ЗОЖ l Anti-age питание

Познакомьтесь - PQQ Друзья, продолжаю обзор БАДов и нутрицевтиков для молодости и здоровья. PQQ — это витаминоподобное соединение, действующее как кофермент и мощный антиоксидант. Что делает в организме ❤️ Митохондриальный биогенез: стимулирует образование новых митохондрий, АТФ-синтез ❤️ Антиоксидантная защита: в 100 раз активнее витамина С в нейтрализации свободных радикалов, защищает мозг, сердце и печень ❤️ Когнитивное здоровье: ускоряет регенерацию нейронов, снижает риск нейродегенеративных заболеваний (Альцгеймер, Паркинсон) ❤️ Метаболизм липидов: снижает уровень ЛПНП-холестерина и жировые...

Мифы и реальность. Что такое мёд с точки зрения состава? Мёд — это концентрированный раствор сахаров, в основном: Фруктоза: ~38–40% Глюкоза: ~30–35% Вода: ~17–20% Другие сахара, ферменты, минералы, антиоксиданты: ~5% 🌸Миф 1: «Мёд — это натуральный продукт, значит, он полезнее сахара» Реальность: Натуральность ≠ безвредность. Мёд — это всё тот же концентрированный сахар. Для организма фруктоза и глюкоза из мёда метаболизируются так же, как из обычного сахара. 🍒Миф 2: «Мёд можно есть без ограничений,...

Главное преимущество блюд из гороха состоит в содержании в нем растительного белка – около 6 г на 100 г продукта, что делает его отличным выбором для вегетарианцев и веганов. Так же в нем мало жиров, что делает его полезным для людей, следящих за весом. В нем много клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний Однако... ‼️ чрезмерное потребление гороха может быть чревато вздутием. ‼️Горох содержит пурины,...

Разнообразьте рацион своей семьи. Киноа рекордсмен по содержанию белка среди других культур! Также киноа содержит клетчатку, витамины и минералы: калий, фосфор, магний, железо Ингредиенты ➡киноа 1 ст ➡сладкое блоко 1 шт ➡сливочное масло 1 ст.л ➡кокосовое молоко 1/2 стакана ➡щепотка корицы Приготовление: 🔅Киноа залить водой на 20-30 мин, чтобы удалить горечь, воду слить. 🔅Залить киноа водой в пропорции 1:1 ( или пополам кокосовым молоком)...

Хочу рассказать про еще одно вещество- липоевую кислоту, серосодержащее соединение, которое естественным образом присутствует во всех клетках человеческого организма, но с возрастом его выработка уменьшается. АЛК выступает в роли важнейшего кофермента для митохондриальных ферментов, активно участвуя в во многих жизненных процессах. АЛК: ✅улучшает усвоения глюкозы тканями ✅защищает нервные клетки от повреждений ✅защищает клетки от окислительного стресса ✅нейтрализует токсические продукты и защищает печень от токсического воздействия ✅ способствует улучшению энергетического обмена др. ...