Правда ли, что каждый должен выпивать 2 литра воды в день?
«Пейте не меньше двух литров воды в сутки» – эта рекомендация настолько прочно вошла в обиход, что воспринимается как незыблемый медицинский факт. Мы покупаем бутылки для воды, ставим напоминания в телефонах и заставляем себя пить, даже когда не хочется. Но действительно ли каждому человеку нужно именно два литра? У этого правила нет четкого научного происхождения. Считается, что оно восходит к рекомендации Национального исследовательского совета США 1945 года, где говорилось о потреблении 1 мл воды на каждую калорию пищи...