеальны. Страшно оказаться недостаточно хорошей. Вам хочется разобраться с собой самостоятельно. Но стыд - это не про интеллект. Это про отношения. Его не читаешь и не перепридумываешь. Его вытаскиваешь наружу там, где безопасно. Там, где вас не будут оценивать и говорить «да ты сама виновата» (на наших консультациях вы можете чувствовать себя в тотальной безопасности). Если вам всё ещё кажется, что вы просто недостаточно стараетесь, это не так. Вы всё делаете. Но изнутри вас тянет сценарий, который выучен давно: быть правильной, не высовываться, не привлекать внимания, не делать ошибок. А если начнёте, снова тот самый молоточек по голове: «Сиди, молчи, не высовывайся». И вы снова живёте «как надо», как хотят другие, а не по-своему. А ведь можно иначе. Но сначала нужно это разрешить себе. Не оправдаться, не объясняться перед другими - просто разрешить. Вот об этом и разговор🗣 ———- Записаться на консультацию через сайт в описании канала ✍️

Жизнь, которую не изучаешь, не стоит того, чтобы ее жить 💕 Изучайте себя всегда, при любых обстоятельствах, при любых сложностях, при любой погоде. Не ждите, когда станете лучше, когда добьетесь успеха, когда заслужите. Любите и берегите себя прямо с этой секунды. Вы любите всех, кто есть в вашем окружении: - детей - мужа - родителей - друзей - коллег - и даже начальника. А на себя можно забить 🔨 себя можно не любить. На самом деле любить себя - это не про бесстыдный эгоизм, о котором нам талдычат с ранних лет. Это про ЗДОРОВЫЙ эгоизм, о котором все молчат (спойлер: если у вас его нет, у вас нет желаемого дохода, реализации, нет здоровых отношений, нет здоровой коммуникации с коллегами и начальством). Любить себя - это значит: ✔️ говорить «нет» без чувства вины; ✔️ не соглашаться на меньшее; ✔️ не предавать себя и свои ценности ради одобрения; ✔️ уходить из отношений, которые вас разрушают; ✔️ выбирать себя без стыда. Любить себя каждый день, каждую минуту, каждую секунду 💯 С праздником, милые женщины 🌸

Устала так жить - не знаю, что со мной не так. Вроде, всё делаю как НАДО, но сил и энергии нет совсем. Что делать и как быть❓ Ответ не на поверхности, ответ глубже - влияет СЦЕНАРИЙ. Сценарий - это не метафора. Это конкретный алгоритм, который закладывается в детстве и потом тихо, но очень уверенно управляет вашей взрослой жизнью, не спрашивая у вас разрешения. Вы можете искренне хотеть стабильности, спокойствия, денег, клиентов. Но пока вы живёте по алгоритму, вы будете тормозить, откатываться назад и начинать сначала. А главное, вы искренне не будете понимать, почему 😳 Сценарий - это не то, что вы осознаёте. Это то, как устроена ваша психика: она всегда ищет привычное, именно то, что уже знакомо с детства. Уж никак не лучшее и не более разумное, как вам хочется думать. Если мама хвалила только за «5» и успехи, мозг привыкает: «Я - ценная, только если я идеально справляюсь». Если в семье никто не интересовался вашими чувствами, мозг запоминает: «Эмоции мешают, причиняют боль, их лучше не показывать». Если вам твердили «ты должна», вы усвоили: «Мои желания - это эгоизм, сначала надо сделать всем остальным». И всё это не просто воспоминания. Это ваши сегодняшние убеждения, которыми вы, кстати, пользуетесь каждый день. Именно убеждения влияют на то, как и что вы думаете о себе, сколько зарабатываете, как ведёте себя в отношениях, как отдыхаете (если отдыхаете вообще), почему откладываете на потом, боитесь ошибок, не просите помощи. 📌 Как работает сценарий «заслужи любовь»? Он не просто про напряжение. Это когда вы достигаете и достигли уже почти всего: образование, карьера, позиции, знание языков, лояльность клиентов, доход выше среднего. Но удовольствия нет. Зато есть тревога. Потому что неуспех воспринимается как катастрофа. А отдых - это потеря времени. Даже любимые сериалы вы смотрите с чувством вины. 📌 А ещё другой сценарий - «не злись». Потому что если вы не заслужили любовь, вы злитесь. А если злость запрещена, вы её молча глотаете. И вот в теле уже живёт усталость, хроническое напряжение, сбитый сон и «непонятная раздражительность». Психика не делает этого назло. Она просто не знает других путей. Она едет по тем нейронным рельсам, что были проложены с детства 🚂 Вот этим мы и занимаемся на консультациях - находим ваши сценарии, чтобы перенаправить ваши рельсы в настоящем. Чтобы вместо «всё тащу на себе» появилось «я выбираю», вместо «если не получится, от меня откажутся» появилось «я справлюсь, даже если ошибусь». И да, если вы сейчас читаете и внутри слегка шепчет голосок: «Что ж за выгода жить для себя? Так нельзя…». Это тоже часть вашего сценария 😁 На консультациях мы разбираем не просто «что не так», а почему вы действуете именно так и что можно изменить, чтобы жить счастливо и успешно. Потому что быть собой - это не роскошь. Это базовая настройка и на ней уже строится всё остальное 💥 ——— Записаться на консультацию через сайт в описании канала ✍️

Где именно вы ставите палки в колёса своему доходу - чекайте себя 👇🏻 Дело вообще не в стратегии, не в рынке и даже не в синдроме самозванца. Иногда вы сами, без помощи извне, отлично справляетесь с тем, чтобы себя тормозить 🛑 Ниже будут утверждения. Прочитайте и отметьте те, что про вас. Вы поймете, где именно идёт ваш внутренний конфликт и как вы незаметно для себя мешаете деньгам приходить на ваш счет 👇🏻 📌 Группа 1. Отношения с деньгами – Мне сложно называть свою цену, особенно если она выше средней; – Мне проще поставить подешевле, чтобы точно купили у меня; – Я чувствую себя виноватой, если зарабатываю больше других; – Деньги у меня ассоциируются с напряжением и усталостью, а не со свободой; – Меня не покидает мысль: «сначала стану хорошим специалистом, а потом начну зарабатывать»; – Мне легче ебашить много работать, чем ставить достойную цену; – У меня есть страх: «большие деньги = большие проблемы». Если вы нашли у себя хотя бы 2 пункта, ваша психика ставит психологический потолок, выше которого вы не можете зарабатывать. 📌 Группа 2. Личность и деньги – Мне сложно говорить «нет»; – Я хочу быть «классным», а не «дорогими экспертом; – Мне стыдно показаться меркантильной; – Мне нужно, чтобы любили, а не просто платили деньги; – Я всегда делаю больше, чем обещала в надежде, что меня оценят по достоинству. – Я стараюсь быть неконфликтной и сглаживаю углы. Если вы нашли у себя хотя бы 2 пункта, ваша психика конфликтует между «хочу быть удобной» и «хочу зарабатывать много». 📌 Группа 3. Внутренние противоречия – Я хочу зарабатывать больше денег, но сразу появляется тревога: «а вдруг не получится»; – Я хочу продавать дороже и больше, но мне страшно; – Я хочу стабильности, но обесцениваю свои достижения и начинаю с нуля; – Я хочу зарабатывать деньги легко, но выбираю сложный путь; – Хочу продавать не продавая, но в итоге не продаю вообще. Если вы нашли у себя хотя бы 2 пункта, то это не лень. Это бой между частями личности. Один говорит: «Хочу» (ребенок), другой отвечает: «Не смей» (родитель), а взрослый молча сидит в углу. 📌 Группа 4. Где вы сами себя саботируете – Я вечный ученик/студент и не продаю; – Задрачиваюсь над продуктом снова и снова, вместо того, чтобы просто запустить продажи; – Я жду подходящего времени, знака вселенной, волшебного пенделя; – Я объясняю себе низкий доход тем, что «еще не время»; – Мне страшно, что как только у меня начнёт получаться, у меня начнутся проблемы посерьёзней и придется соответствовать. Если вы нашли у себя хотя бы 2 пункта, то у вас есть конфликт между «хочу быть идеальной» и «хочу продавать дорого». Важно‼️ Вы обнаружили у себя 3 и более «про меня», то ваша главная проблема отнюдь не в маркетинге и упаковке. Она у вас в голове 🧠 Вы, сами того не замечая, страдаете от внутренних конфликтов, которые мешают вам расти в доходах и реализовывать себя. 📌 Смысл, который нужно зафиксировать у себя: чтобы деньги приходили и реализация была, важно: ✔️ разрешить себе быть заметной; ✔️ спокойно выдерживать чужое мнение; ✔️ быть собой, а не удобной; ✔️ покидать рамки «хорошего и понятного». И на этом этапе чаще всего включается саботаж: ваша психика просто не готова к новой реальности 😬 Если этот текст попал в точку, наставьте мне реакций 🔥 А если попал в самое сердце, запишитесь на консультацию по ссылке в описании канала ✍️ Мы разберём, где застрял ваш доход и что с этим можно сделать. Обещаю, встреча пройдет без оценок и осуждения. Я на вашей стороне ♥️

Почему деньги уходят, даже если вы нормально зарабатываете? А потому что ваша взрослая часть где-то заблудилась и не может найти выход. Вроде живёте, зарабатываете, а geньги всё равно куда-то утекают, как вода, сквозь пальцы. Читайте до конца, и вы узнаете, что именно не так и где лежит решение 👇🏻 С точки зрения Эрика Берна, внутри нас живут три персонажа: 👵 родитель (тот, кто «так надо»), 👧 ребёнок (тот, кто «хочу»), 🙎‍♀️ взрослый (тот, кто «вижу, думаю, делаю»). Идеально, когда они умеют между собой договариваться. Тогда и в жизни стабильнее, и с деньгами порядок. Пример: ребёнок захотел пироженку, родитель не против, взрослый пошёл и купил, зная, что в этом месяце есть ресурс. Все довольны. Но чаще схема такая: ребёнок хочет мороженку, родитель кричит «ты жирная, какое мороженое», взрослый сидит в углу с опущенными руками и думает: «ну может, хоть абонемент в зал купить?..» В итоге никто не ест, никто не идёт в зал, но чувство вины - возьмите и распишитесь, на завтрак, обед и ужин. Когда эти 3 части не умеют договариваться, начинается внутренняя возня: хочу начать проект → не знаю, с чего начать → давай завтра → я ленивая → всё, начинаю с начала → не знаю, с чего начать... И по кругу 🔄 Никакой реализации, ноль энергии, тревога по поводу денег, ощущение, что живёшь не свою жизнь. Если решения постоянно принимаются то из страха (родитель), то из каприза (ребёнок), то взрослый вообще теряет влияние. А именно он - тот самый, кто умеет считать, прогнозировать, выбирать, строить. Именно он даёт уверенность. Именно он умеет сказать: «Остановись. Сейчас надо не тратить, а подумать». Или наоборот: «Это важно для тебя, иди и сделай». Пока взрослый не включён в диалог, деньги приходят и тут же уходят. Не потому что вы «плохой управленец», а потому что психика рулит не из той части. 📍 Что делать? Начать жить из взрослого, потому что: ✔️ без взрослого вы не увидите, куда реально утекают ресурсы, ✔️ без взрослого невозможно выстроить устойчивый и стабильный доход, ✔️ без взрослого любое развитие рано или поздно развалится от перегруза или тревоги, ✔️ без взрослого вы просто не вытащите себя в кризис. И нет, взрослая часть - это не про «вот сейчас возьму себя в руки и начну по-другому». Взрослая часть - это про: ✅ способность оставаться в реальности, даже если некомфортно, ✅ умение выдерживать неопределённость и неизвестность, ✅ способность не сбегать от своих чувств и эмоций, ✅ умение видеть причинно-следственные связи, ✅ способность принимать решения, даже если страшно, и не перекладывать это на кого-то другого. С деньгами всегда работает взрослая часть. Не ребёнок, который хочет купить себе третий курс по маркетингу, и не родитель, который орёт, что вы неудачница, если не набрали 1000 подписчиков. 📍 Хорошая новость: взрослую часть можно вырастить. 📍 Плохая: это не делается с помощью книг, сторис, подкастов или умных цитат. Это возможно только в терапии. Потому что только в терапии вы находите контакт со всеми своими частями - со страхами, желаниями, импульсами, уязвимостью. Только там рождается устойчивость, из которой потом появляются деньги, рост, удовольствие и решения без сомнений. Деньги - это не цель. Деньги - это следствие зрелости психики 🧠 Как только взрослая часть начинает управлять жизнью, доходы стабилизируются и растут, появляется уверенность в себе, и вы перестаёте жить от тревоги к тревоге. ———— Записаться на консультацию по ссылке в описании профиля ✍️

Когда отношения выматывают не хуже дедлайна 😭 Да, любовь - это не только «цветы-шампанское-подарки». Это ещё и бытовые проблемы, усталость, дети, работа, нервная система и попытки не сгореть к чёртовой матери. ⠀ А выгорание в отношениях - это не метафора и не каприз. Это когда вы вроде бы живёте вместе, но как будто на разных этажах и даже планетах 🪐 Вот сигналы, что пора включать тревожную кнопочку: 🚨 совместный вечер как обязаловка Вы смотрите в одну сторону, но не друг на друга. И даже кино и секс не спасают. 🚨 любое «что приготовить на ужин?» звучит как «зачем ты вообще существуешь?» Нервная система уже готова взорваться, потому что внутри хроническая усталость и раздражение. 🚨 молчание вместо разговоров Как будто все темы закончились, и проще промолчать, чем что-то объяснять. 🚨 злость на ровном месте Он просто дышит, а вы уже вскипаете. Ну дышит же громко. 🚨 внутри как будто пусто Нет желания, нет радости, нет «а давай?» - есть только «через силу». Конкретные действия, которые помогут избежать выгорания в отношениях: ✅ Начинайте говорить словами через рот Не на повышенных, не с упрёков, а честно, про себя, про свои чувства и эмоции, про то, что накопилось. Это не крик, это контакт. ✅ Придумайте занятие для двоих Не обязательно марафоны на Бали. Иногда покататься на лыжах в выходной - это уже перезагрузка. ✅ Оставляйте время на себя Сохраняйте свои увлечения. Вы - отдельный человек, и вам можно хотеть тишины, кино одной и просто полежать. ✅ Следите за образом жизни Если вы всё время «на чеку», долго так не протянете. Спать, есть, двигаться и не геройствовать. ✅ Если тупик, идите к специалисту Иногда нужен кто-то третий, чтобы разгрести завалы, которые вдвоём уже не выгребаются. Если после этого поста вы подумали: «Ну вот, это про нас» , не надо откладывать. В отношениях тоже бывает техобслуживание. Просто пора заехать на станцию ТО. Напишите в комментариях, как у вас в отношениях? С какими сложностями сталкиваетесь?

❌ Мне говорили: будь скромной и не высовывайся, ✅ Но оказалось: вести свой блог и быть заметной - это классно. ❌ Мне говорили: сначала сделай всё для клиентов, а потом для себя, ✅ Но оказалось: сначала себе, а потом клиентам. ❌ Мне говорили: ты должна быть хорошей и удобной для всех, ✅ Но оказалось: хорошей и удобной я должна быть только для себя. ❌ Мне говорили: зачем такой высокий прайс - кто к тебе придет, ✅ Но оказалось: адекватный прайс привлекает адекватных клиентов. ❌ Мне говорили: много хочешь, мало получишь, ✅ Но оказалось: чем больше желаний и целей, тем больше возможностей их дочтичь. ❌ Мне говорили: ты слишком много о себе думаешь, ✅ Но оказалось: думать о себе нужно всегда. ❌ Мне говорили: не хвастайся своими успехами, ✅ Но оказалось: гордиться своими успехами и говорить о них - это нормально. ❌ Мне говорили: у тебя ничего не получится, даже не начинай, ✅ Но оказалось: это нормально, если не получается, это часть пути. ❌ Мне говорили: ты не сможешь создать своё обучение, ты всё потеряешь, ✅ Но оказалось: это мое призвание, а мои ученики приходят сами ко мне. ❌ Мне говорили: ты должна терпеть, ✅ Но оказалось: я могу сама решать, что мне делать. ❌ Мне говорили: делай скидки и акции, иначе растеряешь всех клиентов, ✅ Но оказалось: основная цель моей работы и бизнеса - это получение дохода. ❌ Мне говорили: тебе должно быть стыдно за такие слова и поступки, ✅ Но оказалось: мое мнение может отличаться от мнения других и это нормально. ❌ Мне говорили: зачем тебе психолог, ты сама справишься, ✅ Но оказалось, психолог помогает быстрее достичь своих целей. Мне говорили, что я зря иду учиться на психолога, у меня ничего не получится. Но оказалось, помогать людям решать проблемы - это мое призвание. Оказалось, я вижу корневую причину клиента, а не просто симптомы, которые лежат на поверхности. Оказалось, клиенту ко мне не надо ходить годами, как к дядюшке Фрейду, достаточно 3-х месяцев и проблема будет решена. Оказалось, другим просто казалось 😁 ————— Записаться на консультацию через сайт в описании ✍️

SOS-инструмент для быстрого снятия тревоги, которым пользуется спецназ 🥷 Представьте спокойный мир без тревоги... Без бесконечных «а вдруг…», «а если…», без напряжения, без того чувства, когда тело вроде бы здесь, а мысли где-то далеко. Где вы спокойно засыпаете ночью, как только касаетесь подушки, а утром не прокручиваете список дел в голове, едва открыв глаза. Так выглядит жизнь, когда тревога перестаёт управлять вашей жизнью. ⚠️ По данным ВОЗ, уровень тревожных расстройств вырос на 25% за последние годы. И даже вы можете оказаться в этом списке. Как быстро понять, что у вас тревога: вас что-то беспокоит и вы не можете выйти из этого состояния 🔄 ‼️ Если тревога накрывает, вам плохо, сердце начинает колотиться, внутри словно всё бурлит, сохраните себе быстрый способ снижения тревоги (которым, кстати, пользуется спецназ): - откройте кран с холодной водой; - поместите под струю воды оба запястья (руки ладонями вверх); - подержите 2-3 мин; - уберите, встряхните, прокрутите запястьями; - снова подставьте запястья под струю холодной воды; - подержите 2-3 мин и уберите. После этого вам станет легче. Как только поняли, что пришли в норму, сразу запишитесь ко мне на консультацию через сайт ✍️ Пока вы не разберетесь со своей тревогой, она управляет нашей жизнью. Она не уходит сама и вы постоянно будете «жить на нервах». Ну а сейчас в знак любви к себе и благодарности мне, конечно же, тыкните сердечко ♥️ Ваш психолог от Фрейда @ap_numer Анастасия Петрякова 🫶🏻

Как быстро избавиться от тревоги? 2 РАБОЧИХ СПОСОБА ⬇️ Тревога, тревога, перейди на Снуп Дога 😎 Еще одно: Пусть все мои тревоги унесут единороги 🦄 Не помогло, да? Значит разбираемся. Тревога - это состояние, которое мешает вам и доставляет дискомфорт в разных сферах жизни: деньги, доход, реализация, отношения, масштаб в работе и т.д. 📌 С одной стороны, тревога нужна: ✔️ она предупреждает об опасности (табличка «не влезай, убьёт»); ✔️ она предупреждает о защите своего (домой ломится вор и мы не возьмем в руки плюшевого медведя, чтобы поиграть); ✔️ она показывает ценности (страшно потерять близких, страшно потерять репутацию, страшно потерять клиентов); ✔️ она указывает на ограничения (мне страшно и я туда не иду - а если бы пошла, то избавилась бы от страха и достигла того, чего хотела). 📌 А с другой стороны, лучше б ее не было, ну чесслово - она доставляет такие неудобства, что становится некомфортно и неспокойно жить: - вы перестаете нормально спать, - перестаете есть, - худеете или толстеете, - становитесь дёрганной по каждой мелочи, - днём и ночью переживаете за детей, родителей, себя. При всех плюсах и минусах тревоги она может быть оправданной, т.е. в ее основе лежат РЕАЛЬНЫЕ события, и неоправданной, т.е. в основе - ложь, пи•деж и провокация. 📍 Оправданная тревога возникает, когда есть некая ситуация, которая вызывает дискомфорт: ✔️ вы завтра поднимаете чек на свои услуги; ✔️ вы записываете сторис или рилс с говорящей головой; ✔️ вы записываетесь на консультацию к психологу. Оправданная тревога находится с вами какое-то время и уходит после того, как проблема решится. Уходит навсегда, не прощаясь по-английски 😁 а вы счастливы и довольны, можете вздохнуть спокойно. 📍 Неоправданная тревога возникает после какого-то важного для вас события: 🚨 у вас заболела голова - вы побежали в интернет, наставили себе 100500 смер*тельных диагнозов; 🚨 вы ведёте свои соцсети раз в месяц - как я буду выглядеть, что обо мне подумают, у меня ужасный голос - вообще ничего не буду делать; 🚨 ваш клиент слился - ужас, я плохой специалист, я не смогла донести до него, он оставит плохой отзыв обо мне и теперь все клиенты откажутся от меня. Неоправданная тревога сопровождает вас длительное время - и в кресле стоматолога, и на Красном море с цветастыми рыбками. Неоправданная тревога основывается на нереальных, выдуманных, страхах - «именно то, о чем я так переживаю, непременно произойдет со мной». Вот точно со мной это произойдет: - клиенты пошлют меня и уйдут; - я получусь уродиной в рилс и сторис; - я не смогу донести до клиента свою ценность. Самый большой вред наносит вам неоправданная тревога, потому что она забирает все силы, энергию, ресурсы на переживания. Вы спать спокойно не можете, кусок в горло не лезет от того, что постоянно в голове крутятся мысли. А могли бы спокойно продавать свои услуги, курсы, откликаться на серьезные проекты, закрывать клиентов на большой чек… И вы продолжаете ничего не делать, потому что страшно, неизвестно, непонятно… 📌 Как мы работаем с тревогой в терапии Мы работаем с вашим мозгом, который: ✔️ как ребенок, всего боится - любое незнакомое событие вызывает у него панику «ааа, мы все ум•рём» (мы найдём причины и заменим панику на адекватность); ✔️ эмоциональный, как женщина в ПМС, - не хочу, не буду, не трогай, хочу на ручки и мороженое (вы будете управлять своими эмоциями, а не они вами). Благодаря этому вы сможете быть адекватной 24/7. Не питайте влажных фантазий о том, что сможете самостоятельно избавиться от тревоги. Нет, только с помощью профессионала 💯 которым являюсь я ☺️ да, знаю, скромности мне не занимать. В терапии вы научитесь дружить с тревогой, чтобы она не мешала вам нормально жить ♥️ Единственное, что вы можете сделать самостоятельно, это снизить тревогу на время способом, которым я поделюсь в посте ниже ⬇️ А потом сразу записаться ко мне на консультацию через сайт ✍️

‼️ Главная ошибка тех, кто «просто живёт, как мама» ‼️ Хватит жить по чужому сценарию, который вас давно не устраивает. Секрет в том, что вы его даже не выбирали. Вы просто повторяете - неосознанно, автоматически, как по инструкции: так жили мама, папа, бабушка, и вообще «так принято в нашей семье». ✔️ Вы боитесь повышать цены, потому что мама всегда говорила: «Скромность украшает» и «не высовывайся, а то сглазят». ✔️ Вы не идёте в масштаб, потому что отец всю жизнь работал «на износ» и считал: «Хочешь много денег, надо много работать». ✔️ Вы откладываете детей, семью, карьеру, потому что в голове сидит страх, что «всё не вытяну», как не вытягивала когда-то мама. Это и есть жизненный сценарий. Тот, о котором никто не говорит, но который руководит вами каждый день. Главное, что вы должны понять: он не обязателен к исполнению. Вы не обязаны: ❌ выбирать нелюбимую работу, потому, что там «стабильно»; ❌ рожать, потому что «время поджимает уже»; ❌ терпеть, потому что «все так живут»; ❌ быть удобной, чтобы от вас не ушли клиенты. Это не судьба. Это ошибка настройки. Психика выбрала старый путь, потому что он безопасный. Но он не делает вас счастливой. И вот в чём правда: вы взрослая и можете остановить это. Вы можете: ✔️ не повторять мамины жертвы и папин трудоголизм, ✔️ не жить с установкой «мне нельзя хотеть», ✔️ не задвигать себя, чтобы сделать хорошо другим. Выбирайте не сценарий - выбирайте себя ♥️ Не просто в теории, а в действиях. Потому что ни один сценарий не сильнее вашего решения, что хватит уже. Ваш психолог от Фрейда @ap_numer Анастасия Петрякова 🫶🏻 ———- Записаться на консультацию через сайт ✍️

Обычно мои клиенты избавляются от страхов, становятся реализованными и востребованными экспертами за 3 месяца. И это без многочасовой болтовни, разборок с родителями, шаманских бубнов и дыхания маткой. Наверняка с вами произойдет то же самое. Оставайтесь, чтобы проверить на себе. 📍 Почему у вас получится Когда-то я сама начинала с консультации за 500₽, а сейчас работаю с чеком 60.000 руб, хотя я всё такой же обычный психолог, как и все (да, скромности мне не занимать). 📍 Как вы это сделаете: Не стану скрывать - нужно будет поработать. Поработать над своими мозгами, в которых есть разные мысли и убеждения. Мы будем работать не с тем, что сейчас творится в вашей жизни, а с тем, что послужило этому причиной. Ведь взялось всё не с потолка. Вы видите следствие. А мы будем искать причину, чтобы, как сорняк, вырвать ее с корнем из вашей головы. Нет причины - нет проблем 💯 📍 Кто я такая вообще: Будем знакомы - меня зовут Анастасия Петрякова, я практикующий психолог. Более 4-х лет помогаю людям стать спокойными, счастливыми, свободными, даже имея кольцо на пальце. Я помогаю не просто избавиться от проблем, которые долгое время мешали вам жить. Я помогаю вам изменить свою жизнь так, чтобы она приносила удовольствие, легкость и радость. 📍 Вот, что говорят клиенты после работы со мной: ✔️ я начала выбирать себя без чувства вины; ✔️ я не боюсь выбирать серьезные проекты; ✔️ я также работаю, но не упахиваюсь; ✔️ я не боюсь называть реальные цены на свои услуги; ✔️ я чувствую себя успешной женщиной. Я не осуждаю вас за острое желание жить той жизнью, о которой вы мечтаете перед сном, - вы прямо сейчас достойны быть крутым и востребованным специалистом 😎 ПС. Оставайтесь на моей странице - здесь выгодно 💸

Как легко привлечь чудеса в свою жизнь? Выполнить практику «11 дней чудес» 🪄 Эта практика обязана набрать лайков и репостов с отметкой @ap_numer ❤️ Таким образом вы показываете силу своего намерения. Практику «11 дней чудес» необходимо 29 января 🪄 📌 Для практики потребуются: ✔️ ручка любого цвета; ✔️ красивый блокнот или тетрадь. 📌 Что делать: - открыть блокнот и на первой странице записать «11 дней чудес»; - мысленно представить, как на протяжении 11 дней происходят чудеса; - записать слова (напишу ниже). 15-й день (12 февраля) - это первый день чудес в вашей жизни. Выделите этот день и ещё отсчитайте еще 10 дней. Таким образом получилось 11 дней, когда будут происходить чудеса (по 22 февраля вкл). После того, как проделали все необходимые пункты, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленный выдох. Призвать своих ангелов-помощников, произнеся следующие слова (которые необходимо записать в блокноте): «Мои ангелы-помощники, я приглашаю вас в свою жизнь. Я прошу вас подготовить для меня чудеса самым благоприятным образом. Я выражаю своё намерение прожить их с 12 по 22 февраля 2024 года. Я готов(а) их замечать и принимать с радостью. Я понимаю, что всё, что происходит в эти дни, делается для наивысшего блага. Да будет так. Благодарю. Благодарю. Благодарю» Теперь остаётся только ждать чудес в своей жизни. А они будут происходить. Ваши ангелы-помощники будут рядом с вами. Каждое утро на протяжении 11 дней открывать свой блокнот, произносить своё намерение (написанные слова) и записывать все приятные события, которые происходят с вами. Таким образом чудеса легко и радостно будут входить в вашу жизнь и они будут замеченными вами. Подписывайтесь на мой канал @ap_numer ,у меня собраны все рабочие практики ✅ Запустим мощную волну изобилия уже сегодня. Пишите в комментариях: «Чудеса легко входят в мою жизнь» ⤵️