Этапы терапевтического процесса. Когда человек задумывается о терапии, то часто не до конца понимает, как всё устроено. В этой статье я рассказываю, как именно проходит работа со мной: что мы делаем на первой встрече, что происходит дальше и почему важно уделить внимание завершению. Терапевтический процесс состоит из трех неравных по продолжительности этапов: 1. Первая консультация 2. Регулярная терапия 3. Завершение 1. Первая консультация Работа со мной начинается с первой консультации, продолжительностью 50 минут: • знакомимся и обсуждаем, с чем Вы пришли — чувства, трудности, актуальные вопросы; • проясняем, чего бы Вам хотелось от терапии и что Вы ожидаете от контакта со мной; • я рассказываю, как строится работа и как я вижу наше взаимодействие; • подводим итоги встречи. Если мы оба готовы к сотрудничеству, — заключаем устный контракт и переходим к регулярной работе. Если нет — Вы получаете мои рекомендации и можете действовать самостоятельно. Я не провожу бесплатных консультаций — это помогает с самого начала относиться к работе с Вами профессионально, уделяя Вам и Вашим запросам 100% своего внимания. 2. Регулярная терапия Терапия — это не набор техник и не решение задач по шаблону. Это совместный процесс, ведущий к глубинным изменения, в котором важны доверительные отношения, честность, контакт, внимание к чувствам. Здесь важно дать себе достаточно времени. На сессиях мы: ✓ исследуем чувства, убеждения и внутренние конфликты; ✓ замечаем повторяющиеся сценарии; ✓ проясняем, как Вы строите отношения; ✓ находим Ваши ценности и смыслы; ✓ готовим Вас к шагам и решениям, которые меняют жизнь. 3. Завершение терапии Завершение — это не формальность, а важная часть терапевтического процесса. Мы не просто заканчиваем работу — мы завершаем отношения. Это ценный, а для кого-то новый опыт — когда отношения не обрываются, а завершаются осознанно, с уважением и вниманием к себе и другому. Процесс завершения обычно занимает от одной до пяти встреч: подводим итоги, осмысляем пройденный путь, замечаем, что изменилось — и прощаемся, освобождая место для нового! Формат работы в длительной терапии: ~ Сессии проходят 1 раз в неделю, в одно и то же время; ~ Продолжительность одной встречи — 50 минут; ~ Работаем онлайн (понадобится тихое место, где Вас никто не будет отвлекать). Записаться на первую консультацию ✓
3 недели назад