Найти в Дзене
Тест: Какой у вас уровень стресса?
Автор статьи: психолог Валентин Соин Телеграм: https://t.me/A_ISTOCHNIK Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Работа, дом, новости — всё это постоянно давит на нас. Но как понять, насколько сильно стресс влияет именно на вас? Этот тест поможет определить ваш текущий уровень напряжения и подскажет, что с этим делать. Важно быть честным с самим собой — только так вы получите точный результат. Ответьте на вопросы, выбрав один из вариантов: Сложите все свои ответы. 8–12 баллов: Минимальный...
10 месяцев назад
Топ-5 ошибок, которые разрушают отношения в браке
Автор статьи: психолог Валентин Соин Телеграм: https://t.me/A_ISTOCHNIK Брак — это тонкое искусство, которое требует внимания, терпения и взаимного уважения. Даже самые крепкие отношения могут оказаться под угрозой, если допускать определённые ошибки. В этой статье я расскажу о пяти распространённых действиях, которые постепенно подтачивают фундамент семьи, и как их избежать. Молчание — это один из главных врагов брака. Когда партнёры перестают делиться своими мыслями, переживаниями и чувствами, между ними вырастает стена...
10 месяцев назад
10 быстрых способов снять стресс, которые можно применить прямо сейчас
Автор статьи: психолог Соин Валентин Телеграм: https://t.me/A_ISTOCHNIK Современный ритм жизни заставляет нас находиться в постоянном напряжении. Работа, семья, личные ожидания — всё это порой кажется слишком тяжёлым грузом. Однако справиться со стрессом можно быстро и без сложных техник. В этой статье я поделюсь 10 простыми способами, которые помогут вам вернуть внутреннее спокойствие за считанные минуты. Когда мы переживаем стресс, дыхание становится поверхностным и частым. Попробуйте технику 4-7-8: Этот метод активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление...
10 месяцев назад
В плену эмоций: погоня за кратковременным счастьем
Жизнь – это калейдоскоп эмоций, где яркие вспышки радости сменяются тусклыми оттенками грусти, тревоги и разочарования. Мы, словно бабочки, порхаем от одного эмоционального состояния к другому, пытаясь ухватить за крылья ту самую, долгожданную радость. Но что, если каждая попытка приносит лишь временное облегчение, а тень прежней печали все еще маячит на горизонте? Порой мы запутаны в клубок из противоречивых чувств, словно нити, скрученные в тугой комок. Страх, гнев, обида, стыд, тоска – все это окутывает нас, не давая найти покой...
11 месяцев назад
Из лекции Валентина Соина, о духовной работе   Вся наша жизнь – это волна, волнообразная система есть во всем. Мы часто видим в фильмах, когда человек лежит в больнице, у него пульс скачет, вверх-вниз. О чем это говорит? Это говорит о том, что вся жизнь, все имеет такую волну. По-другому ничего не работает, только волна. То же самое и в духовной работе. Нас бросает, эта волна от тьмы к свету и от света во тьму. Но чем отличается духовный человек от недуховного? Духовный человек умеет быстро определить и среагировать, когда он опускается в темную крайность, и суметь извлечь из этого ценный опыт и не начать себя корить за падение.🐈‍⬛ Как многие любят говорить? Вот я такой никудышный, я столько работал над духовными практиками, столько держал аскезы и сорвался. Так делает огромное количество людей, это часто встречается среди моих учеников, кто мне звонит, пишет, говорит, Валентин, все, пропало, столько работал над чакрами и на неделю ушел в темные энергии, поддался старым соблазнам, перестал заниматься духовностью, я не знаю, как с этим жить теперь, я ведь столько приложил усилий, теперь мне заново нужно нарабатывать все это нарабатывать? 🦊 В таком случае я всегда отвечаю ученикам, что когда мы занимаемся духовностью и идем к свету, в нашей жизни будет всегда появляться тьма, которая равная по силе. Если бы этой тьмы не было, то нам не на что было бы опереться, чтобы получить еще больший свет, у нас бы не было мотивации самосовершенствоваться и идти к Творцу. У нас не было бы желания получать новые инструменты для духовной работы. 🌞 Более того, наработанные духовные знания никуда не деваются, то что вы получаете, остается в вашем сундуке духовного опыта.🔥 Поэтому, если вы падаете во тьму, помните, что за ней вас ждет еще больший свет, важно не терять желание.🙌🏻
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала