Найти в Дзене
Тревога или что-то большее? Как распознать симптомы, которые нельзя игнорировать
Автор: Антон Юрьевич Аш, клинический психолог ⸻ Что такое тревога и почему она возникает? Тревога — это нормальная реакция организма на стресс. Она может проявляться как лёгкое беспокойство или перерастать в сильный страх и панику. Иногда это временное состояние, а иногда — признак тревожного расстройства, требующего внимания специалиста. Срабатывает механизм “бей или беги”, разработанный эволюцией для защиты. Он помогает выжить в опасных ситуациях, но в современном мире — например, при конфликте на работе или сложном разговоре — этот механизм может навредить больше, чем помочь...
6 месяцев назад
Паническая Атака vs. Приступ Тревоги: 7 Тревожных Фактов, Которые Меняют Всё!
Что Вы Действительно Должны Знать В повседневном разговоре термины «паническая атака» и «приступ тревоги» часто путают. Правда в том, что: • Приступ тревоги – не медицинский термин. Его часто используют для описания эмоциональной и физической реакции на стресс. • Паническая атака – это внезапное приступообразное состояние с сильными когнитивными, эмоциональными и физическими симптомами. Такие атаки характерны для людей с паническим расстройством, хотя могут возникать и у других. Диагностика и Классификация...
6 месяцев назад
Каковы краткосрочные и долгосрочные последствия эмоционального насилия?
Эмоциональное насилие может оказывать значительное негативное влияние как на ваше психическое, так и на физическое состояние. Оно часто предшествует физическому насилию или происходит одновременно с ним. Если вы подозреваете, что становитесь жертвой, обратите внимание на следующие сигналы: • Крики • Обзывания и сарказм • Оскорбительные выплески • Попытки заставить вас сомневаться в своём здравомыслии (газлайтинг) • Вторжение в личную жизнь • Наказания за несогласие с их желаниями • Попытки контролировать...
6 месяцев назад
Что такое вербальное оскорбление?
Вербальное оскорбление – это не просто ссора, а систематическое использование слов для унижения, запугивания или контроля другого человека. Это может проявляться через обзывания, язвительный сарказм, необоснованные обвинения, манипуляции и угрозы. Такие высказывания часто встречаются в интимных отношениях, между родителями и детьми, а также на работе или в кругу друзей. Если вы сталкиваетесь с подобным поведением, важно помнить: вы ни в коей мере не виноваты. ⸻ Различие между обычным спором и вербальным...
6 месяцев назад
12 признаков контролирующего человека
Когда мы думаем о контролирующем человеке, часто представляется агрессивный хулиган, громко приказывающий делать то, что ему нужно. Но на деле контроль может проявляться гораздо тоньше — и встречается не только в романтических отношениях. Контролирующие личности могут быть среди коллег, начальства, друзей, членов семьи и даже незнакомцев. Если рядом с кем-то вы постоянно чувствуете себя униженным, смущённым или неуверенным — возможно, пришло время пересмотреть эти отношения. Вот 12 тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание: ⸻ 1...
6 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала