Анна Казакова

ВСЕ ИЗМЕНЕНИЯ НАЧИНАЮТСЯ С СЕБЯ🫀 Спросишь почему?👇🏻 Внешний мир отражает наше внутреннее состояние. Всё, что происходит с тобой в жизни — ты создаешь сам, своими действями, принятыми решениями, поступками. И очень важно понять одну вещь: если тебя что-то не устраивает в твоей жизни, ты хочешь что-то изменить, то нужно посмотреть в первую очередь внутрь себя. Начать с себя. Нет смысла винить окружающих людей, находить причины в событиях, говорить «такая судьба» и множество других отмазок. Так не работает. Только ты сам в ответе за свою жизнь. Запомни это! Никто из людей вокруг не сможет помочь тебе выйти на правильный путь и сказать, как правильно поступить. Люди и события — это просто наши ориентиры, которые показывают правильно ли мы движемся❤️‍🔥 Поэтому в первую очередь важно искать причину в себе, работать над своим состоянием и эмоциями, над мыслями и действиями, которые мы совершаем изо дня в день. Как? 1. Рефлексируй — выделяй себе в день 5-10 мин, чтобы осознать события, прошедшие за день 2. Попробуй медитировать, чтобы замедлиться и найти связь с собой 3. Найди себе любимое хобби, которое будет тебя вдохновлять 4. Общайся с теми, кто тебя мотивирует и с кем ты сходишься по ценностям Только работая над собой можно наконец начать менять свою жизнь. Взять всё в свои руки и создавать ту реальность, которая тебе действительно по душе!🔥

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и в целом изменить жизнь к лучшему.