Антон, как бросить? 🚬🥃

Когда я начал подготовку к написанию этой статьи, я ждал, что материала будет много и придется отфильтровывать непроверенные данные. Я обнаружил, что в разрезе данной проблематики почти никто не пишет. Удивления это впрочем не вызвало. Статей отдельно про гормоны в момент отравления алкоголем в общем пространстве нет. Поэтому, если ты найдешь хоть одну более-менее добротную, дай знать в комментариях, я буду очень благодарен. В моем блоге уже есть статья про никотин и гормоны, там я старался дать сухо и по фактам, переходи и читай на здоровье...

Я хотел найти хорошую статью про лечение табакозависимости на иностранном языке, перевести ее и выложить для вас в мой блог. Так как я знаю испанский, я полез в интернет, и сегодня мой взгляд упал на пример того, как табачники и бигфарма промывают нам мозги, решил поделиться и рассказать, что к чему. Скажу сразу, изначально я не был приверженец теорий заговоров, я стараюсь всегда думать своей головой и копать факты, но чем больше я думаю и анализирую факты в последнее время, тем меньше смеюсь над теориями заговора...

Сколько нас таких, кто с 1 января начинает заново жить? С нового года брошу! – думает наш мозг. Но я хочу тебя огорчить, точнее порадовать. Решение, как не курить в новом году есть. Необходимо перестать это делать еще до Нового года. Какой способ легкий и безболезненный? Какие способы есть бросить курить? Как бросить курить легко? Стоит ли бросать курить? Средство от курения есть? У нас (я тоже в прошлом курильщик) у всех в голове бросить курить ассоциируется с неким лишением, дескать мы кому-то...

Недавно я испытал невероятный приступ отчаяния и грусти. В силу обстоятельств я решил, что не могу сесть в медитацию или сделать йогу. Эмоции захлестнули меня. Я проявил слабость и решил пойти отравиться табаком. Я решил, что просто хочу это сделать и дальше плевать, что будет. Забегая вперед, скажу, что желание отравиться табаком в случае со стрессом или эмоциональным упадком, говорит о том, что в моем сознании до сих пор сильна программа о том, что курение снимает стресс. Я на такой случай рекомендую хранить таблетку Новопассита в кармане...

Представим, что вы с твоей второй половинкой раньше курили на пару. И вдруг ты решил освободиться от никотина. Иногда вместе выйти из зависимости не получается, и как бы мы ни хотели вытащить второго из самоотравления табаком, пока он сам/а не захочет это сделать, никакие твои действия не приведут к желаемому результату. Важно сохранить отношения и не конфликтовать, потому что на первых этапах когда ты сам освобождаешься от ядов, нужно дать себе время укрепиться и минимизировав весь стресс. В...

Что происходит с гормонами, когда ты куришь, а точнее когда лишь один никотин попадает в кровь. Спойлер: страдает вcя гормональная cиcтeма. Давай разбираться детально по фактам. 1) Резкий выброс адреналина (гормон стресса) - стенки кровеносных сосудов сжимаются (про это писал в ранних статьях); 2) Снижение уровня простациклина (гормона, расслабляющего кровеносные сосуды); 3) Падает тecтocтepoн. Для мужиков - это основа мужества; 4) Падают эcтpoгeны, для женщин - это основа женственности; 5)...

Я много раз пытался прекращать курить, но словно не понимал зачем, мне освобождаться. Суть была в том, что я не совсем осознавал какой вред несет никотин и алкоголь. Я , как любой курильщик, считал, что это может коснуться любого, но не меня. Болезней так много, что глаза разбегаются и кажется, что это все обойдет меня стороной. Но таких, как я в стране, 44 миллиона человек, при этом около 450 человек ежегодно выкашивает никотин. Это русская рулетка, которая непредсказуема. И это не считая повреждения органов и генотипа, это только цифра чистых смертей...

Обрати внимание, что в ГОСТе 183000 от 1972 года этиловый спирт (алкоголь) определяется так: легко воспламеняющаяся бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы.    Разницу между техническим и «пищевым» спиртом ни в одной лаборатории выделить невозможно. Это и есть доказательство того, что любой алкоголь в любых количествах – это сущий яд для любого организма.    В наше время в ГОСТе про алкоголь...

Наркоманы бывают героиновые, кокаиновые, метадоновые и так далее по названию наркотиков. Кто такое наркоман – это человек, испытывающий психологическое страдание, связанное с постоянным поглощением вещества. Следовательно, хоть для многих это и не очевидно, но наркоманы бывают и никотиновые, и алкогольные. Как это определить? Например, героиновым наркоманом можно считать человека, который колется и каждый день, и через день, и каждую неделю, и каждый месяц, и каждый год. Согласен? Ну, это все-таки героин! Опаснейшее вещество для организма...

1. Никотин провоцирует панику и торопыжничество Помнишь, я рассказывал, что никотин – это нервнопаралитический яд, который выработал табак, чтобы гасить надоедливых жуков (которые кстати тоже на месте не стояли и выработали никотинорезистентность). Так вот с нервной системой человека никотин делает то же самое: вызывает судороги и атакует нервные окончания. Вызывает дерганье, нервозность, ты суетишься, прыгаешь, а потом понимаешь, что все было в пустую. Курение предрасполагает к раздвоению личности...

Между мыслью и действием есть промежуток времени. Тебе необходимо научиться работать в этот промежуток времени с приходящей мыслью закурить. В голове происходит примерно такой диалог:    МЫСЛЬ - Было бы неплохо закурить - …  - Тут так красиво, давай перекурим, давно не курили. - Дай подумать, ну вроде можно… - Ну все тогда доставай пачку и зажигалку. - Хорошо ДЕЙСТВИЕ   Так вот чтобы не курить, тебе необходимо прерывать этот диалог на этапе, когда мысль только пришла. Есть два подхода: медитативный и атакующий...

Про метод Аллена Карра. Суть метода Аллена Карра кратко: понять, что сигареты тебя не делают тем, кем ты думаешь, следовательно они тебе не нужны.   Посыл-то хорош. Он правильный, это как бы убрать ложное убеждение о сигаретах. С другой стороны, упущен весь пласт информации на тему «как это понять-то? Как осознать? Просто сморщить лоб и сказать себе, мол, ну все, теперь я понял?   Я читал эту книжку, когда был особенно намерен больше не курить. Я прочитал, выкурил последнюю сигарету по правилам метода и бросил как обычно...